Сегодня созрел для возвращения к бегу.
Сделал первую пробежку на километр.
Это был и смех и грех))))
Шаг какой-то слабый, короткий, хреновый, неуверенный, не четкий и не точный....
Сам бег медленный, распределение веса тела по ступне какое-то дурацкое... много приходится на пятку и от этого впечатление, что бегу на каких-то трамбовках-деревяшках.
В общем - ноги показали себя очень не блестяще.
В остальном - там немного лучше. Пульс почти не ускорился, дыхание не только не сбилось, а и даже не участилось.
В итоге, более или менее понятно. Надо бегать.)))
Дорога, по которой бегаю, очень обильно покрыта мелкими острыми камешками типа щебня, и было немножко смешно, как неуклюже босые ступни становятся на грунт...
Будем бегать. Иначе не получится сделать все дела намеченные на лето.
