Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[белый пёса]

Казак, у тебя там стажировка по пророчеству ?
Чтож, внешне выглядит весьма убедительно... по форме зачёт )
А вот с содержимым слабовато... и страха в тебе много...а у страха, сам знаешь, глаза велики...
Не пугайся так на сон грядущий, лучше покури, здоровее будешь...)

[Хогбен]

Куда я попал
Кофеинозависимая обсуждает вопросы питания с никотинозависимым
И при этом "надо прислушиваться к своему организму".
И откуда только у организмов такие "потребности" взялись?
И что означает

меня интересует, в первую очередь, кофеин и тот бодрящий эффект, который он вызывает. Именно кофеин.

какой бодрящий эффект и для чего он нужен? Подстегнуть организм как утомившегося коня?
Мне вот никакой "бодрящий эффект" не нужен. Проснулся значит бодр, а если ещё не поленился зарядочку сделать,
то можно гору своротить

Ну а эта дешёвая бравада:

про куребросание тебе к минздраву, вы договоритесь )

откуда растёт? Понятно, что бросить уже не сможет, даже когда последствия будут видны не вооружённым взглядом.
Воля, это вам не пустое слово, её иметь нужно, а не у всех есть. Вот и понтуются на ровном месте.

[Лариса]

О, блин, началось в колхозе утро...)
Здоровые и успешные учат, как правильно жить)))

Мне вот никакой "бодрящий эффект" не нужен.

Не нужен - не бери.
А горы зачем ворочать? Мне так незачем))

[Хогбен]

А горы зачем ворочать?

А чего они тут стоят? Нефиг!

[Шелтопорог]

Кофеинозависимая обсуждает вопросы питания с никотинозависимым

  Лет несколько тому назад бегал через день   20 км.  И очень быстро понял, что если  в день бега утром пил  чай - то бежать трудно и не очень удобно.   Что-то в теле  разбалансировано.   Потом начал слышать негатив от чая (кофе)  даже выпитого в день отдыха. (Между днями бега).   Пришлось  от чая отказаться.   
  Были еще несколько   раз  отказы от чая (кофе)  по другим причинам....   но сейчас к сожалению  не бегаю,  поэтому и пью по утрам   стакан/чашку  того или того.   И знаю, в случае возвращения серьезных нагрузок  или еще каких серьезных дел - от чая-кофе придется отказываться.  И это даже не вопрос. 

 

[Хогбен]

Здоровые и успешные учат, как правильно жить

Конечно лучше когда учат жизни больные и неудачники. У них же есть чему поучится...

[Шелтопорог]

какой бодрящий эффект и для чего он нужен? Подстегнуть организм как утомившегося коня?

  Кофеин - смола. Грубый яд.  Попадая в организм  он   вызывает  в нем  экстренную мобилизацию по изгнанию из тела.  "ЯД ИЗ ТЕЛА ДОЛЖЕН БЫТЬ ИЗГНАН"!!! 

  Вот эту  "мобилизацию"   мы и воспринимаем как "бодрость". 

  Эту схему я расковырял давненько.  И к тому, что написано во всех книжках, могу добавить немножко своего.   
  У тела есть  механизмы  учета повторяемости.  Учета ритмичности   похожих событий.  Без этого механизма - мы бы все давно вымерли.   В чем суть этого механизма?  В  том,  что он  фиксирует повторяющиеся действия,   и готовит организм к оптимальному противодействию.  То есть - к отражению атаки   с минимальными потерями.   
  Теоретически - да.  Утром чай-кофе  пить  ...  вредно.  Но тут будет важнее вопрос  НАСКОЛЬКО?  (Потому, что в этой жизни вредно ВСЁ!)))
Если днем будете  давать себе нагрузку равную  малому или большому  Марафону - то  вред будет  весьма  серьезный.  Если нет - то  и  вред меньше.  Ибо организм  умудряется  найти  оптимальный вариант  утилизации утренней порции грубых ядов  без особых потерь. 
 

а если ещё не поленился зарядочку сделать,

  Для меня эта тема  уже лет 20 под вопросом.  Очень сильно сомневаюсь в пользе  активных действий и движений  сразу, после подъема.  А бегать утром - это уж  точно нельзя.  Так что с зарядкой я бы не спешил...  Кстати, кто чего знает думает про зарядку?  Моё мнение в сомнительности сего мероприятия основано исключительно на личных ощущениях...

[Лариса]

Конечно лучше когда учат жизни больные и неудачники. У них же есть чему поучится...

Посмертный  эпикриз покажет, кто чему учил и кто как учился.
Успешные и здоровые... проживающие на одной и той же планете, дышащие одним и тем же воздухом... не смешите.
Всем пока.

[Хогбен]

кто чего знает думает про зарядку?

Ну для начала надо уточнить понятие зарядка. (это как обычно, иначе легко поговорить о разном).
У меня зарядка для мышц спины ( на неё приходится сейчас большая нагрузка, причём разная, колоть дрова,
копать лопатой, носить рюкзак). И зарядка эта не столько для укрепления этих самых мышц,
а для установления баланса напряжение/расслабление. Т.е. плохо когда мышца вялая, её надо "включить" (повысить тонус).
И плохо когда она излишне напряжена, её нужно расслабить. Если этого не делать, то начинаются боли в спине при длительных
нагрузках. Вот для их профилактики и делаю.  Всего 16 упражнений за 30 минут. Большая часть в положении лёжа.

[Хогбен]

Посмертный  эпикриз покажет,

Т.е. цель жизни - умереть? А как там прожил до "посмертного эпикриза" не так и важно?

проживающие на одной и той же планете, дышащие одним и тем же воздухом

Планета конечно одна, но и на ней не всё одинаково. В тайге и горах (у нас во всяком случае) воздух ещё
воздух, а вода ещё пока вода, а не коктейли из разных примесей.

Всем пока.

Сейчас в тренде говорить: "Ой, всё!"

[Волосатый]

Кофеин - смола. Грубый яд.

А мне нравится. Сам вкус кофе прикольный. Да и бабушка Казака, употребляя кофе, прожила не мало. Во всяком случае кофеин её не мучал. Причём я дотошный до кофе, как до коньяков и женщин. Поэтому абы чё не пью.

Другое дело, что нищебродство сейчас заставляет употреблять скошенную траву - чая нет, я тупо не могу себе его позволить. Кофе тоже нет. Зависимость от чая сильнее, чем от кофе у меня. Но и кофе не бодрит по утрам, если его пережрёшь - 5-7 чашек в день, то может заболеть башка чуток.

Очень сильно сомневаюсь в пользе  активных действий и движений  сразу, после подъема.  А бегать утром - это уж  точно нельзя.  Так что с зарядкой я бы не спешил...  Кстати, кто чего знает думает про зарядку?  Моё мнение в сомнительности сего мероприятия основано исключительно на личных ощущениях.

Факт. Нужно делать не зарядку, а растяжку. Мышцы должны работать в крайних положениях.
Вообще, если по уму это делать, то выглядит это так - тело в ВТ само начинает делать зарядку и вытягиваться так, как ему надо.
До хруста в позвоночнике. Главное не мешать.

С утра резкие физические нагрузки лучше не делать. Включаться постепенно, разогреваясь до своего рабочего режима в течении часа.
Т.е. сначала метла, потом лопата и только потом тяжёлый топор.

[НаталияСорокина]

Кофеин в организме обладает действием
подобным адреналину... Адреналин (гор-
мон) вырабатывается в очень чувствитель-
ных небольших органах - в надпочечниках.

Помните, я писала, что ресурсы любого ор-
гана, особенно гормонального, быстро исто-
щаются... Зачем себя истощать, если можно
это "адреналино-подобное" действие создать
кофеином?!... Жизнь большая, сложная, над-
почечники нам ещё пригодятся для жизне-
стойкости!

Статистически замечено, что любители кофе-
иновых напитков дольше живут, реже болеют
онкологическими заболеваниями, лучше адап-
тируются в жизни, легче переносят тяжёлые
испытания.

Изматывающий бег, поиск экстремальных ощу-
щений для выдавливания в себе "адреналино-
вой бодрости" можно разумно заменить кофе-
ино-содержащими напитками...

Только напомню - во всём нужна умеренность.
Больным с тяжёлыми формами гипертонической
болезни, декомпенсированной сердечной недо-
статочностью, с тяжёлыми болезнями почек -
не стоит принимать кофеин и другие психости-
муляторы адреналино-подобного действия.

[Лариса]

Т.е. цель жизни - умереть?

Не, это то, чем завершится абсолютно любая жизнь. Цель - это у тебя. Помереть здоровым)

В тайге и горах

В тайге и в горах всё то же самое. В результате круговорота веществ в природе. Так что чистота той же воды и воздуха где-то там, далеко от... это иллюзия и самообман.
------------------
Что касается зарядок - мне лично они никогда не помогали.
А бега... В черте города - смысл? Хоть по утрам, хоть по вечерам... Наглотаться выхлопных газов и пыли в разы больше, поскольку дыхание учащается и становится глубже? Лучше не надо.

[Лариса]

Нужно делать не зарядку, а растяжку.

Вообще-то следует таки чаще обращать внимание на животный мир)
Что делают животные, проснувшись?
Потягиваются. Зевают - иначе, делают глубокий вдох. И начинают чиститься-прихорашиваться. Никто не скачет, как бешеный, едва открыв глаза. Ну разве что его не вспугнули.

[Хогбен]

Никто не скачет, как бешеный, едва открыв глаза.

Да, спокойно потягивая кофеёк взбадриваются и вперёд Ну это если

чаще обращать внимание на животный мир)

Так что чистота той же воды и воздуха где-то там, далеко от... это иллюзия и самообман.

Не могу согласиться по очень простой причине: проверял. Принёс и сдал на анализ, ну якобы у меня на участке
скважина. Меня потом расспрашивали где это в скважине такая роскошная вода. Так что вполне объективно.