Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Корнак7]

последние лет 15,  не было дня, чтобы  я не вспомнил о ВТ.  Лет пять уже наверное  работает ритуал отхода ко сну через тишину. Тут ритуал уже сам всё включает.  Примерно столько же, просыпание происходит  в тишину. И до подъема (это может быть и  полчаса, и час) - купаюсь в тишине.   

Попробуем. По утрам-вечерам
А то мои 30 лет пока не привели к стабильности.

[Шелтопорог]

Ответ на самом деле прост. Науке - это не надо.

А вот почему не надо - тут уже интересней... И не только потому, что это "не у всех и не для всех" - дела сновидные.
Но и потому, что Науке, как и Церкви - не нужны конкуренты.
(и под замок попали не только сновидения. а многое более или менее значимое в теле человека)

  Забавно...  когда учитель детям в школе что-то объясняет, то чуть ли не через каждые пять минут требует быть внимательными. Требует внимание к теме. Апеллирует к внимания, взывает к нему и требует его.   Потому как понимает - внимание - это главный ключ ко всему.   Но разве выходя из-за школьной парты,  больше ничего познавать/узнавать  не надо? Или после школы (ВУЗ - та же школа)  - внимание уже утратило смысл и надобность?   
 Выходит, что так.  Научили чему надо, чему хотели - дальше  повторяй то, чему тебя научили.  И никуда больше не суйся.  А если у тебя есть какие нестандартные вопросы - иди в церковь. Не нравится церковь - есть психушка. )) 

  В общем, отношение к теме внимания - давно  уже   настораживает и озадачивает. Не спроста  это. ))
 Возьмем самый простой и всем доступный пример.  Зубы. Зайдите утром вниманием на зубы. Просканируйте.  Если найдете дырочку  - считайте, что вам повезло.  Подержите там внимание  раза три в день минут по  10,  и через  дней пять  (максимум - через неделю)  - дырочка зарастет, а близлежащие зубы основательно укрепятся.  Почему люди этого не знают? 

  Это я  о самом простом, и всем  доступном.  Но, из тишины можно много куда ходить. и много чего делать.

[Корнак7]

ритуал отхода ко сну через тишину.

Ты спать ложишься уже сонным, или заранее?

[Шелтопорог]

Ты спать ложишься уже сонным, или заранее?

  Всегда стараюсь успеть до 12 часов.  Но если захочу спать в 9 - могу лечь и  в 9.  Единственное жесткое правило - это ""до 12  часов".  И не позже. 

[Корнак7]

Всегда стараюсь успеть до 12 часов.  Но если захочу спать в 9 - могу лечь и  в 9.  Единственное жесткое правило - это ""до 12  часов".  И не позже

Не, я не про часы
Дело в том, что я, когда совсем сонный, то не до всего. Вырубаюсь.
Заниматься так пробовал, конечно. Давно и не долго. И Ксен такое описывает.
Ну, то есть ты не стараешься лечь до того, как захочешь спать, не связываешь укладывание с этим моментом?

[Шелтопорог]

то есть ты не стараешься лечь до того, как захочешь спать, не связываешь укладывание с этим моментом?

 Как-то в голову не приходило.  Обычно, на время укладывания оказывает влияние только время. ))

[Словиша]

Кое-какие  новости  для тех, кто практикует внутреннюю  тишину. 

  В такой тишине ты чуешь, сколько еще неуправляемого тобою внимания висит на  окружающем пространстве!!!  Тело держится за это окружающее пространство  своими невербальными связями с ним. 
Предлагаю интересную практику.  Давай попробуем  найти механизм осознанного, управляемого отключения этих связей?

Видимо, до этого шага ещё не добрался. Однако, есть вопрос: чем это неуправляемое внимание отличается от фонового?

[Шелтопорог]

чем это неуправляемое внимание отличается от фонового?

  Спасибо за совершенно замечательный вопрос!!!

  Очень бы хотел, чтобы  люди прочитали мой ответ и выучили его наизусть.  Для  начала. 

   Фоновое внимание - это сила (канал связи), связывающая нас с Живым Пространством. Наша Жизненная Сила. Благодаря ей мы живы и здоровы. 
   Неуправляемое  внимание (направленное)  - это  течь, в которую наша Жизненная Сила утекает. 

  Все эти размышления про  то, что не является реально актуальным, а просто  наполняет нашу черепушку видимостью работы - это дыра в колесе.  За ночь  Природа  накачивает наше "колесо"  Силой, а за день мы ее расходуем на всякие глупости,  которые у нас в голове. А могли использовать для дела и с пользой.

  Дополнением к расходным статьям  можно отнести  все виды обработки сигнала, который  не укоренен в Живое. Это  хреновая музыка, картинки,  киношки,  компьютерные игры, дурные книги, ну а больше всего -  бесполезные и бессмысленные разговоры. 

[Корнак7]

Утренняя подготовка сильная вещь. Проще войти на хорошую, стабильную глубину.

[Закaн]

  давно понял - самое главное моё достижение в этой жизни - это то, что  я открыл для себя возможность и возможности внутренней тишины.  Что поставить на второе место?  Наверное то, что повезло понять что такое внимание.  И всё. Всё остальное - смешно и несущественно.

А, насколько я понял,  учитывая что создание внутренней тишины это работа по снятию направленного внимания и с бестолковой мозговой активности, и с сенсорной чувствительности, то получается в основе всего лежит исключительно работа со вниманием.
 Это краеугольный камень и активной жизни, и здоровья, и достижения целей (задач).
Можно сказать, кто умеет управлять своим внимание, тот управляет своей жизнью.

[Шелтопорог]

создание внутренней тишины это работа по снятию направленного внимания и с бестолковой мозговой активности, и с сенсорной чувствительности, то получается в основе всего лежит исключительно работа со вниманием.

  Абсолютно верно!  Именно, работа со вниманием. Направленная на взятие под  контроль  хотя бы части того, что расходуется бестолково, бессмысленно и даже  в разрушение нас самих.

Это краеугольный камень и активной жизни, и здоровья, и достижения целей (задач).
Можно сказать, кто умеет управлять своим внимание, тот управляет своей жизнью.

Да, где-то так и есть.

[Mishuk]

Есть некая точка зрения, если упрощённо, что постоянно тренируя не терять внимание, сознание, в разных ситуациях, человек создаёт в себе устойчивую тонкую субстанцию. Если она достаточно непрерывна, ощутима, стало быть, достаточно существует, то это как новое сознательное тело. Оно создано намеренно, а не стихийно, непонятно как. И оно остаётся непрерывным и не разрушается в страданиях, и в конечном счёте, в момент смерти (когда разрушается всё, с чем мы глубоко отождествлены). Можно сказать, это новое тело - относительно бессмертно)) Но, создать его не легко, это работа на долгие годы и не от раза к разу.

[Шаня]

Это краеугольный камень и активной жизни, и здоровья, и достижения целей (задач).
Можно сказать, кто умеет управлять своим внимание, тот управляет своей жизнью.

Лаконично и очень  тонко  сказано.
Коротко, и в  то же  время,  большое  за  этой  строчкой.

наверное  это не просто особое  отношение  к  жизни,  но и другое  мировоззрение.

Я  человек  эмоциональный, и порой  бывает и думаю, и переживаю.. много разных эмоций  бывает..

Управлять своим  вниманием  это   безучастие  в  том, что может быть  огорчительным,разрушительным?
Какое  то немного отстраненное  отношение  к  происходящему?

[Шаня]

В общем, отношение к теме внимания - давно  уже   настораживает и озадачивает. Не спроста  это. ))
 Возьмем самый простой и всем доступный пример.  Зубы. Зайдите утром вниманием на зубы. Просканируйте.  Если найдете дырочку  - считайте, что вам повезло.  Подержите там внимание  раза три в день минут по  10,  и через  дней пять  (максимум - через неделю)  - дырочка зарастет, а близлежащие зубы основательно укрепятся.  Почему люди этого не знают? 

  Это я  о самом простом, и всем  доступном.  Но, из тишины можно много куда ходить. и много чего делать.

Ну  вот почему не знают? мне  интересно.
если это возможно, если это так  просто.. почему  это мало кому  ведомо?
или Не получается?

это даже  не вопросы.. а  просто..  я  не знаю..
может не все  так  просто?

[Корнак7]

Абсолютно верно!  Именно, работа со вниманием

Ну, не знаю...
Боюсь, что не все так просто.
Вряд ли жулик, внимательно осматривающийся по сторонам, находится в твоей внутренней тишине.
Описать это состояние не просто. Одним вниманием не получится