"Было бы интересно, и возможно кому то бы помогло,если бы вы..поделились,быть может какими то своими наблюдениями,
Чего не стоит делать и что нужно и необходимо сделать в в такой ситуации"
Okoem, обязательно физуха!
Во-первых, поддержать тело, а оно в подобных случаях длительных депрессий, безысходности, самокопания, страхов, самобичевания и прочего обязательно страдает. Почему страдает, расписывать не стану, думаю, Вы знаете.
Во-вторых, таким образом можно раскачать тело, оживить, сдвинуть с места, дать ускорение и активизировать метаболизм. Это промывает мозги и даёт возможность увидеть якобы тупиковую ситуацию с другой точки зрения, с другого ракурса, не столь печальной. А это, в свою очередь, возможность увидеть, ощутить направление, путь созидательный, то, чего в таких случаях ищут. Ищут, с чего начать, за что уцепиться, чтобы вытащить себя. Много читают, постоянно взвешивают, обсуждают с собой и с другими - в зависимости от склада характера. Мечутся от одного к другому - не могут остановиться ни на чём, кажется, что ничто не помогает, не подходит.
На самом деле решение всегда рядом, под носом, даже ещё ближе - оно внутри, но увидеть трудно.
Разумная, так, чтобы в радость физическая нагрузка даёт возможность увидеть. Наверное, в традиции толтеков это называется сдвинуть точку сборки. Сдвинул - и увидел совсем другую картину, и в ней ответ на свой вопрос, то, что искал.
Кстати, тему Вы открыли 2,5 года назад. Надеюсь, что за это время произошли хорошие перемены!?