"о, а Света уже встала и уже, небось, побегала.."
)))
Ира ,я рада, что мы тут мысленно вместе что-то делаем, пусть даже каждый что-то свое. Так и должно быть.
У всех по-разному, но у каждого есть движение и радость в этом.
Тогда расскажу, что сейчас происходит.Бегать в такую рань не полезно для здоровья...
Бегаю, когда организм проснется окончательно и "запросит" бега)
А это случается часа через два полтора-два после подъема.
Так что сначала разные "просыпательно-пробудительные" зарядки и массирующие действия, немного йоговских упражнений, питие водички и медитация. (это так написано много, на самом деле все понемногу, просто и быстро)
Да, я сажусь в медитацию на час или полчаса, как пойдет...
Это соответствует намерению номер один:
Неделя 1. Чистка тела и сознания
И хоть там, в этом плане конкретики и такой задачи не было ,я посчитала, что "погружение себя", своего сознания в Тишину - действие необходимое... Хочу сказать, что мне это делать несложно, я и раньше занималась этим, но сейчас добавила "систему".
У меня стремление к попаданию в Тишину и ее "культивирование" происходит постоянно.
Однако, в последнее время ментальное пространство ума ощущает явный "перегруз"...
И это просто оттого, что сижу допоздна в интернете)))
А тут и тело "завязано", думаю, все это ощущают.
Свои перемены в ощущениях и реакциях организма опишу позднее, пока делаю и наблюдаю.)
