Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Кьяе]

Нельзя  каждый  день. Ни в коем случае. 

Да, по моим ощущениям также. Хватает двух раз в неделю по 12 км в межсезонье. Либо по 17 км, когда подготовка к горам.

[Корнак7]

Нельзя  каждый  день. Ни в коем случае.

жизнь сама таких накажет строго
перешел на через день пока
сегодня первый раз бегать было не противно
по сравнению с первым днем чувствуешь себя мастером спорта, не меньше

[Кьяе]

сегодня первый раз бегать было не противно
по сравнению с первым днем чувствуешь себя мастером спорта, не меньше

Если добегаешь до поздней осени, заметишь, насколько лучше будет работать тело на прохладном воздухе. Выносливости сразу прибавится. ))
И далее, если добегаешь до зимы, то заметишь, как тяжело бегает тело при температуре в -25 и ниже. ))

[Шелтопорог]

Если добегаешь до поздней осени, заметишь, насколько лучше будет работать тело на прохладном воздухе. Выносливости сразу прибавится. ))

 Кстати, вопрос, который никому не задавал.  ))

  Когда  у меня были очень хорошо дела с бегом на двадцатку, уловил, ОТНОШЕНИЯ С ПРОСТРАНСТВОМ МЕНЯЮТСЯ  СОВЕРШЕННО МИСТИЧЕСКИМ ОБРАЗОМ.
 Оно воспринимается уже как-то иначе.  Точных слов для описания этого качества не существует, поэтому,  попытаюсь через метафоры и аллегории.   

 Оно становится более   сильным,  доступным, открытым, близким, читаемым, воспринимаемым и комфортным.   То есть - ОНО   меняется  радикально!!!


  Вопрос вот в чем.   Кто-то  что-то  в написанном мною узнал? 

[Кьяе]

Вопрос вот в чем.   Кто-то  что-то  в написанном мною узнал? 

Да, есть такое. Не анализировал раньше это ощущение, но бег и правда обостряет чувства и восприятие.
И вообще, забеги на большие дистанции - интересная штука. Бежишь часа два, а потом и вспомнить особого нечего, как в трансе. ))

[Корнак7]

ОТНОШЕНИЯ С ПРОСТРАНСТВОМ МЕНЯЮТСЯ  СОВЕРШЕННО МИСТИЧЕСКИМ ОБРАЗОМ.

читал про такое
во время бега
пока не испытывал

[Шелтопорог]

читал про такое

  А не помнишь где и что? 
Мне, никакой информации из вне встречать  не приходилось  ...

[митрий]

мне кажется тут не в "мистике" дело. просто один "в булочную на такси ездит", а другому 10км это "тут, рядом". разное ОТНОШЕНИЕ к дистанциям. но к слову я эти 10 км лучше пешком пройду. бегать лениво.  можно же просто выйти пораньше если стоит вопрос успеть.
 а ваще физкультуру как самостоятельное занятие я не приемлю. у меня вся физкультура - как составная часть какой то деятельности. вот - дрова. куча. и им НАДО быть под навесом. и эти килограммы - все для меня. от них не уйти. кубометры снега - тоже НАДО. а просто нагрузить мышцы ради самой нагрузки - на фиг на фиг. я лучше на койке поваляюсь, в потолок поплюю

[Корнак7]

А не помнишь где и что? 
Мне, никакой информации из вне встречать  не приходилось 

лет семь назад, вроде на голодании.су
описание похожее на осознанность
мир преображается, время и события становятся текучими, сам ты ощущаешь себя в мире, а не просто только мир, как обычно

при таких состояниях не на все нюансы обращаешь внимание, если предварительно не узнал, на что нужно обращать
люди просто понимают, что с ними происходит что-то необычное

[Корнак7]

просто нагрузить мышцы ради самой нагрузки - на фиг на фиг

работа и тренировки - это нечто прямо противоположное
от работы кони дохнут
от тренировок тоже, правда, можно подохнуть, даже еще быстрей, тут всё от способностей зависит

[Лье]

То есть - ОНО   меняется  радикально!!!

Никогда не любил бегать просто так. В футболе мог набегать много км. Или на короткие - на результат. Но вот очень всегда любил велосипед. И вот когда на него "подсядешь" - действительно что-то меняется. Я даже помню, иду по лесополосе со всегда несколько "необычными ногами" после велосипеда и думаю: с велосипедом мир какой-то другой)
Печкин об этом знал)) 

[Корнак7]

5 километров

[митрий]

 3 тонны 

[Корнак7]

18 подтягиваний
с бегом раньше первые метров 50 была болезненность в коленных суставах при ударах пока не разогреешься, прошла

первые полтора километра совсем без напряга,
потом через силу
но иногда забываюсь и вообще забываю, что бегу, не обращаю на это внимание, думаю о чем-нибудь
считаю, что было бы неплохим результатом, если бы бег вообще перестал ощущаться как нагрузка, которую нужно преодолевать и стал бы естественным состоянием
несколько лет назад, когда тренировался, получалось выходить на уровень, когда какие-то прогулки иногда вызывали желание перейти на бег, ну, как собаки бегают, не ходят, а почему нет?
я у диких аборигенов замечал подобное, они часто перемещаются с помощью бега, а не хотьбы

[Кьяе]

но иногда забываюсь и вообще забываю, что бегу, не обращаю на это внимание, думаю о чем-нибудь

Это и есть путь к бегу на большие дистанции. Нужно уметь абстрагироваться. Если будешь сосредотачиваться на том, как тебе тяжело - ничего не получится. Смотри по сторонам, любуйся пейзажем, думай о чём-нибудь. У меня порой по часу в голове играет какой-то мотив, как в трансе. ))

18 подтягиваний

Очень хороший результат. Я столько подтягиваюсь только при подготовке к большим горам. Обычно - 10-12 раз за подход, 12 подходов за занятие, четырьмя разными хватами.