Обязательно попробую.
Мы делали в студенчестве такое же примерно упражнение. Едешь в маршрутке, меняй объект (смотрел на ухо сидящего впереди, потом сразу же за ним в окно водителя). И время займёшь, и глаза хорошо отдыхают (не смотря на то, что вроде как работают)
И на лекции также - макушка впереди сидящего - доска в аудитории)
Наверняка и на рабочем месте можно найти подобное или даже расположить расположить предметы для такого упражнения.
Лара, а можно проследить - что-то изменилось в твоей жизни, когда заметила падение зрения? вернее, даже раньше? Почувствовала же наверняка позже немного
Я бы прежде всего взглянула на питание - там всё учтено? Даже если оно осталось таким, как раньше, но всего ли нужного хватает? И не было ли так, что стало падать зрение, а захотелось вдруг чего-то непривычного. А ты не обратила внимание.
Ты высыпаешься? Это очень важно для глаз. Помню, в недосып после родов у меня здорово упало зрение, прямо, что называется, "на глазах") Потом восстановилось, правда.
Как бы ты ни относилась к практикам форума, попробуй их просто греть вниманием перед сном. Хуже точно не будет.
Поправляйся и обязательно делись с нами новостями, хорошо?
Есть, кстати, тема отдельная про глаза, если будет желание у всех ещё делиться советами-размышлениями, то можно туда присоединить, чтобы была наработка мнений.
