Вот к примеру я на себя сильно злюсь, так как после смерти мамы вспоминал ее каждый день.. а сейчас все реже и реже..
Это из-за нашего отношения к потере близких, и не особого понимания, как нам вести себя в таком случае.
Я злился на отца, за то что он покончил с собой, когда мне был два. Он бросил нашу мать с тремя детьми, моей сестре была всего неделя. Он сдался, сломался, предал нас. И на маму я тоже злился, потому что она не рассказала об этом сразу. Нам говорили, что его придавило деревом в лесу. (И это лишь на половину ложь, его действительно придовило, но до моего рождения). Я начал догадываться о его настоящей смерти потому что мама очень не любила алкоголь и часто говорила нам о том, как плох суицид. Позже я нашёл заключение о смерти. А со временем я смог воссоздать ситуацию по кусочкам, понял какого ему тогда было. Да, он сдался, сломался, но слабак. Но вина была не только на нём. И таким было его решениею. Я был слишком мал, чтобы повлиять на то решение, но смог принять его выбор. Поэтому я больше не злюсь на него.
На себя же я злился, когда потерял очень дорогого мне человека. Думал, что если бы я принял другое решение, всё произошло бы иначе. Но это уже произошло. С этим мне жить. Я перестал на себя злиться, когда осознал, что не мог знать о проишедшем, и тем более не знаю, как бы всё обернулось, если бы я поступил иначе.
Мы страдаем от потери близкого нам человека, мы чувствуем боль, пытаемся вести себя так, как нам кажется правильным в таких ситуациях. Но, наша боль, это боль нашей потери. Она исходит от нас самих, от того что мы боимся остаться без кого-то близкого. Т. е. мы не умеем отпускать умерших. Между тем их смерть не означает, что случилось что-то плохое. Это мы окрашиваем событие для себя. И нет необходимости вспоминать об умерших каждый день. Главное помнить ту любовь и тепло, которое они нам несли. Главное относится к ним с уважением. Не жалеть об их смерти, а ценить прожитую ими жизнь. Вот какое должно быть у нас к ним отношение.
Может показаться, что мне легко так рассуждать, потому что я отвлечён. Нет, в моей жизни было достаточно смертей. Некоторые мои друзья кончали с собой. некоторых удавалось отговорить от такого решения (когда я научился замечать их состояния). Но я не люблю говорить об этих вещах, и не буду о них говорить. Так что я не стану в подробностях описывать на основе чего выстраиваю свою философию.
А вот как использую гнев в повседневности расскажу.
Очень это помогло при регулировке отношений моих собак. У нас две самки по началу на почве ревности кидались друг на друга (одна жила с нами, другую привела сестра). В доме у нас нет дверей. А иногда приходится их оставлять одних в доме. Нужно было научить их не драться. Так вот, когда они собирались кинуться друг на друга, я издавал гневный возглас или рык. Важно было вложить эмоцию(схожий секрет, как я понимаю есть в сновиждном голосе
Шелта). Этого возгласа хватало, чтобы они резко расходились в разные стороны комнаты. Ибо они признавали мой статус выше своего в стае. Со временем они поняли, что драться им не стоит и стали резко отворачивать голову в стороны одновременно, когда находятся слишком близко.
Тот же эффект действует в некоторых "уличных" разговорах. Иногда я вкладывал гнев во взгляд на старой работе, когда директор пытался мне навязать бесплатно левую работу, от которой зависела его премия и зарплата. Он понимал всё без слов и давал заднюю. Когда он немного наглел и пытался давить, я доходчиво ему объяснял что, согласно договору у меня есть определённые обязанности, и если он хочет повесить на меня дополнительную работу, то должен за неё платить. Иначе ему понадобится новый специалист, ибо рабочее место найти не сложно, а вот толкового спеца гораздо сложнее. А лесопатолога ещё и обучать нужно, прежде чем он войдёт в курс работы.
Вот как-то так.
А, и ещё в драках гнев очень помогает. Но я давно уже не дрался ни с кем.