мут,
Я прикинул если за практиковать всЁ что ты процитировала
Это действительно будет Мощное неделание
lesogruzov, мне не всё понятно. точней, не понятно, что их них есть практики
понятно, что
1. внимание в основе состояний - как смены так и удержания.
1.1 все практики по накоплению и тренировки внимания - для состояний.
?? какие из них для тренировки удержания внимания?
2. любая дисциплина (приоритеты, задачи, цели, чётки и т.п.) тренирует "фиксирование стопа" удержание внимания = удержание состояния (правомерно ли тут равенство?).
3. снижение сопротивления / высвобождение "места под внимание" / тишина даёт топливо для смены состояний.
?? применимо ли это для удержания состояния?
это теорбаза.
а мне сейчас нужны простые практические применимые сейчас вещи
типа трековских чёток. холодной воды. ..???
ты же знаешь, шо касаемо сдвинуццо, тут я локомотив.