Да. Людям не надо много есть, скорее всего. Часть еды бывает просто, чтобы получить удовольствие.
А ещё, есть вещи, которых можно много, например те же ягоды, фрукты, чаи из трав с мёдами... Я недавно думал, что если был хорошо обеспечен, или вообще хоть немного богат ))) то постоянно бы покупал много-много фруктов и ягод, ими можно тупо заменить много еды. Я не говорю, что надо исключать сразу мясо и т.п., но соотношение поменять.
А ещё, по моему опыту (хотя, у других опыт другой) - количество питания зависит ещё от нагрузки.
Родственники и знакомые любят побольше, три раза в день чего-то "существенного". На самом деле, пару приёмов обычной пищи спокойно можно заменить парой кучек фруктов, ягод, и травяными чаями с сухофруктами и мёдом (трава бесплатна
)
