Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Tomheten]

Одно время приседал на количество раз и в начале трудности с дыханием и быстрой утомляемостью были. Начал делать немного в другом ритме: присед-вдох, встаем-выдох,потом стоя еще вдох-выдох и опять приседаем. Таким способом 300-400 раз присесть не проблема( я больше 400 не приседал), заодно остановка внутреннего диалога происходит. Отличная альтернатива бегу, который в городе по-асфальту не очень то полезен.

[Шелтопорог]

Отличная альтернатива бегу,

 Бег заменить нельзя ни чем.))
 Но и приседания вещь хорошая и правильная. 

[Tomheten]

Если рядом парк или стадион и дорожки на нем со спец покрытием - то, да, бегать можно. А по асфальту колени и позвоночник "убиваться" со временем будут. И технику правильно бегать еще ставить надо. :-)

[PASHASV]

В Одессе очень многие бегают по влажному песку. Понимаю, не все форумчане одесситы, но это просто так... Небольшой опыт.

[Colaotnein]

Я думаю, что это замечательно много.

[xLoran]

Отличная альтернатива бегу,

 Бег заменить нельзя ни чем.))
 Но и приседания вещь хорошая и правильная.

Ну не скажите...Можно не меньшую нагрузку получить на степе или на лыжном тренажере. При этом у вас колени будут целы )

[xLoran]

Другое дело - воссоединения с природой не получите(. Но тут тоже, смортя где бегать, в городских джунглях или по песочку   

[Шелтопорог]

Отличная альтернатива бегу,

 Бег заменить нельзя ни чем.))
 Но и приседания вещь хорошая и правильная.

Ну не скажите...Можно не меньшую нагрузку получить на степе или на лыжном тренажере. При этом у вас колени будут целы )

  Вполне,  возможно, что  Вы  правы.  Хотя бы  потому,  что  у  меня  нет  никаких  знаний  ни о  "степе", ни о "лыжном тренажере".   А  про колени,  тоже есть  логика в ваших словах.  Не  спорю.  Другое дело, что  из  бега не надо делать  панацею или фетиш, а  относиться к нему как и ко  всему  остальному  в этом замечательном Мире...   с  чувством  меры и здравого смысла.