Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Новости:

ЕСЛИ ВЫ ЗАБЫЛИ ПАРОЛЬ,  А ПИСЬМО ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПАРОЛЯ НЕ ПРИШЛО - СООБЩИТЕ ПО АДРЕСУ   kedrofka@yandex.ru

Автор Тема: Очень холодный душ.  (Прочитано 5864 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

ШелтопорогАвтор темы

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +11368/-31
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 41 663
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 65811
  • - Вас поблагодарили: 149482
  • Живые ритмы Пространства...
    • Проза ру
Re: Очень холодный душ.
« Ответ #60 : 20 Февраль 2023, 08:21:16 »

котик с трубой

  Привет  Котейко!!! 
 Рад, что  тема пригодилась.  А  она и в  самом деле  не дурна.
Очень хорошо слышу как и что происходит после  такого душа.  Таких эффектов  ...  даже не знаю, чем можно достичь.  А телу они нужны.  Оно из них что-то очень нужное и ценное для  себя
 добывает.   
 Кстати, у меня утренний душ (водой из колодца, которая почти равна температуре снега)  -  один из наиболее вкусных "пунктов радости".  При чем,  этот пункт дает/делает   хорошее настроение на весь день. 
  так что,  не  вижу повода отказываться.
Записан
Если Вы услышали знакомые слова, то это вовсе не значит, что Вы  УЖЕ поняли о чем речь ))

ШелтопорогАвтор темы

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +11368/-31
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 41 663
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 65811
  • - Вас поблагодарили: 149482
  • Живые ритмы Пространства...
    • Проза ру
Re: Очень холодный душ.
« Ответ #61 : 20 Февраль 2023, 08:31:56 »

вот тренер буквально описал задачку по установке ВТ перед прыжком, и вернулась я на форум искать зацепок, как на оную настраиваться:)

  Про тишину  у нас тут много чего написано...  Основной, наверное, всё же,  будет эта тема...

Что-то есть тут.

И здесь тоже.
Записан
Если Вы услышали знакомые слова, то это вовсе не значит, что Вы  УЖЕ поняли о чем речь ))

ШелтопорогАвтор темы

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +11368/-31
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 41 663
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 65811
  • - Вас поблагодарили: 149482
  • Живые ритмы Пространства...
    • Проза ру
Re: Очень холодный душ.
« Ответ #62 : 13 Август 2023, 23:26:49 »

Интересная это практика... Холодный душ. 
Я  его не то, что не забросил, а  более того, привык к нему настолько, что он стал  для  меня  необходимостью.  А это очень интересный  показатель.
Он о том,  что  процедура эта телу нужна и  она  ему  нравится.
 Удовольствие от него -  несоизмеримо выше, чем от кофе или чая.

    А тут вот ролик попался про холодный душ...

 

Записан
Если Вы услышали знакомые слова, то это вовсе не значит, что Вы  УЖЕ поняли о чем речь ))

Корнак7

  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +620/-32
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 18 668
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 12362
  • - Вас поблагодарили: 18098
  • скоро повезет)
Re: Очень холодный душ.
« Ответ #63 : 13 Август 2023, 23:29:48 »

А тут вот ролик попался про холодный душ...
Вима Хофа не рекомендую
Герой роликов с милионным просмотров.
В чем его феномен?
Подкупает мужественный вид, броская подача материала, смелые поступки - закаливание.

В чем суть предлагаемого дыхания?
Гипервентиляция на несколько десятков секунд. Задержка дыхания после выдоха, затем после вдоха.
Время задержки должно расти.

В чем смысл такого дыхания?
Ни в чем.
Это как съесть тройную порцию обеда, проблеваться, затем повторить эту процедуру несколько раз.

Что можно ожидать от подобных занятий?
У некоторых, особо настойчивых, может расти задержка дыхания до приличных размеров - в две-три минуты и больше.
В целом такой рост может отражать увеличение СО2 в крови, а может и не отражать.
Дело в том, что подобными занятиями человек может тренировать силу воли и как результат - возможность дольше терпеть без воздуха. Если у Бутейко задержка дыхания отражает уровень СО2 в крови, то у занимающихя по Хофу это будет показателем силы воли. Но не только. По всей видимости человек может вообще "сломать" чувствительность дыхательного центра к СО2. Подобное наблюдается у драйверов. Они просто теряют сознание под водой от гипоксии, не ощущая нехватки воздуха.
В общем, занятия эти - шоу, далекое от науки.
А закаливание - да, вещь полезная. Если с умом. А то ведь и загнуться можно в проруби, что не раз и случалось. Чтобы стать здоровым закаливаться совсем не обязательно. Как не обязательно прыгать с самолета, лезть в горы, париться - кто больше просидит, заниматься спортом с постановкой рекордов и прочее в том же духе.
Что же для здоровья нужно? Нужно правильно дышать, есть, двигаться, избегать химии, любить себя и людей. Всё то, что пропагандировал Константин Павлович.  И это не имеет никакого отношения к Виму Хофу.
Записан

ШелтопорогАвтор темы

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +11368/-31
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 41 663
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 65811
  • - Вас поблагодарили: 149482
  • Живые ритмы Пространства...
    • Проза ру
Re: Очень холодный душ.
« Ответ #64 : 13 Август 2023, 23:49:51 »

И это не имеет никакого отношения к Виму Хофу.

  Так вроде там написано  Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Или  это  у него ник   такой? 

   
Всё то, что пропагандировал Константин Павлович. 

  А  Константин Павлович  - это кто?
Записан
Если Вы услышали знакомые слова, то это вовсе не значит, что Вы  УЖЕ поняли о чем речь ))

ШелтопорогАвтор темы

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +11368/-31
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 41 663
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 65811
  • - Вас поблагодарили: 149482
  • Живые ритмы Пространства...
    • Проза ру
Re: Очень холодный душ.
« Ответ #65 : 13 Август 2023, 23:53:26 »

закаливание.
Кстати,  что такое "закаливание" - не понимаю до сих пор.  Что может  означать по отношению  к телу этот термин из металлургии? 
 Что там  закаляется?  Каким образом?  Не понимаю и не  представляю.
Записан
Если Вы услышали знакомые слова, то это вовсе не значит, что Вы  УЖЕ поняли о чем речь ))

Каменка

  • Хранитель Костра
  • ****
  • Согласие +116/-1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1 406
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 3377
  • - Вас поблагодарили: 3498
Re: Очень холодный душ.
« Ответ #66 : 14 Август 2023, 00:45:45 »

Интересная это практика... Холодный душ.
Я  его не то, что не забросил, а  более того, привык к нему настолько, что он стал  для  меня  необходимостью.  А это очень интересный  показатель.
Он о том,  что  процедура эта телу нужна и  она  ему  нравится.
 Удовольствие от него -  несоизмеримо выше, чем от кофе или чая.
Ролик мне не понравился. Но по холодному душу выскажусь, ранее писала, что кладу в морозилку футболку и надеваю вместо ледяного душа, чтобы холодная вода не попадала на на мои многострадальные, неоднократно отмороженные, отсиженные до потери чувствительности на корточках, битые остеохондрозом ступни. Чувствительность пальцев в очередной раз восстановила, теперь вместо футболки из морозилки обливаюсь холодным душем, но ступню, на которой была снижена чувствительность, ставлю на бортик ванны, чтобы на неё холодная вода не попадала и даже самые симпотные мужички в роликах не убедят меня, что ледяной душ полезен в моём случае (думаю, что таких как я, с нарушенной чувствительностью  конечностей - миллионы).
Записан

митрий

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +454/-16
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 4 856
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 4
  • - Вас поблагодарили: 9811
  • биоробот в информационном лесу
Re: Очень холодный душ.
« Ответ #67 : 14 Август 2023, 00:53:44 »

 ну если децил позанудствовать, то в металлургии -"закалка". слово "закаливание" употребляется редко. это изменение кристаллической решётки. методом термообработки. при этом меняются физические свойства металла.
 а закаливание, как я себе это понимаю, это формирование привычности. неких воздействий на организм. любой может нырнуть в прорубь. но для одного это будет очень дискомфортно, а для привычного - вполне терпимо. меняются ли свойства организма при этом? лично я сомневаюсь. то есть в моём понимании это просто возможность выполнить некие действия без лишнего дискомфорта.
Записан
я много лет стоял в конце и был последним идиотом. но постепенно продвигался, теперь я - первый идиот.

Корнак7

  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +620/-32
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 18 668
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 12362
  • - Вас поблагодарили: 18098
  • скоро повезет)
Re: Очень холодный душ.
« Ответ #68 : 14 Август 2023, 09:20:14 »

Так вроде там написано  Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Или  это  у него ник   такой? 
не, я не про Берга
у него, как пример, Хоф промелькнул

А  Константин Павлович  - это кто?
Бутейко
Записан

Корнак7

  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +620/-32
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 18 668
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 12362
  • - Вас поблагодарили: 18098
  • скоро повезет)
Re: Очень холодный душ.
« Ответ #69 : 14 Август 2023, 09:22:44 »

термин "закаливание" взяли по аналогии с опусканием раскаленной железяки в холодную воду
Записан