Но меня волнует вопрос, не нанесу ли я вред своему организму резкой отменой?
На этот вопрос никто ответить не сможет. Хотя, теоретически, если опираться на суть живых систем (клетка/организм/биоценоз) - то вряд ли. Просто, нужна замена из той же системы биоценоза тела. Потому как, уверен, если что-то и вписалось в биоценоз тела, то только на уровне "терпимой дозы". И скорее всего, эта "терпимая доза" на пользу телу не работает.
Но опять же. Такие революции без очень серьезной мотивации не работают. Вот если бы ты решил всерьез заняться железом - вполне, железо легко вытеснило бы интерес к куреву через то, что оно с железом (как и с другими любыми полноценными физ.нагрузками) - элементарно несовместимы. Потому как всерьез активизируют
кровообращение, а с грязной кровью такое просто самоуничтожение. И нагрузка никакой радости не принесет. А радость от физнагрузки - главный признак ее правильности.
Физнагрузка без радости тела - разрушает тело.
отмена вызовет абстиненцию и невроз
Чтобы не было абстиненции и невроза - нужна замена чем-то более ценным и вкусным. А более ценного и вкусного чем физическая активность - ничего другого не вижу. Более того - физуха не только "замена", но и "процедура". Которая отмывает внутренности от всего ненужного. Переводит организм в другой режим функционирования.