Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[lkj]

Да, забыл. На определенном этапе пути появляются кастыли. Наше внимание нас объединяет с объектом внимания. Мы получаем общие качества. Поэтому большинство техник купирования эмоций связано с концентрацией внимания на энергетичеки более сильных вещах. Например на идее смерти, на жертвенности, просто на памяти о хорошем событии. Способ снизить накал, но не способ перестать злиться.

[stone]

Искреннее проговаривание и выражение чувств кстати гасит манипуляции. Проверено в боевых усдовиях.

Да, такое имеет место, наблюдал.

[stone]

Что имеешь в виду под избавлением от неосознанных автоматизмов?

Когда нет всё той же паузы, спохватывания, типа "что я сейчас делаю".
Допустим ты же не осознаёшь каждый раз, какой рукой ты каждое утро берёшь зубную щётку?

Так вот, когда тебе говорят А, а ты авроматически говоришь Б, потому что так приучена, так быстрее, так НАДО, а не берёшь паузку и не спрашиваешь а зачем говорить Б?

Это как пебя спросят: имя великого русского поэт? Ты ответишь юы же Пушкин, а не Боратынский.

[мут]

Лер.. выводы.
Любопытно, я заглянула в начало темы и там я в одном месте написала - эмоции это размышления по поводу чувств.
Это из умных.

Я согласна.
Сейчас я приняла общее называние чувств эмоциями. И затруднюсь отделить. Гнев,ярость - чувство. Злость уже эмоция? Раздражение точно эмоция.


Если б я не знала тебя живьём, ща бы повелась на этот вакуум.

Эмоции происходят от жизни. Которые совсем нейтральные - у Миши на столе.

[Шелтопорог]

Валера, я человек очень эмоциональный)))

  И замечательно!!!  Эмоциональность - это ни  в коем случае не порок или что-то плохое.  Это способ отклика.
Каждый откликается на Мир по-своему. Кто сонно, кто вяло, кто живо... 

Я это сказала, потому что не знаю, какой тут меня воспринимают... наверное, не такой)

 Очень даже симпатичной и хорошей!!!   

Но у меня это пожелание приобретает иной смысл,  не желание оценить обстановку, и проанализировать, а просто ОСТАНОВИТЬСЯ.
Остановиться не для анализа, а для заполнения паузы Тишиной.

  Света,  тишина - это тоже вариант анализа. При чем - лучший))) 

И уже оттуда пробовать злиться, волноваться, беспокоиться, сомневаться...
Но никогда не получается.. из Тишины-то)

  Однозначно не получится.  ЕСЛИ СИТУАЦИЯ НЕ НЕСЕТ РЕАЛЬНОЙ УГРОЗЫ. ))))))

[мут]

Stone, нене.. про зубные щётки и руки это не мне пример. Я очень хорошо осознаю. Я с руками делала много практик. Леворуких и вообще.

С поэтом возможно. И с яблоком. Это классика.
При этом. Человек, сказавший Пушкин, яблоко, берёза ещё не есть такой.. как у вас.. без паузы
О. Класс..
Ну ты ваще без паузы!!
Новое ругательство.

Так вот это не показатель. Может, он хочет показать, что он как все. Может, подыгрывает. Может, исследует. Может, шпион. И прочее.
Самые неавтоматичные люди, которых я видела, наиболее стандартно адекватны.
Это те, кто выделяется, заняты этим.
И им некогда другое.


Ещё поясни, пожалуйста. Про паузу.
У меня новый этап её осмысления

[Шелтопорог]

Если б я не знала тебя живьём, ща бы повелась на это вакуум.

   
    Вот видишь!   
  те, дополнительные  сведения, которые у тебя есть от того, что ты знаешь меня живьем,  заставляют  тебя  делать совершенно другие выводы!!!  И совсем не  автоматические и не поверхностные... 

  Кстати,  stone  совершенно блестяще  присовокупил сюда  вот это:

Это как тебя спросят: имя великого русского поэт? Ты ответишь ты же Пушкин, а не Боратынский.

  Этот  сюжет с "прихожей сознания"  я тут уже описывал. 

Все  мы состоим из этих магистралей.  И даже смысловые единицы у нас похожи...
Поэт - Пушкин.
Птица - курица.
Дерево - яблоня.
Река - Волга.
Город - Москва.

  Вот и с реакциями то же самое. Чем она более  автоматическая, тем вероятнее, что она будет именно из "прихожей сознания" (так у психологов называются самые крупные смыслы  на магистралях внимания).

  А всегда ли нужно опираться на эти "самые крупные смыслы"?  )))

Совершенно правильно пишет stone :

какой рукой ты каждое утро берёшь зубную щётку?

Это нами получено от Природы - автоматизмы, как метод экономии ресурса.  Да, это экономит ресурс в шаблонных ситуациях.  Но все ли ситуации шаблонны?

[мут]

А. Лер, про угрозу жизни.
Был тут некоторое время назад в моём жилище рядом со мной пожар.
Я проснулась, почуяла дым, выглянула - дым. Я почти мимодумно, делась, схватила рюкзак, покидала в него документы и пару ценных для меня вещей и только после этого пошла выяснять..
Там потушили быстро, поджигателя угоревшего вытащили, откачали. Стали что-то выяснять. Я всё ещё с рюкзаком и одетая обутая ходила и из брызгалки брызгала воздух - осаждает гарь.
Улеглось, выяснили. За ночь ещё два раза.
Все - вызвать! А что такое! А такой сякой!
А чота никто не вызвал, только я. Пожарные ехать отказались, за о полиция приехала.
Вот тут я поняла, что приехали адекватные сильные, способные выдержать мои эмоции. И, сначала доложив обстановку и уладив минимум формальностей, сообщила, что буду плакать и ругаться на этого.. угорелого..
Сержант немного озадаченно на меня посмотрел..
Но когда у меня как по выключателю из глаз полились слёзы крокодиловы..  стала причитать, как я испугалааааась.. и он такой сякой... и что теперь делать.. аа. Спасите-помогите....!..а.. как же страшно жиыыыыыть..
Он уже не очень удивился. И слушал меня и даже утешал, заверял, что всё решим.
Тут я включалась и уточняла, как именно решим?
А мне протокол?
Нельзя? А что сделать? Заявление написать? Куда? Как?
А про пожар? Пожарному дознавателю...? А это кто? Где? Как ..
И тут же снова дальше плакать..

И после дня два я проживала всеми методами эмоции. И рассказывала и плакала.. и писала.. и добралась до пожарного дознавателя. И 15 минут рыдала у него в кабинете, он меня водой отпаивал.
Ну и.. там много чего я делала.

Эмоции я прожила. Тогда, когда оказалась в безопасности и когда были адекватные сильные, которые из могут принять.
Для меня это примерно про вашу паузу..

[мут]

Лер, а ты со мной будто первый раз говоришь..
Вопрошая, все ли ситуации шаблонны.

Я всё говорю о том, что эмоции - это жизнь. И это естественно.
 Мужчины и женщины в этом разные.

[Пчелка]

Потому что вместо того, чтобы спасти от моих внутренних демонов, "сильный" высмеивает, унижает или даже кричит.
В кавычках, потому что истинно сильный искренне готов защищать слабых, помогать им.
Даже убить какого-то внутреннего бабайку..

Зачастую удел сильных - оставаться врагом, не потому что это легче, а потому что труднее, у них не выпросить порцию поглаживаний... Они как раз и учат...
А бабайку и внутренних демонов только сам человек может искоренить.

если есть безопасное общение, в котором я могу вот такое невнятное выразить и высказать, то облегчение и радость просто огромны.

Это да, но работает на время и зачастую является самообманом, это как сбросить напряжение)

[Шелтопорог]

Лер, а ты со мной будто первый раз говоришь..
Вопрошая, все ли ситуации шаблонны.

  Ир, это скорее был  "риторический вопрос  в зал" ))) 

Я всё говорю о том, что эмоции - это жизнь. И это естественно.

  А я это  подтверждаю и утверждаю. ))

Эмоциональность - это ни  в коем случае не порок или что-то плохое.  Это способ отклика.
Каждый откликается на Мир по-своему. Кто сонно, кто вяло, кто живо... 

  И еще много как и по разному. ))

И после дня два я проживала всеми методами эмоции. И рассказывала и плакала.. и писала.. и добралась до пожарного дознавателя. И 15 минут рыдала у него в кабинете, он меня водой отпаивал.
Ну и.. там много чего я делала.

  Но сначала-то ...

про угрозу жизни.
Был тут некоторое время назад в моём жилище рядом со мной пожар.
Я проснулась, почуяла дым, выглянула - дым. Я почти мимодумно, делась, схватила рюкзак, покидала в него документы и пару ценных для меня вещей и только после этого пошла выяснять..

  Была угроза и ты ее прочитала  правильно.  Поэтому, "сделанные выводы"  включили тебе  эмоцию собранности.  А не  слез, жалоб и  криков))

  То потом, когда угрозы жизни уже не было - можно было и расслабиться... и прочувствовать все те смыслы, которых коснулось это событие.

   

Мужчины и женщины в этом разные.

Однозначно.   И это очень здОрово!!!!

[Волосатый]

Я на море, когда с гипсом такая стройная и подтянутая, что самой сейчас досадно.

Покажи

[мут]

Пчёлка, у нас с тобой разные миры просто.

[Пчелка]

Пчёлка, у нас с тобой разные миры просто.

  Конечно, еще и особенные)))

[Волосатый]

Я на море, когда с гипсом такая стройная и подтянутая, что самой сейчас досадно.

Покажи

В купальнике не надо - это в виду не имелось. Просто красивую. Три штуки.