главное, чтобы от этого была практическая польза и не было противоречий и слабых мест в этих схемах
Ну да. Только нет такой схемы. Почему нет? Не знаю. Думаю, потому, что здоровые люди авторам этих схем не нужны.
Нужны примеры ? Не вопрос. С тем же позвоночником. Который критически важен, но почти у всех с ним проблемы. Или тема обуви. (Я не про ортопедическую, я про обычную). Многие, краем уха слышали, что "босиком ходить полезно". Но почему все ходят так, как не полезно?
А система питания? Тихий ужас...
Совершенно дикая ситуация со школьными сидениями и столами. Не менее дикая - с системой "подачи и передачи знаний" в тех же школах.
Это то, что сразу, навскидку, не задумываясь. А если задуматься?
Я сегодня повесил текст про мужика из Башкирии, который бегает супермарафоны в 70 лет. А почему остальные в таком возрасте развалины и еле передвигаются? Почему так?