Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Новости:

Ничто так не сближает людей, как общность интересов. Расходятся интересы - расходятся люди.

Автор Тема: работа с эмоциями  (Прочитано 60112 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

ШаняАвтор темы

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +10222/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 31 273
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 94764
  • - Вас поблагодарили: 141528
работа с эмоциями
« : 26 Январь 2009, 14:09:46 »

Во время ситуации возникающие эмоции необходимо переживать до конца  иначе  минимум депрессия .

Эмоции , которые годами были закреплены в теле (реакции смех, слезы и т.п.) можно и нужно научиться тормозить .
Перед самой реакцией сказать себе стоп (попытаться понять что происходит без эмоций) , а потом решив как реагировать довести эмоции до завершения(пережить до конца)
отматерил кавонить - и стерто-стерто.  или наоборот. тя отматерили - идешь дальше, начинаешь вот он такой-сякой, вот бя я ему и т.п. выжидаешь скока унна и стерто-стерто
к чему плодить незавершенные гештальты?
надо все отэмоционировать
вопросы эмоций и как реаги ровать и что делоть, напрямую связанны по моему и с фоновой паузой и с состоянием охотника и с вообще природой самого чела, особенностями его характера...
рабоа с засторелыми эмоциями, помойму енто работа с узлами, тут в теме Его величство Тональ немношко было спорно, отэмоционировать, или не давать эмоции выйти, в корне, остановить ее действие, изменить магестраль, если  правильно поняла Сирингу :)
а вообще эмоции совершенно удивительная и потрясающая вещь, проявление, ощущение, реагирование...
вот интересно за собой замечаю, чем больше занимаюсь над собой, больше быываю на природе, среди деревьев, моря, очень меняется мой эмоциональный настрой...
тише чтоле становлюсь :)
Записан

ШаняАвтор темы

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +10222/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 31 273
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 94764
  • - Вас поблагодарили: 141528
Re: работа с эмоциями
« Ответ #1 : 26 Январь 2009, 14:14:10 »

Не лучше ли их усмирить в самом начале, не допускать? Сказать себе СТОП?
Для этого нужно научиться-сжиться с состоянием охотника.
Из этого состояния легко отслеживать появление рефлексии.
И не давать питания эмоциям.
Хотя я понимаю, что работы еще очень много и эмоции, в том числе разрушительные будут появляться.
И будут неожиданные ситуации, которые могут спровацировать такое..., что спрятано в самом дальнем углу чулана.
"Переживать" до конца - это пересмотреть или позволить себе рефлексию, апосле с нею разбираться?
Я убеждена, что от застарелых эмоций, находящихся в теле, нужно избавляться.
Несколько месяцев назад нашла одну методику, как это делать.
Но мне она оказалась не по зубам еще .
расскажи про методику пожалуйста *THUMBSUP*
Записан

ursa

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +338/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 3 719
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 25292
  • - Вас поблагодарили: 4997
  • люблю жить !!!
Re: работа с эмоциями
« Ответ #2 : 26 Январь 2009, 23:40:19 »

Что такое застарелая эмоция ???
Эмоция -просто эмоция. Другое дело какую эмоцию выбрать на ту или иную ситуацию.Допустим чел умирает если близкий плачем,если враг то радуемся.
Только страх имеет очень многогранное значение , потому что он завязан на инстинкте самосохранения и если не принять соотвествующие продуманные действия сразу , то можно получить далеко идущие последствия .
Переживать до конца -это завершить действие (довести до лог.завершения) , а потом закрыв за собою дверь можно и стереть  ручку от двери .
Застарелые -это не эмоции , а мышечные блоки -реакция тела на эмоции.
 И вообще создается впечатление , что многие запутались в понятиях и определениях.
Мож кто займется переводом для старых русских . *DANCE* *DANCE* *DANCE*
Записан
Если все время смотреть на запад то не увидишь как всходит солнце

Omela

  • Лесной чел
  • ***
  • Согласие +68/-1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 554
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 264
  • - Вас поблагодарили: 595
Re: работа с эмоциями
« Ответ #3 : 27 Январь 2009, 08:28:47 »

По поводу эмоций...
У меня, конечно, перегиб в этом плане, но отношение к ним с некоторых пор, как к личным врагам  :D
Мешают, сволочи, жить и радоваться жизни. Даже лучшие из них.
Одно дело, когда восприятие более-менее чистое, просто трезво воспринимаешь все, что можешь. И совсем другое - когда окрашено эмоциями. Воспринимается все, как будто идет преломление через призму какую-то, и уже - не то...
Особенно бывает заметно, когда напишешь что-либо на форуме, и вроде и пытаешься мыслить спокойно, а через какое-то время прочитаешь - фигню написала... У меня это проявляется в том, что не могу точно выразить свои мысли, не получается донести до собеседника то, что хотелось.
Здесь как и везде - если есть такое состояние, с которым можно сравнить. Состояние полного покоя и отрешенности, например. А если сравнить не с чем - то вроде и все ништяк, и эмоции совсем не мешают...
Записан

Долина

  • Гость
Re: работа с эмоциями
« Ответ #4 : 27 Январь 2009, 13:13:17 »

Где-то вычитала, что проблема человеков не в самих эмоциях, как в таковых, а нашей удивительной способности застревать в этих эмоциях. Ну, и тогда появляется мышечный блок. А уже существующий мышечный блок провоцирует на очередное застревание в этой же эмоции. И так продолжается, пока организм не сбросит этот спазм при помощи болезни.
Но привычка реагировать так же осталась, и мы снава реагируем, и снова собираем, и снова заболеваем.
Почему-то вспомнились подавленные эмоции, типа: мальчики не плачут... и давится слезами сначала ребенок, а потом и взрослый муж, и зарабатывает себе ангины и тонзилиты... где-то так, или около того...
Записан

ШаняАвтор темы

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +10222/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 31 273
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 94764
  • - Вас поблагодарили: 141528
Re: работа с эмоциями
« Ответ #5 : 27 Январь 2009, 14:48:13 »

Застарелые -это не эмоции , а мышечные блоки -реакция тела на эмоции.
когда впервые услышала, что перепросмотр нужно делоть телом, то стала отслеживать именно реакции в теле:)
отчиво то именно это действие и принесло реальные результаты, которых и не  ждала, потому что и не знала что такое может быть)))
ага.
именно мышечные блоки! прослеживается такая цепочка,
1. спонтанная ситация (или сформированная  ;))
2. реакция, причем она начинается через интерпретацию в мозге
3. интерпретация вызывает напряжение определенных мышц
4. выплеск, эмоция
5. состояние, самочувствие %)
так вот, если отэмоционировать ситуацию, и быть осознанным, (тут я понимаю осознанность как способность воспринимать и быть в Здесь и Сейчас, присутствие)то можно добраться до мышечного блока, и уже работать с ним *WALL*
а вот как работать с мышечными блоками, тут разные практики и способы, и дыхательные и водные, и вот то что диб делоет на природе, в снегу, и с лесом, разные.
а состояние охотника в данном случае это есть спокойное присутствие(отстраннено в моем случае, ну словно со стороны стороны смотрю), и наблюдение за происходящим, и выслеживание этой самой реакции, нахождение мышечных блоков в теле.
это из моего опыта,то что делою сегодня:)
Особенно бывает заметно, когда напишешь что-либо на форуме, и вроде и пытаешься мыслить спокойно, а через какое-то время прочитаешь - фигню написала... У меня это проявляется в том, что не могу точно выразить свои мысли, не получается донести до собеседника то, что хотелось.
именно такое и бывает, очень сложно донести.  *WALL*Тоже практика, облекать в слова опыт, находить именно те слова, которые будут наиболее близки по смыслу к происходящему, и вот читая иногда такие тексты, происходит что то, будто тебя коснулась какая то живая вязь :)
Ундина спасибо
Записан

Siringa

  • Костровой
  • *****
  • Согласие +2006/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 10 116
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 47717
  • - Вас поблагодарили: 33802
Re: работа с эмоциями
« Ответ #6 : 27 Январь 2009, 14:51:52 »

расскажи про методику пожалуйста
Один отзывчивый человек дал мне ссылку.
Было это летом.
Материала очень много.
Сгустки.. Надо работать отдельно с каждой застарелой эмоцией
Очень увлеклась. Но... Сгустки или не ощущала, или мне казалось, что ощущала.
Вот это для меня важно - ощущала или кажется, что ощущаешь? Как определить?
Время решила тратить на созерцание, на дворе было лето.

     О Б И Д А
Теперь о самой технике - первое, что нам нужно - это чувство. Лучше если это будет конкретный человек -на первом этапе так проще, но если ваше чувство обиды "охватывает" собой мир - ничего страшно. Главное, что это была именно обида - вам должно как нравиться держать её внутри себя, но не в коем случае не пытаться решить никаким способом - кроме "самоуничтожения". Это как маленький мальчик, обиженный на, что его поставили в угол и угрожающий "отомстить" собственной смертью. Ситуация, которою в той или иной мере повторяем все мы, и именно эти ситуации является основой "Поля Обиды" во всех его проявления. А поскольку этот мальчик продолжает жить внутри нас, с сознательным воспоминанием чувства "обиды" проблем не будет.

Следующий этап - постараться локализовать его в границах тела. Здесь могут быть свои сложности - иногда чувство "обиды" становится настолько всеобъемлющим, что нам погрузиться в него целиком. В этом случает стоит использовать уже известный нам примем - вращение по кругу против часовой стрелки. Вращаться - до полного ощущение проникновения окутывающей нас "субстанции" в границы тела., а затем - её превращение в четко ощущаемую структуру - "сгусток" , стрелу и .п. - здесь может быть множество вариантов.

Не надо пока сознательно стараться перемещать её - пусть займет то место, которое ей привычно - как раз в нем структура связей, соединяющих нас, всегда будет максимально высока.

Затем сконцентрируйте внимание на противоположном качестве. Если, например, "обида" была связана с тем случаем, когда нас "отвергли" - вспомните реальную или вымышленную ситуацию - когда отвергали не вас, а вы сами. В любом случае ситуация должна быть эмоционально окрашена - тогда ощущение "второго сгустка" возникает почти само собой. В некоторых случаях они оказываются очень близки, иного - например при разрыве фантазий и действия, один может быть в основании шеи, а другой - в области "живота". Но всегда возникает ощущение "симметрии", которое позволяет легко решить эту задачу.

Последний шаг кажется сложным , но на самом деле он реализуется очень легко. Сгустки в нашем деле - это часть нашей Собственной Силы, поэтом мы им "нравимся" - они не нравятся друг другу и им всегда "кажется", что их место "несправдливей". А поэтому, если вы предложите им "поменяться местами" то они скорее всего согласятся. Технически бы приближаете ладонь левой руки к "сгустку", расположенному "справа", рассказываете ему - о чем мы сейчас и предложите перейти в вам в ладонь, для того, чтобы вы смогли перенести его на то место, которое сейчас занимает его "вторая" половина. Потом повторить все ещё раз изгибая скрещенного положенного рук.. Реальность происходящего будет очевидной, впрочем как и результат - вы навсегда избавитесь от страха быть "отвергнутой", а высвободившаяся Сила все решит сама. Никаких проблем в общении с другими людьми больше не будет
Записан

ШаняАвтор темы

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +10222/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 31 273
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 94764
  • - Вас поблагодарили: 141528
Re: работа с эмоциями
« Ответ #7 : 27 Январь 2009, 14:52:53 »

А уже существующий мышечный блок провоцирует на очередное застревание в этой же эмоции. И так продолжается, пока организм не сбросит этот спазм при помощи болезни.
Но привычка реагировать так же осталась, и мы снава реагируем, и снова собираем, и снова заболеваем.

привычко реагировать так же осталось!
именно!
только это совершенно неожиданно как то вдруг проявляется, думаешь все, больше так и не будет, не буду реаги ровать, ведь понимаю, бошкой, нафег, что низзя так, нипраааавильно, и чиво!!!!!!!!!!
проходит какое то время, и в твою жизнь врывается как ветер, событие, сюжет, ты мечешься, и пытаешься сдержать, нереагировать, но вот тело которое уже имеет эту привычку в виде мышечных блоков, реагирует, и ничиво тут не поделаешь, только и остается выйти на охоту )))), найти и обезвредить, смеюся, небоятся, неив коем случае не ругать себя, именно! нив коем случае! реагируется, ну так среагируй, но используй, будь в этом, выследи, найди и освободись! это вот о себе и для себя говорю, :) смеюся!
Записан

Siringa

  • Костровой
  • *****
  • Согласие +2006/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 10 116
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 47717
  • - Вас поблагодарили: 33802
Re: работа с эмоциями
« Ответ #8 : 27 Январь 2009, 15:07:48 »

Где-то вычитала, что проблема человеков не в самих эмоциях, как в таковых, а нашей удивительной способности застревать в этих эмоциях.
Отслеживать свои эмоции, это опять таки путь к себе.
Узнавать себя, знакомиться с собой таким, какой ты есть сейчас, не бояться себя.
Раскопать причину эмоций.
Иногда за привычной эмоцией скрываются важные качества личности.
Например, причина страха - это отсутствие веры в себя, заниженная самооценка.
О отсутствие веры - это тоже ЧЖкС.
И все это - образ себя, глубоко пустившая корни наша КМ.
Все связано!
Но с какого конца начинать распутывать? ;)
Записан

Siringa

  • Костровой
  • *****
  • Согласие +2006/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 10 116
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 47717
  • - Вас поблагодарили: 33802
Re: работа с эмоциями
« Ответ #9 : 27 Январь 2009, 15:13:45 »

Особенно бывает заметно, когда напишешь что-либо на форуме, и вроде и пытаешься мыслить спокойно, а через какое-то время прочитаешь - фигню написала... У меня это проявляется в том, что не могу точно выразить свои мысли, не получается донести до собеседника то, что хотелось.
У меня тоже так бывает! :P
Мгновенно  формируется текст в голове. Так ясно, так убедительно, так интересно.
Аж руки зудят!
Мысли и вопросы связаны воедино!
Сажусь писать - и все расплывается в какую-то кашу.
Раньше злилась на себя за это.
Потом поняла, что не пришло еще время так излагать. И потом, это такая мелочь, по сравнению с Настоящими эмоциями, способными испортить не один день.
Записан

бабаежко

  • Турист
  • Согласие +11/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 57
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 70
  • - Вас поблагодарили: 48
  • лесная ягодко
Re: работа с эмоциями
« Ответ #10 : 27 Январь 2009, 15:23:55 »

Почему-то вспомнились подавленные эмоции, типа: мальчики не плачут... и давится слезами сначала ребенок, а потом и взрослый муж, и зарабатывает себе ангины и тонзилиты... где-то так, или около того...
ты мене просто удивляишь деточка! своим таким вот умением каак взять быка ток скозать за рога! :D
взяла и вязь сплела! *DANCE*
социум, шаблоны, навязанное поведение, блок, эмоция, образ, пряма чудо а не Долина :*
 :P
Записан

Omela

  • Лесной чел
  • ***
  • Согласие +68/-1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 554
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 264
  • - Вас поблагодарили: 595
Re: работа с эмоциями
« Ответ #11 : 27 Январь 2009, 15:50:42 »

ага.
именно мышечные блоки!
Не знаю, ребят... Че-то мне кажется, не все тут так просто... Не мышечные...
Попытаюсь изложить, может и смогу сказать внятно.
Отслеживая себя, заметила следующее.
Надо представить себя в виде пустого шара, имеющего оболочку определенной толщины. Сверху вниз через центр идет вертикальная ось. В момент эмоциональной реакции происходит резкое ее сжатие (сокращение), а вокруг, по направлению к оболочке, расходятся "волны".
Отсюда можно сделать вывод - это реакции не физического тела, а энергетического. Именно поэтому, как пишет Шаня, и помогает пересмотр - он работает с эн. телом. Вся воспринимаемая информация улавливается энергетическим телом (без участия мозга), и только потом эта "реакция" переходит на физический план, создавая социальные шаблоны, но на самом деле - это сгустки энергии, как правильно сказала Siringa.
Чаще всего отдается в солнечном сплетении, может быть потому, что это самая "чувствительная" часть физ. тела. В том смысле, что там самая тесная связь с эн. телом, не знаю...
Точно так же можно почувствовать эмоциональные реакции других людей - они ведь идут по такому же принципу.
Записан

Шелтопорог

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +10225/-22
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 26 230
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 44926
  • - Вас поблагодарили: 108441
  • Живые ритмы Пространства...
    • Проза ру
Re: работа с эмоциями
« Ответ #12 : 27 Январь 2009, 16:09:13 »

Чаще всего отдается в солнечном сплетении, может быть потому, что это самая "чувствительная" часть физ. тела.
   Тут немношко интереснее... дел в том, што если ты их там учуяла, знач - добралась. И эт здорово!!!  А то, што они действительно в том районе клубяццо - так это то место, которое социально-человеческими коммуникациями ведает.  Там что-то вроде "центра коммуникаций с челами".  Вот и получаеццо, што большинство  эмоций - у людей от людей.   По другим поводам и темам долгоиграющих шрамов гораздо меньше...

   Видиш, чо получилось...  ты остановилась  на солнечном сплетении  ...  подтвердив то, что люди людей и портят. :D :D :D
Записан
Если Вы услышали знакомые слова, то это вовсе не значит, что Вы  УЖЕ поняли о чем речь ))

Шелтопорог

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +10225/-22
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 26 230
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 44926
  • - Вас поблагодарили: 108441
  • Живые ритмы Пространства...
    • Проза ру
Re: работа с эмоциями
« Ответ #13 : 27 Январь 2009, 18:43:11 »

   Ну и опять с другой стороны...

   Почему-то мне мерещицо, што Шаман такими проблемами не заморачивался.  И дальше - ни чего не утверждая, просто взгляд с другой стороны.
   Все эти узлы-блоки живуТ и здравствуют по одной причине. Потому что мы их кормим. раскармливаем. Регулярно и систематически. Чем? Понятно чем. Энергией своего внимания.  Даж если мы и не захочем этого делать - номер не пройдет.  ПОТОМУ КАК ОНИ СИДЯТ НА ОСНОВНЫХ МАГИСТРАЛЯХ ВНИМАНИЯ. Они там и образовались только благодаря нашему вниманию...  иначе бы их не было.  И тут правильно говорили много раз, что их убереш - они опять как чортик из табакерки выскакивают...  Само собой, будут выскакивать - магистрали внимания/питания  (картина мира) то остались прежними... 
   И что тут делать...  как их не кормить/не выращивать?  Наверное,  опять надо возвращаццо к началу - ТОМУ, ЧТО И КАКОЕ МЕСТО ЗАНИМАЕТ В НАШЕЙ КАРТИНЕ МИРА (НАШЕМ ТОНАЛЕ). Что за магистрали внимания там главные и самые наполненые вниманием... 
  Что для нас актуально в  картине мира  НАШЕЙ ПОВСЕДНЕВКИ?   
Записан
Если Вы услышали знакомые слова, то это вовсе не значит, что Вы  УЖЕ поняли о чем речь ))

аdmin

  • Administrator
  • *****
  • Согласие +63/-9
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 838
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 2097
  • - Вас поблагодарили: 697
  • Примерно так. А потом посмотрим...
Re: работа с эмоциями
« Ответ #14 : 27 Январь 2009, 20:56:03 »

И что тут делать...  как их не кормить/не выращивать?  Наверное,  опять надо возвращаццо к началу - ТОМУ, ЧТО И КАКОЕ МЕСТО ЗАНИМАЕТ В НАШЕЙ КАРТИНЕ МИРА (НАШЕМ ТОНАЛЕ). Что за магистрали внимания там главные и самые наполненые вниманием... 
  Что для нас актуально в  картине мира  НАШЕЙ ПОВСЕДНЕВКИ?
   Блин...  темы не то што перекликаюццо - сплетаюцца!!!  Вот этот текст - вполне мог быть уместен в теме "Тактика повседневности"...  Или "Его величество - тонналь", эт так, навскидку...  а воопще - все темы эт взгляд на одно и то же ток с разных позиций...
Записан
 

Страница сгенерирована за 1.429 секунд. Запросов: 58.