Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Шаня]

Интересно, к каким, намекни если можно.

приятие и отпускание
года три назад сделала одно действие в отношении себя, и все время оказывается держала это всебе как вину, свою вину... и это вылилось на боль, формирование воспалительного процесса в нижнем правом боку живота...
на узи сложно было сказать что это
исключили апендикс... ну и вот

[Шаня]

Насколько понимаю, хроническое нервное напряжение зажимает мышцы.
В данном случае наверно позвоночника.
Мышцы зажимают сосуды, ухудшая кровоснабжение нервов и зацикливая боль.
В данном случае блок наверно на уровне поясницы.

Можно попробовать растягивать мышцы поясницы на больной стороне.
Очень медленно!
Например, лежа, 2 подушки под здоровый бок и дышать, пытаясь по одному миллиметру растягивать бок в радугу.

это не поясница но упражнение хорошее
и еще
одно упражнение
надо сесть на твердый стул, который плотно зафиксирован к стене, впереди поставить твердый предмет, автомобильное колесо например, которое зафиксированно к полу, упираемся ногами в сидячем положении на это колесо и начинаем давить
возникает очень приятное напряжение нижнего отдела позвоночника...
совершенно случайцно это открыла
мне надо было ехоть далеко
в другой город
и сидела на заднем сидении боков в маршрутке...
а ноги мои были на колесе,
и вот вдруг потребность возникла упереться и надавить и когда надавила
тело приподнялось и даж выпрямилась
лопатками в спинку скресла, а ноги до упора на колесо
и такое отдохновение было
вот
потом такое соорудила в сарае, старое кресло и старое колесо

[Шаня]

А затем внимательно смотреть на проблемную зону, просто смотреть-изучать, лучше, когда при этом присутствует интерес-любопытство: - а что это там такое, щас я тебя рассмотрюю...

Долина спасибо
помогло... и это попробовала именно с интересом посмотреть на болевой участок...
изучала, видела целую серию каких то картинок-интерпретаций, выводов, которые очень не хотели растворяться...
ты дышишь и наблюдаешь с интересом, и во мне это как бы понимается как рассыпание выводов-картинок и пустота на этом месте

[Шаня]

В данном случае блок наверно на уровне поясницы.

Трек спасибо за упражнения...
дааа любое мышечное напряжение всегда
использую перцовый пластырь )))
ну очень сильно возникает такая потребность чтобы было тепло не только изнутри
но и снаружи вот так помочь
ну и когда пластырь начинает гореть
и внимание легче туда поместить и такой начинается
очень приятный самомассаж вниманием напряженного места

[белый пёса]

Таблетко от авитаминоза 

[ursa]

И запить

[Волх]

Встать в "позу всадника" - ноги шире уровня плеч, колени чуть согнуты, положение устойчивое, Вы как бы пружините - со стороны - низкая посадка на лошади. Опора сзади для устойчивости - мысленно отросший хвост.
Руки на животе (область ши-хан). Глубокий вдох и глубокий выдох - резкие. Дыхание сопровождается резким выбросом передней стенки живота и полным втягиванием его на вдохе.
Выброс стенки живота на выдохе со звуком "хо". Звук глухой, резкий.
Выполнять до полного разогрева - жар по всему телу. На начальном этапе - не менее 5 минут, далее нужно увеличивать продолжительность!
У многих это упражнение может не получиться поначалу. Потренироваться надо. Упражнение делаем 2 раза в день, нечетное количество циклов (вдох-выдох - один цикл).

Выгоняет всякую бяку

[Шаня]

Таблетко от авитаминоза

кашель, насморк, головные боли, боль в груди...
в течение двух недель ежедневно перед сном луковичку, лук желательно очень большими кусками кусать пряма, да так, и прожевывать, чтобы слезы пошли, ага, вот слезы самый верный признак что все правильно

Ангел коснулся женской щеки…
«Господь, похоже, это создание протекает! Ты возложил слишком много тягот на нее».
«Она не протекает… это слеза», - поправил ангела Господь
 
тут как бы это и мужчин и женщинок касаецо

[ursa]

Не забыли сейчас самое время собирать и заваривать хвою и сосновые почки.Витаминов в них очень много

[Долина]

Удерживать внимание на одном месте помогает просто прикосновение, ладонью или пальчиком .

Еще нравится работать ладонями: разогреваю ладошки, сначала сильно растираю друг о дружку, а потом мягко, чтобы тепло стало нежным и чутким.
И прикладываю, куда хочется, и внимание удерживать на поверхности ладоней, и слушать, что происходит в теле, как меняются ощущения. Эти ощущения усиливаются-затихают волнообразно, поэтому закончить и убрать руки в период затишья.
Прияяяяяяятно , как... конфетка в Шанькином кармашке.

[Шаня]

разогреваю ладошки, сначала сильно растираю друг о дружку, а потом мягко, чтобы тепло стало нежным и чутким.
И прикладываю, куда хочется, и внимание удерживать на поверхности ладоней, и слушать, что происходит в теле, как меняются ощущения. Эти ощущения усиливаются-затихают волнообразно, поэтому закончить и убрать руки в период затишья.

Долинка ты об этом

ну очень сильно возникает такая потребность чтобы было тепло не только изнутри

на спину не получалось приложить ладохи теплые
ну вот и пришло перцовым пластырем, тепло создать в месте где треба

еще заметила такое...
иногда вдруг возникает спонтанно, правдо очень редко
сделоть другому человеку массаж,
словно в руках скопилось горячее что то,
и это нужно передать, но не моему телу
во время этого массажа, у меня бывает очень учащенное дыхание как огнедышащий дракон , жар выходит,и через дыхание, думаю такое действие приносит нам обоим в этом случае большую пользу.. так ощущаю

[Долина]

На спину ладони можно положить тыльной стороной до уровня, покуда комфортно.
И животик-крестец греть - одна рука на живот, а другая сзади - на крестец   

[Волх]

Когда ладошки пылают, а массаж делать некому - веди тепло вверх по плечам и дальше потихоньку. Развивает

[Шаня]

По поводу проросшего зерна,

в горах издревле использовали проросшее зерно как источник силы,
 с детства я помню, что это проросшее зерно всегда в каждом доме как бы готовилось , готовят муку, она называется сладкая, сладкая мука,на языке горцев, это звучит одним словом, но переводится очень длинно, в слове как бы заключен смысл того что произошло с зерном и что это проросшее зерно несет в себе силу


лепешки из такой муки обладают необыкновенным и вкусом и запахом и насыщенностью
очень сытные, и готовят такую пищу тем кто идет на тяжелую работу, в поле, за камнями, в переход через горы... кашу из этой муки приготовляют роженицам после родов, и тем кто болен, дает силу и энергию, и быстрее заживление происходит...
там ведь нет ни интернета, ни больниц... и в старину люди очень внимательны были к тому что есть вокруг, к травам и камням, воде, источникам, деревьям, местам... и когда нужна была помощь люди знали что именно и как использовать...умели слушать и говорит с миром...

[Шаня]

вот чиво вспомнилось из народных рецептов
может кому будет интересно
а может кто вспомнит то что делали бабушки и дедушки, какие нибудь и рецепты и то как лечили, помогали себе, другим когда приходила какая хворь...
ну помимо канешна работы с направленным вниманием из тишины


маленькое было, когда впервые услышала про такое процедуро лечебное которое называлось
Буут!
у моей сестры часто были заусеницы, и воспалялись пальчики...
вот дед и рассказывал про то что бум делоть   бууут
брал горячую воду и наливал в кружку
кружка та была со слов дедушки непростая, а волшебная, потому как принес ее в дом домовой и оставил специально для бууута...
вот наливался туда почти кипяток и ставилась крушко на стол, и нужно было окунать пальчик в это крушко и приговаривать
бууут 
весь это процесс превращался в какойто ритуал, отчего было не страшно и очень инетересно
после этого, когда палец уже распарен, наносилась мазь...
вот как ее готовил дедушка
немношко хозяйственного мыла, распариваливали на водяной бане, туда ложку медааа, и ложку муки, помешивая приготовялялась однородная кашица, которую в теплом виде наносят на воспаленное место, и перевязыывалось...

вот