Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Шелтопорог]

Я пробовала не носить очки, но тогда шрифт на мониторе увеличивала до 200 процентов, иначе никак.

  Намного  лучше  увеличивать шрифт,  чем надевать очки. 
Понимаю, что  книжный/газетный  шрифт не  увеличишь. Тем не менее, когда вдруг  увидишь - что  он  начал читаться легко и просто - это  обрадует)) 

По поводу тишины и внимания - большей тишины внешней и внутренней, чем есть у меня последние годы, мне уже вряд ли  достигнуть..

  Так говорить нельзя.))))  Дорога в Тишину - она бесконечна. И улучшать ее можно  всё  время, пока жив))

[Гуслица]

Шелтопорог, на 200 процентов увеличивать помогало первый год, сейчас не вижу и 200.
Насчёт тишины... Мне кажется, я и так прыгнула выше головы, 12 лет прожила в лесу (это в Подмосковье), до этого год жила в заповеднике на Кавказе. Несколько зим зимовала в лесу одна, встречала рассветы и закаты, топила печку.  Мне кажется, все же есть некий ресурс внимания у каждого. Но я подумаю над Вашими словами, спасибо.)

[Djin]

сейчас не вижу и 200

Лет 20 уже использую гимнастику для глаз - вращение глазами по максимальной орбите от 60-ти до 100 раз в одну сторону, затем столько же в другую. Каждый день. Если делаю перерыв по какой-либо причине - зрение начинает немного садиться. После упражнений восстанавливается на следующий день. Результат - могу читать книги при хорошем освещении, вдеть нитку в иголку. Но к вечеру или при большой нагрузке на глаза (чтение 1,5-2 часа) зрение садится. Усталость однозначно. Может Вам поможет?

[Зак]

Лет 20 уже использую гимнастику для глаз - вращение глазами по максимальной орбите от 60-ти до 100 раз в одну сторону, затем столько же в другую. Каждый день. Если делаю перерыв по какой-либо причине - зрение начинает немного садиться. После упражнений восстанавливается на следующий день. Результат - могу читать книги при хорошем освещении, вдеть нитку в иголку. Но к вечеру или при большой нагрузке на глаза (чтение 1,5-2 часа) зрение садится. Усталость однозначно. Может Вам поможет?

можно добавить тренировку цилиарной мышцы. Смотрим в окно, как вариант подносим  перед собой стекло. Фокусирумся на самом стевле, там всегда есть или пятно или точка каая-нибудь - потом, через стекло переносим фокус в максимальнцю даль и фокусируемся на очень далёком предмете. И по новой. Так десять раз подряд и каждый день. Хрусталик не будет долго деревенеть и уплотнятся и очки с плюсом наденем лишь в глубокой старости))

[Djin]

можно добавить тренировку цилиарной мышцы.

Знакомо, только не 10 раз, а раз 30-40-50, но у меня, почему-то, эффект не заметен или кратковремен. Прижилось вращение.

[Гуслица]

О, спасибо! Сегодня же начну делать и то и то. Вспомнила, у меня два года назад на глазу был герпес на веке, после этого один глаз стал видеть гораздо хуже. Врач мне посоветовал Ацикловир (таблетки и мазь) , но я не стала его принимать, аспирин пила несколько дней и свежезаваренный подорожник прикладывала.