Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Закaн]

шаман Серкина отдыхает...

p.s.
Конечно, бессмертным он  не станет.Но проживёт ещё много, и главное, в добром здравии тела и души,а не тихим, согбенным  старичком...

Если исходить из теории отпущенного на все время жизненного ресурса, то как бы не случилось строго наоборот..
Он просто не доживет до "согбенного старичка", а умрет относительно молодым.
Почему чрезмерную нагрузку на органы вызываемую алкоголем, куревом, интенсивной работой считают вредной.. а ту же самую чрезмерную нагрузку на мышцы, сердечный и гормональный аппарат, вследствие интенсивных физических упражнений считают полезной?  Длительную многолетнюю компенсацию, стремительно  переходящую (бывает что в две-три минуты) в декомпенсацию, ни кто не отменял.
В меру.. в меру.. посильно.. не нужно никаких рекордов.. не нужно вот этого истязания над мышцами, а значит над сердечной и легочной системой... Кому нужна эта гипертрофия?
Видел я таких накачанных мужичков за 45-ть,  которых привозили на вскрытие с фитнес-залов, беговых и велосипедных дорожек..
Одного мужичка в возрасте, как-то с лыжных соревнований даже со со спортивными номерами привязанными  спереди и сзади привезли..
Женщины, кстати, в этом плане гораздо разумнее..   как правило все они своему организму дают умеренные физические  нагрузки, соответственно возрасту.   

[Шелтопорог]

Почему чрезмерную нагрузку на органы вызываемую алкоголем, куревом, интенсивной работой считают вредной.. а ту же самую чрезмерную нагрузку на мышцы, сердечный и гормональный аппарат вследствие интенсивных физических упражнений считают полезной?

  А вот тут ты  в десяточку...  Только   ПРАВИЛЬНЫЕ тренировки отличаются от НЕ правильных  тем,  что правильные не на разрушение работают,  а на освежение  и  оживление.    Так что, с  физ.нагрузками   тоже можно   получить разные результаты... 

В меру.. в меру.. посильно.. не нужно никаких рекордов.. не нужно вот этого истязания над мышцами, а значит над сердечной и легочной системой...

  А кто ее знает?  Кто знает время суток, когда можно тренироваться, а когда нельзя?  А когда кушать   можно, а когда нельзя.   Как увязывать еду и тренировки. 

Видел я таких накачанных мужичков за 45-ть,  которых привозили на вскрытие с фитнес-залов, беговых и велосипедных дорожек..

   Лично мне видится так, что  нагрузки  в зрелом возрасте  требуют  жесточайшего контроля вниманием всех  систем и органов.  Без этого -  лучше не браться. А КАКОЙ КОНТРОЛЬ  МОЖЕТ  БЫТЬ  В  "ФИТНЕС ЗАЛЕ"? Там  любой присутствующий чел стащит на себя добрую половину  твоего внимания. А если врубят музон -то  и вторая половина улетит,   а  в таком состоянии  давать нагрузки  - это  то же самое, что лупить себя гирей по черепу.

[Закaн]

Тут я скорее сторонник теории прямой зависимости между интенсивностью метаболизма и временем жизни. Уже не мало научных работ на эту тему.. и особо ошибок в этой теории пока не видно.
Чем интенсивней обмен веществ (чаще пульс, выше температура тела, интенсивнее процессы обмена), тем скорее "сгорает" организм...
Ну просто не может мышь или собака прожить больше человека или слона, а уж тем более черепахи.
 Чем более размеренная и упорядоченная, я бы сказал даже медленная жизнь.. тем больше ее время.
Единственно, самое главное условие, при низком обмене веществ, нельзя закармливать организм излишним питанием.. так как начнет стремительно расти вес, со всеми вытекающими последствиями.

[Волосатый]

А если врубят музон -то  и вторая половина улетит,   а  в таком состоянии  давать нагрузки  - это  то же самое, что лупить себя гирей по черепу.

На уроке физры в институте бегали по кругу на разминке.
Как только бабы в зал зашли, я управление бегом автопилоту доверил.
И через половину круга размазался об стол препода, который в уголке стоял. Меня инерцией через него перекинуло.
Бабы - это всегда приключения.

[Шелтопорог]

Тут я скорее сторонник теории прямой зависимости между интенсивностью метаболизма и временем жизни. Уже не мало научных работ на эту тему.. и особо ошибок в этой теории пока не видно.
Чем интенсивней обмен веществ (чаще пульс, выше температура тела, интенсивнее процессы обмена), тем скорее "сгорает" организм...
Ну просто не может мышь или собака прожить больше человека или слона, а уж тем более черепахи.
 Чем более размеренная и упорядоченная, я бы сказал даже медленная жизнь.. тем больше ее время.
Единственно, самое главное условие, при низком обмене веществ, нельзя закармливать организм излишним питанием.. так как начнет стремительно расти вес, со всеми вытекающими последствиями.

   Миша, это часть  вопроса.  Может, для животного мира этой части и достаточно, но для мира людей  - точно не достаточно.  Ибо  затухание процессов метаболизма идет   у людей  в первую очередь от  малоподвижного образа жизни.   Увядают  и атрофируются  целые   группы мышц.   Вянут и угасают  целые системы.  Так что  тут опять  проблема баланса, а не  ситуация "однозначного правильного  ответа". 

[Закaн]

Ибо  затухание процессов метаболизма идет   у людей  в первую очередь от  малоподвижного образа жизни.   Увядают  и атрофируются  целые   группы мышц.   Вянут и угасают  целые системы.

Тут бесспорно. Конечно движение это жизнь. Даже морская свинка в клетке, крутит колесо.. а не лежит кверху брюхом.
А вот интенсивность нагрузки, каждый должен определять сам прислушиваясь к организму..
Возможно хорошей прогулки на фотоохоте, ежедневных прогулок с собакой.. велосипедных покатушек и путь пешком на работу, будет достаточно .. и не нужно еще что-то там выдумывать, специально нагружая организм.
Разумная,  в меру, лень.. вещь тоже полезная)))

[Лариса]

А вот про микробы - наше второе "я"))
Ни для кого не секрет, что наше тело заселено огромным количеством микроорганизмов. Но об этом как-то слабо помнится и мало говорится.
А зря)
больше половины ваших клеток — не человеческие
Из всех клеток в человеческом теле только 43% — это, собственно, клетки человека. Остальные — это микроскопические колонизаторы.

Понимание этой скрытой области нашего тела — человеческой микробиоты — стремительно меняет наше представление о разных болезнях — от аллергии до болезни Паркинсона.
Как бы тщательно вы ни мылись, каждый уголок и каждая складка в вашем теле в любой момент времени обильно заселена микроскопическими созданиями.

Среди них — бактерии, вирусы, грибки и археи (которые обычно по ошибке классифицируют как бактерии). Больше всего этих существ живет в темных и сумрачных глубинах нашего кишечника, куда нет доступа кислороду
Было бы наивно думать, что такое количество микробов в нашем теле никак не взаимодействует с организмом и не влияет на его работу.
Мы обнаруживаем, что эти крошечные организмы могут полностью преобразить наше здоровье, до недавних пор мы не могли себе этого представить
Это новый подход к миру микробов — до сих пор человечество с ними главным образом боролось
Антибиотики и вакцины — оружие человека в борьбе с такими напастями, как вирус-возбудитель оспы, палочка Коха или золотистый стаффилокок. Они спасли множество жизней.
Однако ряд исследователей обеспокоены тем, что в борьбе с вредными микробами человечество могло нанести непоправимый вред обитающим внутри человека «полезным бактериям».
«За последние 50 лет мы проделали замечательную работу по уничтожению инфекционных заболеваний, — говорит профессор Лей. — Однако в то же время мы увидели огромный и устрашающий рост аутоимунных и аллергических заболеваний».[/i

В общем, полный текст, кому интересно. Там немного.
https://news.mail.ru/society/33152218/?social=vk

[Лирими]

Возможно хорошей прогулки на фотоохоте, ежедневных прогулок с собакой.. велосипедных покатушек и путь пешком на работу, будет достаточно .. и не нужно еще что-то там выдумывать, специально нагружая организм.
Разумная,  в меру, лень.. вещь тоже полезная)))

Мне кажется, это не лень. Это рациональная трата ресурса организма. Зачем делать большее (с энергозатратами), если итак всё идёт правильно? И предложенной телу физической активности вполне достаточно
Может быть, отчасти поэтому многие девушки, посещающие фитнес-центры, жалуются, что организм взбрыкивает, периодически появляется полное нежелание туда идти. Это когда смыслы, засунутые в голову (фитнес это круто, здОрово и очень полезно) немного сдаются перед здоровыми желаниями и потребностями тела
Кстати, в таких тренажёрных залах мне очень не нравится, в те редкие случайные моменты, когда меня туда заносило, подружу ждала, в основним

Кругом жутко сплошной пластик, холодный искусственный свет, бьёт музыка, не смотря на работу кондиционеров - тонко висящий повсюду запах чужого пота и тела... Лично меня это диссонирует и расстраивает
То ли дело - на свежем воздухе, на полянке под солнушком)
Тело сама выберет степень настройки и гармонии, свой ритм и пластику движений...

Всегда именно с этой точки зрения смущала утренняя зарядка в детских садиках и школах. У ребят и так с двигательной активностью все, как правило, в порядке, носятся, как заведённые. Ну а тем, кто привык сидеть, уткнувшись в мобильник, те пятнадцать минут беспорядочных прыжков и махов непроснувшимся организмом - всё равно не помогут...
Поэтому в студии мы время на зарядку для утренних групп просто слили с временем на прогулку, сделав её дольше, а соответственно и дальше - в парк, к реке, в подлесок...

А лень - это прежде всего нежелание и неделание из-за подспудного ощущения бесполезности и бессмысленности. Нечем больше заняться (не найдены нужные смыслы) - вот и лежу...

[Лариса]

отчасти поэтому многие девушки, посещающие фитнес-центры, жалуются, что организм взбрыкивает, периодически появляется полное нежелание туда идти.

А между тем, обычная домашняя уборка с наклонами, заползанием во всевозможные углы и труднодоступные места, залезание на табуретку с целью дотянуться до верхов и антресолей есть отличный фитнес , где присутствует хороший набор движений и задействованы все группы мышц)
Подозреваю, что отчасти поэтому женщины в массе своей живут дольше мужчин))

[Закaн]

А между тем, обычная домашняя уборка с наклонами, заползанием во всевозможные углы и труднодоступные места, залезание на табуретку с целью дотянуться до верхов и антресолей есть отличный фитнес , где присутствует хороший набор движений и задействованы все группы мышц)

Там должно быть важное условие. Осознанность того, что это ты делаешь специально, для нагрузки на мышцы... а не тупое движение.
Когда долго стою наклонившись, например мою собаку в ванной, появляется тянущее болезненное  напряжение в пояснице. Однако стоит переключить внимание с мойки собаки на саму поясницу и осознать себя там.. боль уходит.
Я где-то даже видел упражнение,  называется условно говоря "рассыпанные спички" (можно что угодно использовать).
Если спички рассыпались, переключаешь философию внимания с "важности уборки", матюкаясь на себя за неряшливость, на важность упражнения (зарядки)...  и уже каждую спичку поднимаешь по отдельности, радуясь неожиданно представившейся возможности позаниматься.

[Лариса]

ам должно быть важное условие. Осознанность того, что это ты делаешь специально, для нагрузки на мышцы... а не тупое движение.

Вот те на...))
Хорошо. Попытаюсь теперь убираться осознанно

[Лирими]

А вот про микробы - наше второе "я"))
Ни для кого не секрет, что наше тело заселено огромным количеством микроорганизмов. Но об этом как-то слабо помнится и мало говорится.

Спасибо, Лариса. Я думала на примерно эту тему, когда Шелтопорог писал про взаимодействие с "населением" нашего кишечника.

Что это только внутренний, хотя и очень важный, уровень - но есть ведь и внешний? И наверняка они связаны друг с другом (не говоря уже о том, что внешние товарищи микробы с рук, губ вполне входят в гости к тем, кто внутри))
И раз их там поселила природа - то, вероятно, тоже не просто для того чтобы человек болел и загибался, а это одно из слагаемых его здоровья? Важная часть чего-то?

Как-то встречала исследование, что в теле человека есть множество условно-патогенных микроорганизмов, которые, однако, десятилетиями, а то и всю жизнь не наносят организму никакого вреда

Получается, что если можно договориться и ощутить вниманием своих внутренних жителей-обитателей и помочь им работать правильно - то и других, внешних, тоже можно понять и принять как своих помощников, а не вредителей, чья судьба дезинфицирующее мыло и доместос?)

И наверное, как наживаются на незнании работы человеческого тела фармкомпании, так и на незнании реальной роли микроорганизмов для человека строят свою выгоду производители это всей красочной армии бытовой химии, от которой просто ломятся полки...

Здесь тоже нужна умеренность, что, как и сколько мыть. И чем. Помню, в детстве руки вымоешь в луже, вытрешь (в лучшем случае) обычным тканевым платком, и нормально. Даже живот не болел. А сейчас и мыло антибактериальное родители приносят, и у каждого второго салфетки дезинфицирующие для рук - а болеют детки чуть ли не каждую неделю...
Да даже на моей памяти мамы - уронил сын пустышку, в рот себе засунула - потом ему)) А спустя всего десять лет - никаких грязных маминых ртов, пшикают из какого-то баллончика синюю струйку на соску и в ребёнка...

[Лирими]

отчасти поэтому многие девушки, посещающие фитнес-центры, жалуются, что организм взбрыкивает, периодически появляется полное нежелание туда идти.

А между тем, обычная домашняя уборка с наклонами, заползанием во всевозможные углы и труднодоступные места, залезание на табуретку с целью дотянуться до верхов и антресолей есть отличный фитнес , где присутствует хороший набор движений и задействованы все группы мышц)
Подозреваю, что отчасти поэтому женщины в массе своей живут дольше мужчин))

Да не только))

Те же дела огородные вспомнить - мужчины, как правило, копают, носят что-то тяжёлое. А женщина "что полегче" (ну, в лучшем случаи, ситуации бывают всякие) - там нагнулась, проредила, там подлезла, досадила, где-то копнула, там прищипнула - а набегалась/наработалась/надвигалась к концу дня так же, как и копач

[Лариса]

Как-то встречала исследование, что в теле человека есть множество условно-патогенных микроорганизмов, которые, однако, десятилетиями, а то и всю жизнь не наносят организму никакого вреда

Лири, это тема в медицине весьма обширна. Множество исследований - проводились и проводятся. Я имела ввиду, что  среди обычного населения она не звучит - да и понятно...
Вообще назначение антибиотиков и антибактериальных средств (не самостоятельное, а по показаниям) - мера вынужденная. Когда из двух зол выбирают меньшее. Однако уже понятно, что возникает и ответный эффект - другая проблема, только отсроченная по времени. Нет лекарств, избирательно действующих на один микроорганизм. В зоне поражения окажется и множество других. Об этом известно. Однако кто ещё окажется среди этих других - вот в чём вопрос.
Вот, к примеру, пью я сейчас бисептол. Активен в отношении грамположительных аэробных бактерий и далее, и далее.
Но он же угнетает жизнедеятельность кишечной палочки, в результате чего снижается синтез витаминов группы В и всё такое. И наверняка ещё много, кого подавляет, угнетает и убивает. Но известно пока лишь о некоторых, а не о всех - ибо их очень и очень много. По всем исследования не проведёшь. Есть основные организмы - мишени - а там уж кого рикошетом зацепило...авось восстановятся. Так что пока так.

А сейчас и мыло антибактериальное

Вот-вот... тут обычным-то мылом ни к чему часто мыться.

Те же дела огородные вспомнить

Да любые) Была уверена, что сами продолжите)

[chelovek]

больше половины ваших клеток — не человеческие

https://www.youtube.com/watch?time_continue=3&v=T-1UZjd96Aw
Искусственное  человечество...