Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[мут]

обнаружив  в себе..такое реагирование,изменить,и не злится.

только прожить.
если уже есть - только прожить и выразить.

я других способов, не разрушающих себя, не знаю.

другое -

снять внимание,или изменить реакцию?

для меня загонять в тело и создавать болезни.

изменить можно свою жизнь и потихоньку психику в целом. А не конкретную злость в конкретной ситуации.

Мой опыт и общение с людьми, которые разбирались с чувствами.

[мут]

царапаться не надо

а чо эта не надо?
я бы вот кааак заорала - ща буду царапаться!!
и когти выставила.

и ховайся кто  может.

если чо, я так и делала. ))
когда добралась до злости.
только я увы, не царапалась, я только кричала и топала ногами, равала бумагу и ломала мелкие предметы. карандаши очень трудно ломаются.
Но сначала предупреждала.

Прям на работе. такая чую уже подкатывает.
Встаю и говорю - ща буду ругаться! и кричать!

смеются. не верят! ага.
кричу и ругаюсь.
иногда просто кричала букву а.
когда знала уже, сколько мне надо покричать, говорила - ща буду ругаться три минуты.
Желающие выходили из помещения ))

я выбираю так, чем онкологию.

[мут]

если чо, я так и делала. ))

просто через время я стала распознавать самое начало злости и ярости. И, тоже предупредив, начинала ругаться.. только из-за того, что злость была совсем маленькая, слабенькая ещё, выражалась она смешно. Я ругалась, стучала кулаками по столу, а все смеялись. уже никого это не пугало. Я потом тоже смеялась.

ну и если чо важное дело - я ограждалась от тех, кто эту злость во мне вызывал.
Я говорила - "я не могу выдерживать такой тон" и подобное. уходила, искала способы не общаться и решать вопросы минуя этих людей.
и они находились.

[Mishuk]

Вообще-то надо понимать, что женщинам это всё простительно. Мужчинам может тоже, но давайте о женщинах)) Женщина эмоциональна, и это все любят. И она может отслеживать это и правильно, предупреждать, что мол, у меня эмоции. Или там какие-то периоды.

[мут]

как  снять внимание,или изменить реакцию?

я знаю некоторое количество телесных действий для оживления, проживания, выпускания скрытой злости.
Только момент в том, что она и правда поднимется. И она может оказаться огромной. Потому лучше подстраховаться и делать это со специалистами, которые помогут не убиться и не убить кого-то.

К примеру, лягаться.
Вот встать стоя и ну лягаться в воздух. Это не так просто - и лягаться и сохранить равновесие.

а. довольно безопасная штука - босыми пятками по земле, именно земле - топать изо всех сил! и именно пятками.
Это можно сколько угодно делать.

в общем, есть много разного, что можно сделать. Главное, понимать, что потом придётся иметь дело с последствиями. Думаю, не стоит недооценивать свои скрытые или подавленные чувства..
ну, в смысле, я из опыта стараюсь учитывать их силу.

[мут]

Мишук, прямо чудеса, в кои-то веки я с тобой почти согласна )))

с тех пор, как я стала предупреждать -
сейчас буду плакать. 4 минуты.
(первые разы не верят. думают, шучу.)
и плачу.

ну предупреждены, уже не так страшно.
или "я буду рыдать, но с тобой это не связано. Ты не виноват"

но мне лично несколько лет самонаблюдений и много разной работы непростой понадобилось, чтобы мочь увидеть и учуять в себе подкатывающую эмоцию и смочь о ней сказать. Это мне далось непросто.

[Шаня]

я знаю некоторое количество телесных действий для оживления, проживания, выпускания скрытой злости.
Только момент в том, что она и правда поднимется. И она может оказаться огромной. Потому лучше подстраховаться и делать это со специалистами, которые помогут не убиться и не убить кого-то.

из моего опыта
для меня    только Пауза.. и резерв Внутренней  Тишины, дал возможность хоть как то  изменить сам  корень

Резерв, накопленный в  Живом.

Выстраивание  новой магистрали,более важной и значимой
смена приоритетов  что ли.


уменьшить..дорожку магистрали   внимания..
и сделать ее не значимой.

Подавлять и тем  более угнетать себя..нет..да  это путь в  болезнь
но..потакать себе в  проявлении  реакций..не меняя ничего..это тоже путь..в подпитывания этой  самой  магистрали внимания.
подпитывание этого смысла.. и тоже не  есть,польза  для  тела.
Но это мое  мнение.
что же хорошего в  том..чтобы  кричать,злиться,и выражать злость?
но возможно  я  не поняла тебя.. или просто разный опыт.

[Mishuk]

Мишук, прямо чудеса, в кои-то веки я с тобой почти согласна )))

с тех пор, как я стала предупреждать -
сейчас буду плакать. 4 минуты.
(первые разы не верят. думают, шучу.)
и плачу.

ну предупреждены, уже не так страшно.
или "я буду рыдать, но с тобой это не связано. Ты не виноват"

но мне лично несколько лет самонаблюдений и много разной работы непростой понадобилось, чтобы мочь увидеть и учуять в себе подкатывающую эмоцию и смочь о ней сказать. Это мне далось непросто.

Нет-нет, ты всё равно помни, что в 99% случаев я не прав) Не забывай.

[мут]

или просто разный опыт.

конечно, разный.

я же всё время пишу - мой опыт, мои наблюдения. Опыт людей, с которыми я общалась

[мут]

Нет-нет, ты всё равно помни, что в 99% случаев я не прав) Не забывай.

так я в 99% с тобой не просто не согласна, я считаю, что ты несёшь чушь.
Ну я молчу.
пардон...

ну, в эмоциях можно..

[Mishuk]

Нет-нет, ты всё равно помни, что в 99% случаев я не прав) Не забывай.

так я в 99% с тобой не просто не согласна, я считаю, что ты несёшь чушь.
Ну я молчу.
пардон...

ну, в эмоциях можно..

Ну, вот очень плохо унижать людей, особенно мужчин)

[мут]

Мишук, согласна. не права я, что написала так. Прости, пожалуйста

[Mishuk]

Я ещё понял, что нужны "превентивные" меры. То есть, такие методы, практики делать, чтобы снижать риски неконтролируемых всплесков.

[мут]

нууу.. за себя скажу, сколько ни превенчай, всё равно на все случаи не поможет..
Как придёт время эмоции жить - не обязательно вот периоды, хотя их я не сбрасываю со счетов, что-то просто приходит и поднимается в некий момент. вот как будто на пустом месте.
Ту уж всё превенченное летит в тартарары.
Остаётся только одно спасение - доброжелательное окружение. Те люди, которые способны выдержать без упрёков то, что происходит. Не принимая на свой счёт, а просто быть рядом.
Это драгоценные люди, за которых я молюсь всегда.

[Mishuk]

я считаю, что ты несёшь чушь.

Последнюю чушь я написал про то, что надо не другими людьми, противоположным полом заниматься, а привносить в свою жизнь больше Жизни. И всё будет притягиваться и гармонизироваться. А не быть в позиции несчастного просящего. Ибо, что чел сможет дать миру, женщинам (мужчинам) если он сам кривобокий и несчастный, если сам не живёт радостно.

Такая вот чушь, чо)