Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Новости:

ЕСЛИ ВЫ ЗАБЫЛИ ПАРОЛЬ,  А ПИСЬМО ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПАРОЛЯ НЕ ПРИШЛО - СООБЩИТЕ ПО АДРЕСУ   kedrofka@yandex.ru

Автор Тема: физкультура - совместная практика  (Прочитано 53090 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Кьяе

  • хранитель темы
  • *****
  • Согласие +40/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 494
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 1699
  • - Вас поблагодарили: 1719
  • В отьезде до 03.08.
Re: физкультура - совместная практика
« Ответ #690 : 26 Май 2023, 19:21:49 »

Сегодня созрел для  возвращения  к бегу.

Шелт, я, конечно, почти знаю ответ, но всё-таки спрошу - как там твой вес? Есть успехи?
Записан
"Чтобы ты не забывал, что живёшь не только здесь".

Mishuk

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +353/-12
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6 811
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 4184
  • - Вас поблагодарили: 5895
Re: физкультура - совместная практика
« Ответ #691 : 01 Декабрь 2023, 07:15:46 »

Ещё один, крутой! Может быть съезжу к ним на "казачий вар" и пр. такие вещи.

Записан

Mishuk

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +353/-12
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6 811
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 4184
  • - Вас поблагодарили: 5895
Re: физкультура - совместная практика
« Ответ #692 : 01 Декабрь 2023, 07:56:09 »

Записан

Mishuk

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +353/-12
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6 811
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 4184
  • - Вас поблагодарили: 5895
Re: физкультура - совместная практика
« Ответ #693 : 29 Январь 2024, 21:05:52 »

Заметил, что упражнения, которые задествуют то ли "анатомические поезда", то ли какие-то длинные через всё тело фасции (не изолированные) - воздествуют на состояние лучше, обычно чем изолированные на отдельные участки.
Такиих упражнений размашистых как раз много в йоге, в цигун. Тот же наклон вперёд сидя или стоя (при условии ТБ естесно).

То же говорит Е.Гамаюн про занятия с гире - это проработка именно "анатомических поездов". Каких-то сочленений, которые допустим идут от пятки до макушки, или там ещё как...

Пример комплекса из цигун на эту тему - 8 отрезков парчи. Эти отрезки, говорят, и есть образное название такой динной фасциальной ткани, которую ты то растягиваешь мягко, то где-то и напрягаешь. В результате после комплекса всё тело и общее состояние более интересное и комфортное, заметил.
Записан

Mishuk

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +353/-12
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6 811
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 4184
  • - Вас поблагодарили: 5895
Re: физкультура - совместная практика
« Ответ #694 : 29 Январь 2024, 21:13:37 »

Это один момент примечательный.

Второй - позвоночник. Ну, я не медик, но от одного инстурктора цигун слышал, что если мягко оздороавливать отделы позвоночника изо дня в день, то его проводимость будет лучше. И например, ты улучшил состояние какого-то шеного или грудного отдела, а у тебя блин улучшилось ПОЭТОМУ состояние желудка. Я образно))

Т.е. там такие вот связи.
Записан

Mishuk

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +353/-12
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6 811
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 4184
  • - Вас поблагодарили: 5895
Re: физкультура - совместная практика
« Ответ #695 : 01 Февраль 2024, 18:33:25 »

Позвоночник как бы это 3D объект. И внутри реально двигается энергия, можно говорить так. И делать упражнения аккуратные на него - это всё же улучшать проводимость проводника, этого кабеля толстого основного.

У нас есть копчик и макушка. Они всегда должны отходить друг от друга дальше, растягиваться.

Когда кто-то делает прогибы, сначала идёт разведение копчика и макушки дальше, а уже потом как продолжение этого процесса идёт как бы прогиб. И не залом.
Записан