Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ket]

А у меня на работе такой "фитнес", что никакой фитнес не нужен)) Сегодня -20, по этажам набегалась, спрашивают,
-замерзла?
а мне жарко))
А если мало, Волосатый добавляет вечерние лесные прогулки))

[мут]

сегодня наконец встала пораньше и сделала полный комплекс йоги для спины.
намереваюсь ещё в течение дня

вчера на ночь жгонка и йоговидности немного.
и ляпко

рада читать ответы
спасибо!

[Бинду]

 Сегодня только комплекс для пресса четыре раза, с перерывами в 2-3 мин.  И дается он уже достаточно легко.

Ну и жгонка  на ночь.

[мут]

Вчера в течение  дня приседания, отжимания, ПНВ.
На ночь просто расслаблялки, Ляпко, какой-то период у меня, когда мало хочу делать жгонку. Ну и почти не делаю. Если делаю, то чуть.

Сегодня пока только совсем малая зарядочка утром, днём хочу поделать разное.

[Корнак7]

Добрался до своего прежнего рекорда. Часовая пробежка.

[мут]

Часовая пробежка.

крууууто.!

[Бинду]

 На этой неделе занимался меньше чем обычно, но хоть и понемногу но упражнения делал.

 Если подвести итоги первого месяца то результаты достаточно хорошие.
Так сказать результаты уже "на лицо"   
Пресс уже на уровне желаемого, а количество отжиманий хоть и неспешно, но растет.
С бегом и подтягиваниями все не так радужно но я о своих целях помню.

[мут]

Сергей, какой ты молодец!
просто восхищаюсь!!!  

а я последние две недели здорово отлыниваю..

[Бинду]

 Ира, ты вдохновила меня на пробежку! Утром боролся со своей ленью и не скажу что выигрывал.
Так что спасибо за этот пендаль в виде восхищений (на мой взгляд незаслуженных). 3км пробежал достаточно легко.
 Вечером силовая физуха.

[мут]

Ира, ты вдохновила меня на пробежку!

яя???
вот здорово..
вдохнови меня тоже на что-нибудь..

[Бинду]

вдохнови меня тоже на что-нибудь..

 Сделаю это с радостью, если буду знать что послужит для тебя вдохновением.

 В соседней теме ты сама сказала

Женщинам нужен процесс и процесс приятный, радостный.

 У мужчин - иначе. Цель поставлена, решение принято и вперед. Цель важнее чем процесс.

[мут]

Сделаю это с радостью, если буду знать что послужит для тебя вдохновением.

да я сама не знаю..

[Корнак7]

Хотел начать ходьбой заниматься. С пяти часов. Но  так и не сумел пройти. Подскользнулся упал на втором часе. Треснулся коленом, еле дохромал до дома. Года три не падал зимой.

Сегодня поставил личный рекорд в беге - час 10 минут.
Но интереснее другое. До сих пор бегал  через силу и только сегодня почувствовал, что появилась тренированность и остановился только потому что подошвы не выдержали - чуть кожа не порвалась, босиком бегаю. Наверное придется кроссовки одевать.

[eclogyte]

А до этого, что, босиком?

[Корнак7]

А до этого, что, босиком?

Я все время босиком бегаю. По квартире же. В обуви боюсь шумно наверно будет