Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Новости:

ЕСЛИ ВЫ ЗАБЫЛИ ПАРОЛЬ,  А ПИСЬМО ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПАРОЛЯ НЕ ПРИШЛО - СООБЩИТЕ ПО АДРЕСУ   kedrofka@yandex.ru

Автор Тема: Непосильная ноша  (Прочитано 7587 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

белый пёса

  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +909/-17
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 11 619
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 4060
  • - Вас поблагодарили: 17088
  • Здесь вам не Тут !
Re: Непосильная ноша
« Ответ #30 : 03 Декабрь 2014, 23:37:14 »

хотелось бы развернуть тему немного в другом ракурсе. интересно было бы, если те, кто имеют опыт сбрасывания приличного лишнего веса, описали бы свое состояние до и после... а можно и в процессе. уверен, оно в каждом случае различно...
Записан
У всего в мире своя песня.

Лариса

  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +3878/-3
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 17 724
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 62308
  • - Вас поблагодарили: 54723
Re: Непосильная ноша
« Ответ #31 : 03 Декабрь 2014, 23:38:38 »

влюбиться не пробовали
РАЗлюбиться тоже ничо так... Минус 12 кг за... ну месяца за полтора-два :)
Записан

Omnia transeunt. Et haec quoque transibunt.

белый пёса

  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +909/-17
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 11 619
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 4060
  • - Вас поблагодарили: 17088
  • Здесь вам не Тут !
Re: Непосильная ноша
« Ответ #32 : 03 Декабрь 2014, 23:42:45 »

к врачу , чо )
а разъяснять не зная диагноза - преступление )
врачи у нас всемогущие... и при этом далеко не бесплатные ))

дело тут даже не в диагнозе, а в причине... и её надо как-то нащупать...  а чтоб нащупать, надо научиться себя слышать...слышать в себе то, что мешает... и это лучше любых врачебных диагнозов...
Записан
У всего в мире своя песня.

Тре

  • Друг леса
  • **
  • Согласие +6/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 216
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 79
  • - Вас поблагодарили: 132
Re: Непосильная ноша
« Ответ #33 : 03 Декабрь 2014, 23:43:44 »


влюбиться не пробовали
РАЗлюбиться тоже ничо так... Минус 12 кг за... ну месяца за полтора-два :)
ну да , неутолимый Голод ...
Древний ...
 
Записан

Тре

  • Друг леса
  • **
  • Согласие +6/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 216
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 79
  • - Вас поблагодарили: 132
Re: Непосильная ноша
« Ответ #34 : 03 Декабрь 2014, 23:46:33 »

к врачу , чо )
а разъяснять не зная диагноза - преступление )
врачи у нас всемогущие... и при этом далеко не бесплатные ))

дело тут даже не в диагнозе, а в причине... и её надо как-то нащупать...  а чтоб нащупать, надо научиться себя слышать...слышать в себе то, что мешает... и это лучше любых врачебных диагнозов...

пёса ... вас бармалей испортил  o_o
сначала естественно надо устранить возможности всяких болячек :)
Записан

белый пёса

  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +909/-17
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 11 619
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 4060
  • - Вас поблагодарили: 17088
  • Здесь вам не Тут !
Re: Непосильная ноша
« Ответ #35 : 04 Декабрь 2014, 00:00:51 »

пёса ... вас бармалей испортил 
что, правда что ли ?
пойду, пожалуй, создам тему, пусть меня излечат... )
Записан
У всего в мире своя песня.

Тре

  • Друг леса
  • **
  • Согласие +6/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 216
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 79
  • - Вас поблагодарили: 132
Re: Непосильная ноша
« Ответ #36 : 04 Декабрь 2014, 00:02:34 »

пёса ... вас бармалей испортил 
что, правда что ли ?
пойду, пожалуй, создам тему, пусть меня излечат... )

эт темы - дайте мне таблеток от жадности и побольше )))
у меня доча периодически вопит - дай мне денег , я пойду еды для похудания куплю :)
Записан

Хогбен

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +438/-12
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3 163
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 45
  • - Вас поблагодарили: 5341
  • А плевать мы на них хотели...
Re: Непосильная ноша
« Ответ #37 : 04 Декабрь 2014, 03:49:18 »

согнать вес физкультурой ( бегом там али ещё чем), то может появиться противоположный эффект - за счёт гипертрофии мышц.

От бега гипертрофия мышц? Вы марафонцев видели? Там не только гипертрофии, там и самих то мышц не наблюдается.
Бег, это гарантированный способ похудеть, и если правильно в него войти, то ещё и не вредный для здоровья.
Но выйти надо на режим минимум 40 минут бега по будням (раза 3 в неделю) и 3 часа в в один из выходных.
Дни без бега тоже должны быть, что бы не загнать себя и оставался аппетит к нему.
Так же хороши лыжи и велосипед.
Ну и смена пищевых привычек, минимизация потребления углеводов вообще и почти полное исключение
"быстрых" углеводов.
Голодание не способ похудеть. Если его использовать именно с целью похудения,
то это способ раскачать качели: похудел-потолстел и каждый раз с добавочкой.
Записан

Лариса

  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +3878/-3
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 17 724
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 62308
  • - Вас поблагодарили: 54723
Re: Непосильная ноша
« Ответ #38 : 04 Декабрь 2014, 08:23:25 »

От бега гипертрофия мышц?
Не настаиваю - где-то чего-то читала...
А в физкультуре не разбираюсь и терпеть её  могу))) Велосипед у меня для удовольствия. Когда-то для того же были и лыжи.
Впрочем, передо мной никогда не стояла проблема лишнего веса. Только килограмм шесть лишку, накопленные года за три праздной жизни.
Лишние кг - фу... такая гадость...((
Но это в прошлом)
Записан

Omnia transeunt. Et haec quoque transibunt.

Лариса

  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +3878/-3
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 17 724
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 62308
  • - Вас поблагодарили: 54723
Re: Непосильная ноша
« Ответ #39 : 04 Декабрь 2014, 08:37:15 »

то может появиться противоположный эффект
О, нашла вот:
ПОЧЕМУ РАСТЕТ ВЕС ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ?
http://krasna-devica.ru/article/38/khudeem-no-tolsteem
Записан

Omnia transeunt. Et haec quoque transibunt.

Шелтопорог

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +11389/-31
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 42 669
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 67126
  • - Вас поблагодарили: 151831
  • Живые ритмы Пространства...
    • Проза ру
Re: Непосильная ноша
« Ответ #40 : 04 Декабрь 2014, 11:05:07 »

От бега гипертрофия мышц? Вы марафонцев видели? Там не только гипертрофии, там и самих то мышц не наблюдается.

  Кстати о марафонцах. Чисто моё, субъективное мнение. Это наиболее здоровые из спортсменов, принимающих приличные физнагрузки.  У них качество мышечной ткани и общий ресурс здоровья  гораздо выше,  чем у остальных легкоатлетов. Про тяжелую атлетику не говорю даже))) 

  О йогах тоже нельзя сказать, что они похожи  на могучих культуристов.  И скорее всего, наши версии на темы "здорового тела"  немножко в плену и придуманных образов. 

Бег, это гарантированный способ похудеть, и если правильно в него войти, то ещё и не вредный для здоровья.

 Лично мне кажется, что бег с лишним весом - это самоубийство.  К нему с нормальным весом нужно "семь раз отмерямши" подходить...   так что я бы не рекомендовал ни в коем случае.  Ибо  результат может быть быстрый и грустный.

Дни без бега тоже должны быть, что бы не загнать себя и оставался аппетит к нему.

 Для меня был идеальный ритм - через день. 

Голодание не способ похудеть. Если его использовать именно с целью похудения,

  Согласен. Но и питание через день, я бы  голоданием не назвал. Это очень легкое и приятное дело, если у тебя нет  больших физнагрузок.  А если физнагрузки есть и серьезные - то тогда такое питание  не подойдет.


Записан
Если Вы услышали знакомые слова, то это вовсе не значит, что Вы  УЖЕ поняли о чем речь ))

Серый ВолкАвтор темы

  • Турист
  • Согласие +1/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 32
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 47
  • - Вас поблагодарили: 30
  • Я сам волк. (Шаман)
Re: Непосильная ноша
« Ответ #41 : 04 Декабрь 2014, 12:45:16 »

Да Шелт, я с вами согласен полность на счет бега с лишним весом ( особенно 30 кг). я пробовал бегать вокруг дома по вечерам, когда бежал чувствовал как суставы напрягаются и стопа ложиться горизонтально на землю, после этого купил тренажер ( эллипсоидный), прочитал что на нем нет нагрузок на суставы и спину, зато задействованы все группы мышц. бегал на нем где-то недели 2-3 сбросил 13 кг. Теперь всё вернулось, и даже прибавилось еще, теперь боюсь вставать на тренажер, боюсь не выдержит. Так вот,что хотел спросить то, может у кого есть какие нибудь методики (Дыхательные упражнения,зарядки,или просто гимнастика) поделитесь? :'(
Записан
"Не презирай слабого детеныша - он может оказаться сыном тигра"

мут

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +1032/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 8 720
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 21700
  • - Вас поблагодарили: 16823
Re: Непосильная ноша
« Ответ #42 : 04 Декабрь 2014, 13:50:15 »

Серый волк, привет Вам. =) добро пожаловать в Лес!
вспомните, кто Вас любит. всех. и благодарите их каждый день, желайте счастья.
Записан

Шелтопорог

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +11389/-31
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 42 669
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 67126
  • - Вас поблагодарили: 151831
  • Живые ритмы Пространства...
    • Проза ру
Re: Непосильная ноша
« Ответ #43 : 04 Декабрь 2014, 14:14:59 »

Так вот,что хотел спросить то, может у кого есть какие нибудь методики (Дыхательные упражнения,зарядки,или просто гимнастика) поделитесь?

 Методик по стабилизации и нормализации дел в теле - много.  Но все они могут работать только при одном условии - при нормальном умении делать "Внутреннюю тишину".  Без нее (без внутренней тишины) - вряд ли есть смысл что-то делать из тонких вещей. В лучшем случае - это будет бестолку.
Записан
Если Вы услышали знакомые слова, то это вовсе не значит, что Вы  УЖЕ поняли о чем речь ))

Коричневый

  • Турист
  • Согласие +7/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 41
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 102
  • - Вас поблагодарили: 54
  • Нагваль
Re: Непосильная ноша
« Ответ #44 : 04 Декабрь 2014, 14:42:16 »

Приветствую уважаемые лесные жители!
Я хочу спросить совета у опытных и знающих людей (Если такие есть), которые избавились или избавляются от лишнего веса. Может у вас есть какие-нибудь советы или упражнения для уменьшения веса? Буду очень рад если найдутся какие-нибудь советы :)

... "вспомнилось".. был период у меня "вырос" животина..  :[
практически не мешал.. просто дырочки на ремне изменил.. и "пачкался" все время.. :D
эту проблемму решил очень просто!!..
- во время еды :
.. тщательно "медленно" пережевывал пищу
.. старался почувствовать весь спектор "вкуса" того что ел.

и всё!!
(как следствие.. некоторые "продукты" просто перестал есть.. (химия), и для сытости оказалось нужно гараздо меньше еды чем раньше.. o_o)
Записан
Запомни: когда чувствуешь и действуешь как бессмертное существо - ты не безупречен. Оглянись вокруг. Твое представление о том, что у тебя есть время, - идиотизм. Нет бессмертных на этой земле".