Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[мут]

поразительно, насколько быстро мышцы атрофируются без движения.

 перед падением у меня были очень тренированные руки, сильный хват, я плавала, отжималась, всякая активность нетипично-бытовая (копала, траву рвала, камни ставила, собирала орехи - ветки нагинала, держала, шелушила орехи и подобное),  упражнялась с палками и стала  осваивать движения с одной длинной 2м, в частности, вращала её как раз вокруг запястья с перехватом. особенно хорошо получалось левой.

то есть  запястья и предплечья на тот момент были у меня самыми тренированными за всю жизнь.

и что? полтора месяца без движения и в левой в предплечье мышц почти нет, тощенькие.. слабые.
ну запястье понятно.
правая более-мене, но всё равно ослабела.

[мут]

тогда я могу отвлечься...

не, не отвлекайся.

тоже цепляет. довольно прилично.

так что ещё давай

пожалуйста

всё равно есть ощущение, что что-то важное ускользает

я вишь, на самом деле только о себе могу думать, ещё пока так.
хоть и делаю уже тут разное.. убираюсь там и прочее.
но мыслями я в себе и о себе. и говорю тоже.
в лесу забываюсь и вот как раз рука хватается, я забываю, что есть разница в руках, понимаешь?

но я ж вменяемая.
я осторожна.
а тут у нас овраги, не горы.

[Шелтопорог]

поразительно, насколько быстро мышцы атрофируются без движения.

  Ир, может потому, что ты слишком много сил потратила на восстановление ?  От этого тоже может зависеть... 

[Конёк]

эх.
как бабка прям.. жууть

Ира, здесь есть поговорка: "До того, как станет лучше - станет хуже."
Так ведь часто бывает? Желаю тебе скорой поправки. 

[белый пёса]

всё равно есть ощущение, что что-то важное ускользает

во !
в тебе суеты много пока...

и что? полтора месяца без движения и в левой в предплечье мышц почти нет

тут не в месяцах дело, а в степени деформации структуры...

[Корнак7]

Цитата: мут от Сегодня в 00:51:29
и что? полтора месяца без движения и в левой в предплечье мышц почти нет
тут не в месяцах дело, а в степени деформации структуры...

Именно в месяцах. И они, эти месяца обездвиженности, могут зависеть от степени деформации, а могут и вообще без деформации пролететь.

[Януарий]

а. про голову.

вчера окуналась в купель уже вся, совсеми  руками  и ногами и головой..
и  после на голову ещё пару ведёрок вылила..
и та голова.. кааак заболит..
то есть её стало ломить.. ну вот как разламывается.. я аж чуть не вскрикнула.
что за дела..

Обычные дела.
После травмы ткани организма находятся в состоянии повышенного уплотнения. Вследствие этого и сосуды имеют меньшую свободу маневра - сужаться или расширяться. Холодовой шок - и сосуды головы не смогли среагировать так быстро, как это было до травмы.
Первое, что имеет смысл делать - не силу мышц тренировать/восстанавливать, а устранить пост-травматическую сенсо-моторную память тканей.

[мут]

Ир, может потому, что ты слишком много сил потратила на восстановление ?  От этого тоже может зависеть...

не совсем поняла..
то есть совсем не поняла.

поясни, пожалуйста, подробней

[мут]

устранить пост-травматическую сенсо-моторную память тканей.

что это такое и как оно устраняется..?

[мут]

а.
меня радует сейчас при общении с разными людьми, что мне сразу разъясняют, что надо делать.
и почти никто.. да никто не спрашивает, что делаю я, что уже  делаю.
только разве я сама начну настойчиво рассказывать.

не, вру. один человек спрашивал. но сначала говорил, что надо делать

[Корнак7]

меня радует сейчас при общении с разными людьми, что мне сразу разъясняют, что надо делать.
и почти никто.. да никто не спрашивает, что делаю я, что уже  делаю

Ну, а что тут специального нужно делать? Всё то же самое, что и всегда делала. Двигаться, жить.
У нас ложное представление, что мы что-то можем лечить. Наш организм все сам делает.

[Януарий]

устранить пост-травматическую сенсо-моторную память тканей.

что это такое и как оно устраняется..?

Это такое приспособительное свойство нервной системы. Мышцы, прилегающие к травмированным зонам, как бы включаются из двигательного образа тела. То есть, сенсомоторная кора "назначает" этим зонам функциональный нейро-мышечный статус - "Не беспокоить".

Устраняется очень медленным движением с минимальной амплитудой. Внешне движения может быть почти совсем не видно - главное, чтобы было чётко выражено намерение движения и внимание было "заякорено" на проприоцептивные (телесные) ощущения.

Кора отменит ранее назначенный пост-травматический статус и пользоваться  мышцами станет гораздо удобнее.

а.
меня радует сейчас при общении с разными людьми, что мне сразу разъясняют, что надо делать.
и почти никто.. да никто не спрашивает, что делаю я, что уже  делаю.

Конечно, народ у нас сочувствующий. Выслушать времени может не быть, так успеть бы хоть советов надавать.

не, вру. один человек спрашивал. но сначала говорил, что надо делать

Это бездельник наверное какой-то, у кого ещё есть время других выслушивать. 

ЗЫ. Можно почитать в сети Томаса Ханну, по ключевым словам "сенсо-моторная амнезия".

[мут]

Януарий, спасибо!

[Аннушка]

    Ира!
Заговор для тебя

"Шла русалка лесной дорожкой, оцарапала нежну ножку, а из ранки той да не кровь-руда, а из ранки той да чиста вода. Да чиста вода, та ручьем текла, да по всей земле та вода прошла. Да на остров тот да на тот Буян, на Буяне том да высок курган. На кургане том камень-алатырь лежит во всю ширь. Не поднять его, не свернуть его, пока род людской на земле живет. Как под камень тот утекла вода, а за ней болезнь навсегда. Ныне и присно и от круга до круга! Тако бысть, тако еси, тако буди! "

    Может нога быстрее заживёт?

[Аннушка]

я когда шла, я уже знала, что упаду.

    Ира! А это было предвидение, или программирование?