Здравствуйте, уважаемые обитатели Шаманского Леса!
Расскажу вкратце свою историю, стараясь не уходить далеко от этой темы.
Примерно год назад, в столь же промозглое время года, когда отопление ещё не включили (город, квартира), я от отчаяния и ради праздного интереса полезла гуглить, а что же люди делают, чтобы справляться с холодом. Какие-нибудь упражнения, советы — честно говоря, ожидая очередных банальностей, но каким-то чутьём надеясь на чудо.
И в общем, чудо произошло. На первой же страничке выпала ссылка на ваш форум и вот эту тему. И немножечко перевернула мои отношения с миром. Я прочла размышления Шани по этому поводу — такие глубокие, поэтичные и простые. Они отозвались во мне сразу. Прочла всю тему. Пошла в начало форума. Прочла про внимание, Внутреннюю Тишину, практики ходьбы, лежбы и нахождения в Лесу. Обдумала, а что это я обычно-то делаю в Лесу. Что-что — разговариваю с теми, с кем иду, и обслуживаю свои мысли. Непорядок)) Начала одиночные походы — молча, с широко открытыми глазами и прочими органами чувств. И Лес заговорил со мной.
Но это с весны, а зимой-то, чтобы не мёрзнуть. Начала слушать тело. Поняла, что банально хочу зимой плавать. Стала ходить в бассейн. Потом как-то всё пошло само собой. Стоя под душем, вдруг ощутила, что не хочу горячей воды, а достаточно диапазона температур между комнатной и температурой тела (ну иногда, чуть теплее — для мытья волос). На Природе стала входить в холодную воду без всегдашних мучительных колебаний. «Перемеряла» разные упражнения, подобрала те, которые хочется делать ежедневно или почти (упражнения я примеряла и раньше, но до такого критерия, как желания собственного тела, дошла именно с вашей помощью). Отнеслась со вниманием к еде. И пусть это относится к данной теме весьма косвенно — тем не менее характеризует процесс. Нынче осенью, неожиданно для себя, начала бегать. Назову это всё — внешние проявления внутренних перемен.
И сейчас, год спустя, в эту слякоть и первые заморозки. Страха выйти на улицу — ноль. Водобоязни — ноль. Самой смешно. Задача в первом приближении выполнена и поставлены другие задачи. Например, пресловутая Внутренняя Тишина получается у меня ещё из рук вон плохо))
А от форума я уже не смогла оторваться. Вас, дорогие Лесные жители, начала воспринимать как далёких родных-знакомых, уж прошу прощения за фамильярность.
Писать у меня привычки и навыка нет. Есть только страх)) Так бы и оставалась благодарным читателем, но прислал мне сообщение сам Шелтопорог, предложил не отмалчиваться. Что поделать, ему я отказать не могу. Не ешьте меня, может я когда-нибудь на что-нибудь сгожусь.
Автор
Тема: Как перестать мерзнуть, или как научиться регулировать температуру тела. (Прочитано 36865 раз)