У меня почему-то после дневного сна, если он длится больше часа - появляется оглушенность, которая быстро не проходит.. иногда могу даже спутать время, кажется что утро, хотя на самом деле проснулся вечером.
А вот если поспал 20-30 минут, самое то. И отдохну.. и в тоже время в форме.
Приятно иметь дело с текстами, в которых написано то, что есть на самом деле))
Спасибо, Миша. Всё верно. У дневного сна свои "пласты". Сколько их? Не знаю.
Приведу некоторые свои наблюдения.
Дневной сон - прекраснейший индикатор. Пока я называю его "индикатором качества крови". Ее чистоты. Чем меньше в крови нехорошего (разнообразные токсины) - тем лучше освежает дневной сон. (Это без рассмотрения по пластам).
Если же "кровь грязная" - дневной сон не только не освежает, а погружает в разбитость, вялость, слабость, потерянность. При достаточно чистой крови - он освежает просто великолепно.
По "пластам". (При относительно чистой крови). Иногда, когда нет возможности прилечь, достаточно на несколько секунд через тишину "провалиться в сон" - и это уже освежает.
Дальше. Если возможность прилечь есть. 15-20 минут сна - прекрасно освежают и встаешь легко и бодро. (По моим предположениям, в теле был сделан за это время неглубокий "косметический ДНЕВНОЙ ремонт по неотложным делам".
Иногда (при чистой крови) можно поспать и минут сорок. И тоже, подъем будет легкий. Хотя и не такой, как после 15-20 минут.
Час и более - настраивает тело на какие-то глубокие "правки" в теле, и подъем будет уже потяжелее. От полутора часов и выше - это уже признак того, что в теле что-то неважно. При хорошей крови днем столько не проспишь. (Я не беру в расчет бессонные ночи перед днем. Я про обычные ночи с обычным сном).
То есть. Экспериментирую я с этим делом давно, и пришел к выводу, что дневной сон - прекраснейший детектор/индикатор. Как и желание уснуть, если нет ни каких важных дел.
Как бы и вроде не спать утром, раз не получается заснуть..
Прекрасное наблюдение. Оно о том, что здоровое тело норму знает.
А еще, оно считает себя вправе не напрягаться, если в этом нет надобности.
Собственно, тут опять всё сводится к тому, чтобы его слушать и слышать. ))