Сейчас выхожу из голода. Как обычно не спится, решил написать небольшой отчет пока не забыл, может кому пригодится.
Итак, голодание. Примерно 19 дней. Вес на начало (6.03.14) после Шанк Пракшаланы – 80 кг. Вес на конец (24.03.14, утром) – 68.5 кг.
Думал поголодать 21 день или больше, по самочувствию. Но, на 19 день, видя, что все мысли о еде и о выходе, подумал, что это уже не голодание, а мазохизм и пора заканчивать. Кроме того на 19 день стало уже подташнивать от чистой воды и с неприятием и некоторым отвращением думал о том, что снова нужно проглотить воду. К сухому голоданию я пока не был готов. Есть серьезные противопоказания, да и обычное, мокрое, переносилось слишком тяжело. Поэтому на 19 день вечером сделал на соковыжималке морковный сок, разбавил его на половину водой и начал выход.
Самочувствие почти на всем протяжении было от плохого до отвратительного. Со воторого дня включилась слабость. Хотя на третий день она слегка ослабла и я без проблем ходил по городу с поздравленими. Чувство голода почти исчезло после второго дня. Слабость с четвертого-пятого ощутимо усилилась и стало проблематично не только погулять 1.5-2 км., но, зачастую, просто дойти до кухни – темнело в глазах, подкашивались ноги и нужно было срочно присесть или хотя бы опереться о стол и передохнуть. Впрочем все-равно старался гулять, только несколько раз за прогулку сидел на лавочках, отдыхал.
На шестой день во рту появился мерзкий запах амиака, который не исчезал до самого конца. Хотя, где-то после 14 дня запах амиака ослаб и пробивался только изредка, но помойка во рту осталась и почти такая же отвратительная, как с амиаком.
Еще один неприятный момент – что стало невозможно уснуть ночью. Мысли в голове бегоют дикими неостановимыми табунами, зуд в ногах, требующий постоянно менять позу… В общем сон не идет, хотя спать хочется сильно. Уснуть на 1.5-2 часа удавалось после 6-8-10 часов утра. Еще иногда дремал по часику днем. Как следствие (а может и из-за голода) голова постоянно ватная и практически ни на что не способная.
Взвешивался редко: примерно на 11 день – 71.1 кг., через два дня – столько же, на 18 день – 69.3 кг., 19 день – 68.5 кг.
Где-то на 15 день решил немного простимулировать иммунитет и процесс очищения; отрезал две тонкие пластинки имбиря, мелко покрошил их и кинул в литровую бутылку с талой водой – настаиваться. После того, как начал ее пить понял, что напрасно – спустя некоторое время в животе заурчало, забулькало и пищеварительная система явно приготовилась переваривать пищу, которую я пока давать ей не собирался. В общем бросил это дело и вернулся на воду.
Сначала хотел выходить из голода по Столешникову, но, прочитав на форуме по голоданию, что могут быть нехилые последствия, решил не рисковать и выходить на морковном соке, иногда с добавлением немного яблочного (оба на половину разбавленные водой). Про свой выход подробнее напишу чуть позже, сейчас он в процессе.
