Ну, а ещё, есть реально основные оздоровительные вещи:
- надо высыпаться так, как хочет организм
- надо перестать делать то, что организму омерзительно, заставлять себя, насиловать.
- это же касается и психики, не общаться с идиотами, меньше конфликтов и негатива
- больше естественности
Очень простые, но многим недоступные вещи, не так ли? Так какие секретные лайфхаки мы ещё ищем... если не можем порой настроить основу.
Даже врачи говорят: "больному нужен покой".
"Приёмный покой".