Как-то уже может писал.
Сегодня снова наблюдал одну динамику, про мужское здоровье. (может, и у женщин есть нечто подобное, но кто ж их знает? точно не я))
Так вот. Кое-что в здоровье зависит от гормонов. Врачи говорят.
На определённые мужские гормоны благотворно влияет ощущение победы, достижения. Причём, не важно, большого, маленького. Тут главное, это ощущение - я могу, у меня получилось! я это сделал! я успешен)
У каждого это своё, и это можно как-то использовать.
Есть даже шутливая поговорка, что чтобы нравиться мужчине, женщине лучше делать две вещи - быть красивой и говорить ему, что он молодец. И, думаю, мудрые дамы понимают, о чём речь.
Цепь такая - психика влияет на гормоны, которые лучше функционируют и человек лучше себя чувствует. А это - признак хорошо работающего иммунитета. (В противовес, постоянные стрессы и негатив, как некоторые говорят, сажают иммунку.)
Что делать: найти и делать вещи, в которых ты можешь быть победителем. Масштаб не важен, важно ощущение лично для тебя.
Можно иногда смотреть на прошедший день именно с точки зрения не пессимизма, а того, что ты сделал, факта, что ты это сделал.