Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[PASHASV]

и кстати, это не смена отношения к дождю. Это смещение фокуса внимания.

если бы мы пошли несмотря на дождь гулять, чувствовали это досаду, грусть, или что там застит удовольствие, прошли бы куда там намеревались и по ходу дела эмоции сменились бы, это больше похоже на изменение отношения к причине.

Это замена одной эмоции на другую, конечно в более широком плане чем просто: "Вот черт, дождь пошел и все испортил..." на "Вот это да! Какой подарок Судьбы этот дождь, такой шанс сделать "это и это" я никак не упущу!"
Да, в этом случае в движении по жизни меняется "маршрут", что иногда расстраивает. Но если поменять отношение то будет: "Ну надо-же, как здорово, что в моей жизни "нарисовался" новый "маршрут"!"

[мут]

PASHASV, давай так... я тебя выведу из себя... ) 
ты опишешь ведущую эмоцию при этом и продемонстируешь её преобразование...

это уже превращается в практикум.
Пёса, ты готов нести ответственность за выведенного из себя Пашу?

[PASHASV]

PASHASV, давай так... я тебя выведу из себя... ) 
ты опишешь ведущую эмоцию при этом и продемонстируешь её преобразование...

Ты уже и так меня из себя вывел... Одна моя часть уже на восток рвётся

[PASHASV]

давай или про меня или про тебя.
думаю, соберись мы  с тобой гулять и случись дождь, тут разное.
Я могу написать своё про дождь, если это поможет разобраться в методах

Весь фокус в том, что свои эмоции и отношения перестроить можешь только ты, а мои только я. Я всего-лишь могу высказать свои субъективные мнения, которые могут помочь, а могут и нет... Либо описать свои эмоции - простенький дождь, как пример...

[белый пёса]

Одна моя часть уже на восток рвётся

вот... гаси эту эмоцию... наглядо... мы наблюдаем )

[мут]

Это замена одной эмоции на другую

ммм.. всё же  не просто замена, а выражение.

"Вот черт, дождь пошел и все испортил..." на "Вот это да! Какой подарок Судьбы этот дождь, такой шанс сделать "это и это" я никак не упущу!"

Та, которая так легко заменяема, не является проблемной или рекетной (когда-то гонимой и теперь вытесняемой). Обычная нормальная живая эмоция.
Хотя формулировка второго возгласа настораживает и смахивает на вытеснение.

ну правда, ужель ты правда так думаешь о простых повседневных вещах  - о! это подарок судьбы, что сегодня я наступил в лужу и испачкал парадные ботинки!
Он и может быть знаком судьбы и поменять её ход, но при таком восприятии это ещё и .. что-то ещё, не могу сейчас сформулировать.
За себя могу сказать, что я подарки такие рассматриваю и осознаю много после.

в этом случае в движении по жизни меняется "маршрут", что иногда расстраивает.

Но если поменять отношение то будет: "Ну надо-же, как здорово, что в моей жизни "нарисовался" новый "маршрут"!"

так эта смена как происходит технически? что ты предлагаешь делать, если "мм.. оо.. дождь.. оо нет, опять.. когда теперь я пойду гулять.." или "да чёртов дождь! чтоб тебя! всё испортил!". если мысль о смене маршрута сама точно не приходит?

[PASHASV]

вот... гаси эту эмоцию... наглядо... мы наблюдаем )

Пример будет неправильным. В этой эмоции нет ничего гнетущего...

[мут]

Пример будет неправильным. В этой эмоции нет ничего гнетущего..

на самом деле вполне лабораторный пример, если она сильная.

дело ж не только "ыы.. всё плохо.." когда "ыы! как всё нестерпимо восхитительно" - просто другая сторона маятника или шкалы.

[белый пёса]

Пример будет неправильным. В этой эмоции нет ничего гнетущего...

почему это ?
о! давай сюда свое определение гнетущей эмоции...

[PASHASV]

ну правда, ужель ты правда так думаешь о простых повседневных вещах  - о! это подарок судьбы, что сегодня я наступил в лужу и испачкал парадные ботинки!

Конечно! Ведь "чистые ботинки" могли спровоцировать (не знаю, каким образом) разрушительную ситуацию, а "грязные ботинки" помогли её избежать.

Он и может быть знаком судьбы и поменять её ход, но при таком восприятии это ещё и .. что-то ещё, не могу сейчас сформулировать.
За себя могу сказать, что я подарки такие рассматриваю и осознаю много после.

Как пример возьмем это твоё сообщение. Оно может вызвать негативную реакцию:

"Вот чёрт! У меня и так куча проблем, я зашел на форум, чтобы найти ответы, прочитать что-то по интересующей теме, а тут эта (дальше идёт сравнение с одомашненными представительницами отряда пернатых), у которой в голове... (дальше идет сравнение с традиционными блюдами праздничного стола) даже не потрудилась внятно выразить свою мысль! Да с таким.... в голове не на форумы писать нужно, а..."

Куда заведёт подобного плана реакция? Вот и я об этом.
Но реакция может быть и позитивной:

"О, привет мут! Что-то давненько (целых 4 минуты) от тебя не было новых сообщений... Наверное занималась чем-то интересным? Может и не одна... Надо-же, какое сообщение! Она на пороге открытия такой потрясающей грани этого Мира! Сейчас я выскажу её свой взгляд, а вдруг он будет ей полезен? И вообще она классная девчонка!"

так эта смена как происходит технически? что ты предлагаешь делать, если "мм.. оо.. дождь.. оо нет, опять.. когда теперь я пойду гулять.." или "да чёртов дождь! чтоб тебя! всё испортил!". если мысль о смене маршрута сама точно не приходит?

А технически просто. Человек решает для себя, кто его окружает. Курицы с винегретом в голове или замечательные, красивые девчонки, с которыми можно потрясающе пообщаться. И как только человек решит для себя это мир сразу начнет меняться

[мут]

так эта смена как происходит технически?

я в рамках заявленных методов предлагаю для такого момента:

заземление, чувствовать стопы, ладони, положение тела, ощущать контакт кожи с одеждой и остальным, дышать.
Дальше осмотреть вокруг и озвучить в режиме "мистер очевидность" и описанием материала.  что-то вроде: вот стул, деревянный, вот рюкзак, чёрный, вот куртка, непромокаемая, вот кошка, пушистая, вот окно, стеклянное и прозрачное, там дождь, мокрый и холодный, вот гвоздь, железный и т.п.
где-то сработает "а на этот гвоздь я хотел повесить картину! а она на шкафу лежит, гвоздь оказался хлипким, и вообще надо дюбель забить и саморез в него".

Это технически пошагово смена фокуса внимания.
Сработает даже при довольно сильной эмоции.
Появится выбор и сила первой эмоции снизится.

[мут]

Сработает

единственное - надо вспомнить о том, что есть метод. Иногда это самое сложное.

для профилактики можно просто периодически это делать в разные моменты, тогда в остронужный оно вспрыгнет и сделается.
Возвращаться в тело всегда полезно.

[мут]

Паша, я твой пример, похоже, завтра прочитаю.
доброй ночи!

[PASHASV]

Может завтра он подарит тебе позитивную эмоцию Доброй ночи!

[PASHASV]

о! давай сюда свое определение гнетущей эмоции...

Ну вот смотри:
Для меня гнетущим является какое-либо дело, которое вроде и сделать нужно, но по каким-то причинам оно постоянно "откладывается в долгий ящик". При воспоминании об это м возникают соответствующие эмоции.