Во первых экономим, не расходуя напрасно жизненную силу на пустяки.
Тут немножко не так всё просто. Тут еще надо много больших вопросов поставить, что бы выяснить -
куда траты напрасны, а куда нет. Это уже скорее мировоззренческие темы.
Актер, музыкант, певец, художник "тратит " энергию создавая что-то. Склочные персонажи через скандал сбрасывают излишек. Продолжать можно долго.
Попробую повернуть в наше русло. Когда чел активен физически - он может как обретать силу, так и убивать, изнашивать тело. Тут опять вопрос баланса. И не только))) Тут, едва ли не главную роль играет... НАПРАВЛЕННОЕ ВНИМАНИЕ. Если чел занимается спортом в наушниках и слушает музыку - он очень плохо кончит. Если хоть как-то начать получится)))
Если помогать фоновому вниманию направленным - процесс будет неизмеримо качественнее с точки зрения физиологии. От такого дела телу толк будет. Тут очень много составляющих.
Есть очень примитивное понимание физ.активности - мол, кровоснабжение активизируется, и питательных веществ к тканям с кровью поступает больше. И от этого ткани становятся сильными)))
А если посмотреть на людей... у которых все органы заплыли этими самыми "питательными веществами" в виде жира... почему кровь не несет эти "питательные вещества" тканям ? И что забавно, у особо "запасливых" и много "скопивших" этих питательных веществ в виде жира... просто несметное количество частей и органов, тупо умирающих от голода. Почему? )))))) А заставьте такого человека (весом под 140 кг) бегать - вы его просто убьете. В чем тут дело? )))))
Во вторых, раз это голая физиология - правильно дышим, питаемся, закаляем и тренируем организм используя для этого НАПРАВЛЕННОЕ внимание.
А при чем тут фоновое внимание, куда тут его прикрутить..?
Миша, нет такой возможности "дышать правильно". Для того, что бы правильно дышать, нужно иметь правильную картину мира. Она даст нам правильные мысли... ведь дыхание идет за мыслями. Какие мысли, такое и дыхание. Про питание -еще сложнее)) Там нужно уметь идеально чувствовать свой организм. "закаляем-тренируем" - без первых двух слагаемых дело не очень перспективное. Ибо делать эти дела нужно очень грамотно. Иначе может плучиться как всегда.))
А при чем тут фоновое внимание, куда тут его прикрутить..?
"Фоновое внимание" - термин не мой. Его ввел Индиго. Лет 7 - 8 назад. С тех пор я этим термином пользуюсь, ибо более удачного пока не нашел. Термин очень неплохо отражает обозначенный им процесс. Внимание - это мост. Канал связи. Где нет внимания, там нет восприятия. Мы можем нашим направленным смотреть кино, читать книгу или вести машину... а в это время, фоново и безотносительно направленного, внимание фоновое руководит нашей физиологией. (Только не надо сказок про ЦНС, вегетативную, и пр.)
От уровня клетки. Фоновое внимание - это внимание клетки к организму Большой Жизни (Пространству), оно организовывает прием нужных для жизни/работы "команд/решений". Пока достаточно этого фонового внимания (а внимание - это вид энергии) - клетки работают хорошо и жизнь хороша)) Как только с фоновым начинаются проблемы - начинаются сбои и проблемы)) А сбой в фоновом - проще всего наблюдать после ... его конвертации в направленное (стресс, личная драма, крах очень важного смысла, угроза краха смыслу, просто перерасход направленного внимания и т.п.) - после таких "изъятий" энергии, тело не только усталое, вялое и побитое, оно вполне может обрести конкретные соматические проблемы.
Самый выпуклый пример конвертации обратной (направленное в фоновое) - это хождение по углям и стеклу без ожогов и порезов. Если качественно поддержать фоновое на задействованных частей тела (в моем примере - подошвы ног) - тело делает то, что для обывателя выглядит как чудо.
Простой пример. Когда ходил босиком, случалось ходить по раскаленному асфальту. Совершенно спокойно, ровно и без всяких неприятных ощущений. Но. В кармане зазвонил телефон и внимание соскользнуло со ступней. Я ощутил раскаленную сковородку. В доли секунды выключил телефон, вернул внимание направленное внимание ступням... и порядок. Но ожог получить успел.
Наша физиология - это в тысячи раз круче самой крутой мистики))))))))))