Т-Яна, крио-сауна делается с помощью жидкого азота, воздух там выморожен и сухой, охлаждается азотом. Кстати, жидкий азот не сильно стрёмная субстанция - при попадании на руку он испаряется и чтобы в нем хорошо остыть, туда надо нырять целиком. Так что то, что все считают экстримом не сильный экстрим, потому что теплоёмкость сухого воздуха очень мала, у тебя нет потери тепла.
В случае операций голыми руками в сугробе при -30:
Ты сделала кратковременный подход, абсолютно безголовый по моему мнению. Терморегуляция любого двуногого сужества происходит за счет изменения проходного сечения кровеносных сосудов по кожей. Изменение сечения достигается за счет гладкой мускулатуры в стенках сосудов, при этом у тепличных челов стенки слабые и ленивые, их тоже нужно тренировать.
Что ты сделала неправильно:
Если взять, как пример, купание в проруби - то верное поведение тренированного чела будет выглядить как плавное движение или тупо сидение без движений, в этот момент сечение сосудов под кожей будет минимальным, теплоотдача минимальной, а внутри тела циркуляция крови будет усиленной. Т.е. все системы работают нормально, отвод тепла наружу сведен к минимуму.
В твоём случае, без должной тренировки, ты запустила охлажденную кров к суставам и вглубь мяса, что достаточно стремно и ведет к хроническим болячкам.
Суть практики которую я описал - это тренировка стенок сосудов, прокачка мышц, можно и так сказать. При этом снежок в одной руке, ты его крутишь, держишь кончиками пальцев, иногда в кулаке, и топишь его потихоньку в своей руке. При этом следишь за другой рукой очень внимательно, учишь стенки сосудов сокращаться без снежка уже "силой мысли" так сказать. Просто люди в основной массе настолько дубовы, что сила мысли ща нихера не может, поэтому и берем снежок в качестве ловушки внимания.
Задача - руки не должны мерзнуть в результате и должны управляться тобой. Нацчишься - переведешь закалку на остальное тело.
