Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Новости:

ЕСЛИ ВЫ ЗАБЫЛИ ПАРОЛЬ,  А ПИСЬМО ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПАРОЛЯ НЕ ПРИШЛО - СООБЩИТЕ ПО АДРЕСУ   kedrofka@yandex.ru

Автор Тема: Помоги себе сам  (Прочитано 341626 раз)

0 Пользователей и 8 Гостей просматривают эту тему.

Шелтопорог

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +11471/-33
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 43 240
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 68365
  • - Вас поблагодарили: 154984
  • Живые ритмы Пространства...
    • Проза ру
Re: Помоги себе сам
« Ответ #2520 : 14 Января 2025, 06:25:05 »

  Пару  недель  пробую  висцеральный массаж.
  Честно говоря - удивлен  очень.  Такая  простецкая   и эффективная   штука,  всегда  "в зоне доступа",  но почему-то мало кому  известна и  совсем  не  популярна... 

  Кто-нибудь   чего  в  курсе по теме?
Записан
Не жалею.  Не  зову.  Не плачу.

Закан

  • Я из Лесу вышел...
  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +2854/-9
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 15 061
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 42765
  • - Вас поблагодарили: 48759
Re: Помоги себе сам
« Ответ #2521 : 14 Января 2025, 07:48:06 »

Пару  недель  пробую  висцеральный массаж.

Танец живота что-ли?  %) o_o
Записан

Шелтопорог

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +11471/-33
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 43 240
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 68365
  • - Вас поблагодарили: 154984
  • Живые ритмы Пространства...
    • Проза ру
Re: Помоги себе сам
« Ответ #2522 : 14 Января 2025, 08:04:48 »

Танец живота что-ли? 

    Не.  Всё  проще.  МАССАЖ ))
Записан
Не жалею.  Не  зову.  Не плачу.

Лье

  • хранитель темы
  • *****
  • Согласие +324/-9
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6 435
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 9152
  • - Вас поблагодарили: 9607
  • В отпуске
Re: Помоги себе сам
« Ответ #2523 : 14 Января 2025, 08:10:36 »

Записан

Герольд

  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +30/-8
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 1 779
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 1795
  • - Вас поблагодарили: 1871
  • and me? Who am I?
Re: Помоги себе сам
« Ответ #2524 : 14 Января 2025, 19:00:07 »

Кто-нибудь   чего  в  курсе по теме?

три замка в йоге..  это тож вроде пра эту тему..

существуют три полости тела..  разъедененный мышечными перегородками..   напряжением и растяжением каторых..  можно менять  давление..  внутри каждой из полостей..  и тем самым оказывать ваздействие на органы..  в них находящееся))..   и паднимать вверх кундалини..))
Записан
there are fewer and fewer monsters. and me? Who am I?

Закан

  • Я из Лесу вышел...
  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +2854/-9
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 15 061
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 42765
  • - Вас поблагодарили: 48759
Re: Помоги себе сам
« Ответ #2525 : 14 Января 2025, 20:44:05 »

существуют три полости тела

И, сама по себе, полость черепа)


Записан

chelovek

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +443/-21
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 9 289
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 6077
  • - Вас поблагодарили: 15979
Re: Помоги себе сам
« Ответ #2526 : 15 Января 2025, 10:23:14 »

Записан
Каждый,кто живёт не там,где нужно,вреден окружающей среде

Закан

  • Я из Лесу вышел...
  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +2854/-9
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 15 061
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 42765
  • - Вас поблагодарили: 48759
Re: Помоги себе сам
« Ответ #2527 : 15 Января 2025, 10:49:35 »

Смешивание мух с котлетами менторским тоном.
Абсолютно бестолковый, даже вредный ролик.
Ещё несколько насмотревшихся инфарктников, инсультников, варикозников, а также бабушек и дедушек, кирдыкнутся раньше срока.

Спасибку поставил, не за сам ролик, а за участие Человека в жизни форума.
Записан

Юга

  • хранитель темы
  • *****
  • Согласие +31/-0
  • Онлайн Онлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1 280
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 1487
  • - Вас поблагодарили: 1761
  • 好运连连
Re: Помоги себе сам
« Ответ #2528 : 15 Января 2025, 12:17:05 »

И, сама по себе, полость черепа)

Закан, а ты можешь, сам по себе, полость черепа окружающими его мышцами сжимать? :P
Записан
Я хочу быть счастлива как лес и птица, что же, мне прикажешь вовсе раствориться?

Юга

  • хранитель темы
  • *****
  • Согласие +31/-0
  • Онлайн Онлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1 280
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 1487
  • - Вас поблагодарили: 1761
  • 好运连连
Re: Помоги себе сам
« Ответ #2529 : 15 Января 2025, 12:19:21 »

три замка в йоге.. 

 :)
"Существует три основных замка, их можно «включать» отдельно, а можно все одновременно — тогда получится маха-бандха, или большой замок. Давайте разберём каждую из бандх.

Мула-бандха (корневой замок) предполагает сокращение мышц промежности и подтягивание тазового дна. При этом мышцы идут как бы вверх и внутрь. В шпагатах и различных выпадах мула-бандха защищает область таза от перерастяжения, а в любых вертикальных позах даёт общую стабилизацию.

Уддияна-бандха (диафрагмальный замок) задействует область живота. Она может быть мягкой и глубокой:

Мягкий вариант — мы просто втягиваем область пупка внутрь и немного вверх. Дышим при мягкой уддияне рёбрами. В асанах мула- и уддияна-бандха выполняются, как правило, вместе и убирают излишний прогиб в пояснице. Чаще всего их выполняют на выдохе. Без уддияна-бандхи нельзя выполнять глубокие прогибы — можно травмировать поясничные позвонки.
Глубокий вариант уддияны выполняют на задержке дыхания (как на вдохе, так и на выходе) и применяют в основном в пранаямах. Чтобы сделать глубокую уддияна-бандху, задерживаем дыхание, втягиваем живот и расширяем грудную клетку — делаем как бы ложный вдох.

Джаландхара-бандха (горловой замок) — нужно направить подбородок чуть назад и вниз. Это движение обеспечивает правильное положение головы; попробуйте — вы ощутите, что она как бы «встаёт на место». Задняя поверхность шеи расслабляется, что особенно важно для тех, кто много времени проводит за компьютером и рискует заработать так называемый синдром компьютерной шеи."
Записан
Я хочу быть счастлива как лес и птица, что же, мне прикажешь вовсе раствориться?

Закан

  • Я из Лесу вышел...
  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +2854/-9
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 15 061
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 42765
  • - Вас поблагодарили: 48759
Re: Помоги себе сам
« Ответ #2530 : 15 Января 2025, 12:53:37 »

Закан, а ты можешь, сам по себе, полость черепа окружающими его мышцами сжимать?

А ты?)
Записан

Закан

  • Я из Лесу вышел...
  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +2854/-9
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 15 061
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 42765
  • - Вас поблагодарили: 48759
Re: Помоги себе сам
« Ответ #2531 : 15 Января 2025, 13:04:01 »

Закан, а ты можешь, сам по себе, полость черепа окружающими его мышцами сжимать

Что касается  меня, то -
Во-первых, обитатели этого форума, сказали бы не полость - а пространство.  :)
Во-вторых, многие бы ответили - всё зависит от задачки.  ;) :P
Записан

chelovek

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +443/-21
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 9 289
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 6077
  • - Вас поблагодарили: 15979
Re: Помоги себе сам
« Ответ #2532 : 15 Января 2025, 13:47:36 »

Абсолютно бестолковый, даже вредный ролик.
Почему вредный?
В выводах автора ролика на счёт аспирина (изготовленного не из натуральных веществ)есть вредная "правда"?
А за "спасибо"-благодарность!!! :)


В продолжении темы о правильном питании...
Записан
Каждый,кто живёт не там,где нужно,вреден окружающей среде

Лариса

  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +3938/-3
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 17 270
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 61220
  • - Вас поблагодарили: 54549
Re: Помоги себе сам
« Ответ #2533 : 15 Января 2025, 15:05:25 »

Абсолютно бестолковый, даже вредный ролик.
Как хоть называется ролик?
У меня вместо него висит чёрный прямоугольник)
 Я его хоть в других источниках поищу.
Записан

Omnia transeunt. Et haec quoque transibunt.

Закан

  • Я из Лесу вышел...
  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +2854/-9
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 15 061
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 42765
  • - Вас поблагодарили: 48759
Re: Помоги себе сам
« Ответ #2534 : 15 Января 2025, 15:24:20 »

Как хоть называется ролик?
У меня вместо него висит чёрный прямоугольник)
 Я его хоть в других источниках поищу.

"Лекарство от долгой жизни". О вреде пить аспирин. И не только, а также тромбоасс.. кардиомангнил и прочее на его основе.
Типа ни в коем случае.. отрава страшная. Лучше от инфаркта или тромбоэмболии окочуриться, чем его в рот взять.
Добавляется,  что вот раньше ацетилсалициловая кислота делалась из растений, а теперь из нефти.

Думаю вообще заказной фармой ролик, чтобы народ переходил на дорогие разжижающие и НПВС, а аспирин, по возможности вообще запретить)
Эффективен, как и дорогие, а стоит копейки.. тут невольно ролик закажешь)
Записан