А я тебе нашла дополнение в твоей методике развития восприятия
"
Благодарите. Каждый вечер (или утро) записывайте или просто вспоминайте три конкретные вещи, за которые вы благодарны сегодня. Это могут быть мелочи: вкусный кофе, звонок друга, выполненное дело, солнце за окном. Фокус внимания сместится с недостатка на изобилие в вашей жизни. Постепенно это создаст устойчивый фон позитивного восприятия мира."
