Копает такая труженница и мечтает. А в это время суставам нет смазки, мышцы задействованные в работе - недополучают нужного питания, сердце не может поймать ритм и сбивается... и еще, тысяча и одна проблема...
Шелтопорог, объясни мне, пожалуйста, отчего у неё всё сбивается и не работает?!
ну ни понимаюя!!!
Правильный вопрос.
И вот Наташа почти ответила на него...
Мне приходиться своим пациентам напоминать вот, о чём:
когда любую работу выполняешь С УДОВОЛЬСТВИЕМ, тогда
любая физическая нагрузка идёт на пользу организму, такая
нагрузка созидает тело, мозг задействует для своего любимого
дела все "механизмы" выполнения этого дела так, чтобы ни одна
система или орган не разрушались!
Любая работа, даже осознанная мозгом в своём полезном эффекте,
но выполняемая С ПРИНУЖДЕНИЕМ, с "нежеланием", без удовольствия, будет
действовать на организм разрушающе, так как "подкорка" не включит
полностью механизмы - адаптаторы к выполнению задания.
Поэтому говорю людям: "Старайтесь любое дело выполнять с удовольствием!
Даже, если для этого придётся "обмануть" свой мозг. То есть, если нужно
вскопать огород, то настроится нужно так, будто вы всю свою жизнь
жили и мечтали заняться именно этим занятием!"
Мне осталось немножко добавить и все.
Для меня было шоком, когда я узнал, что Николай Михайлович Амосов считает бег - очень вредным занятием. Но со временем, разобрался.
Я очень любил бег. И бегал много и хорошо. И наблюдая за тем, как ведет себя и чувствует тело во время бега, смог разглядеть кое какие важные дела...
Чем интенсивнее нагрузка, тем важнее, что бы все внимание было на теле и деле. На том - что и чем делаешь. И если у тебя внимание не может контролировать интенсивность нагрузки - значит, пошел разнос/износ. То есть - внимание на деле и теле - это не понты ради красного словца или красивая речевка из околомагической желтой прессы...
Это необходимость, обусловленная распределением ресурса, ритма и режима работы всех систем организма, участвующих в процессе. Как это выглядело на практике? Тогда, начитавшись всякого говна, попробовал на дистанции пробежки в 20 км, "продышать чакры" (во бред!!!!!!!) Для этого, я во время бега собирал внимание на "чакрах" и пытался вроде как "дышать ими". Тело протестовало дико!!!!
Как только я собирал внимание на этой фигне, сразу же, начинало ощущаться сердце, сбивалось дыхание, кости становились тяжелее и мышцы чужими.... но, стоило вернуть внимание к телу и делу - все выравнивалось. Это как бы о приличной нагрузке. Если
нагрузка слабее, но продолжительная, а внимание в облаках - результат будет такой же - внимание не сможет помогать телу обеспечивая физиологию процесса, и износ/порча не заставят себя долго ждать. По этому
а вот если с удовольствием копать огород и одновременно с удовольствием "мечтать о Крыме", то это будет полезно?
если делаешь телом одно, а внимание в другом - то это ни какое не удовольствие, это обычное зарабатывание проблем.
Есть много вещей. которые принято считать нормальными - но это нормально, как курение в спальне.
1. Музоны, радио, телевизоры во время дела. Сколько они отвлекают/забирают внимания - понять можно только после того, как поймешь про тишину и внимание. А пока не понял - они тихо выпивают из людей самое главное - энергию внимания. И телу остаются крохи.
2. Внутренняя болтовня. Эта привычка ни чуть не лучше, чем привычка курить в спальне, но от нее ни кто пока и не собирается избавляться...
Внимание бегает за мыслями, пытаясь настроить обеспечение физиологии процесса... а мысли бегают по Парижу и Крыму, а
тело вынуждено работать в совершенно неподходящем для него физиологическом режиме... ибо, если голова занята одним, а тело другим - то это к горю.
