Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Шелтопорог]

Определённая музыка даёт настроится на определённые вибрации  и расслабится

  Я понимаю.   Но слушать ее надо или нет? 
Вибрации - это, наверное,   хорошо.  Но   я , к сожалению, ни чего о них сказать не могу.  Не исследовал. 

надо приучить тело для начало,чтобы научится ходить ,научись стоять.

  Это я понимаю.  Но  медитация -  к чему приучает?  И    главное - к чему уже удалось приучиться? 

[zodshijr]

Многое даёт ,всё не опишеш можно сказать раскрывает скрытые в человеке способности Медитация есть статическая это как правило сидя и динамическая это творческий процесс ,живопись,рукоделие танец ,гимнастика ушу и т.д

[tattiana]

Медитация -  к чему приучает?  И    главное - к чему уже удалось приучиться?

Не знаю, являются ли мои доморощенные практики медитацией, но
практикую регулярно;
полагаю медитацию без конкретно поставленной цели приятным эффективным отдыхом и практикую нечасто;
чаще всего целью медитации являются моё физическое состояние: к примеру, умею избавляться от гриппа и ОРВИ за 10 минут, снимаю головную боль и другие телесные проблемы;
реже целью медитации становятся внешние суетные цели, достижение которых мне зачем-либо настолько желаемо, что обычные действия в эту сторону хочется подкрепить чем-то неощутимым, но мощным.
Такая вот у меня есть маленькая работающая бытовая магия

[Шелтопорог]

Не знаю, являются ли мои доморощенные практики медитацией, но

  А можете описать технику/технологию?   (Медитацией многие называют разное))

[tattiana]

Да что там долго описывать, обычное ИСС
Не, ну если интересует, могу попытаться. Хотя, боюсь, практики описать словами ИСС у меня недостаточно 
И, кстати, что именно вас интересует? Вход? Лечение? Что именно описывать?

[Шелтопорог]

И, кстати, что именно вас интересует? Вход? Лечение? Что именно описывать?

 Процесс.  От входа, через  процесс медитирования и выход. Саму

технику/технологию?   (Медитацией многие называют разное))

[tattiana]

В начале, когда училась, входила, спускаясь по деревянной лестнице с перилами слева (справа - скала), на 10 ступеней, ведущей в море. На третьей ступеньке, как сейчас помню, цветёт одуванчик. С четвёртой ступени уже начинается туман. Если спускалась до последней ступени - шла босиком по песку, и там вообще не знала, что делать, чем заниматься. Это была практика входа и выхода, больше ничего. Это я теперь такая умная 
Позже стала нырять с четвёртой ступени, руками вперёд, погружаясь в синюю тесную глубину.
Позже стала там оглядываться, осваиваться.
Теперь ныряю сразу, без ступеней. Нужно только себя остановить, продышаться, ещё будучи в сознании. Сами знаете, наверное, что когда весь день бегаешь и решаешь задачи, то даже если вечером сидишь на диване, внутренне всё равно бежишь и что-то решаешь.

[maxis14]

На листке бумаги нарисуйте черную точку

Не советую новичкам начинать с такой практики, т.к. объект наблюдения слишком статичен: ни тебе сенсорной нагрузки, никакой движухи, по итогу может вызвать раздражение и навсегда оттолкнуть от практики. Новичкам полезней будет самое обыденное осознанное дыхание, ящитаю

[maxis14]

Собственно, вот полезная литература, не пугайтесь буддизма, в светском плане, т.е. без религии эта практика тоже имеет право жить, просто буддизм очень долго использовал её и очень всё разобрано.
Камалашила - медитация, буддийский путь покоя и прозрения - название её, залить не смог
Если есть вопросы - с радостью отвечу, коли мой уровень позволит 

[maxis14]

Нашел одно интересное определение её: медитация - это привязка ума (создание привычки) к какому-то состоянию (лучше конструктивному).

[НаталияСорокина]

Возможно даже, что это бег от "действительности".
От своего тела и своей "действительности"...
Когда хотят поменять что-то на что-то, но в итоге
получают себя прежнего...