Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[lesogruzov]

Вот ты будешь это делать ? вряд ли..

   Это  самый  Кайф  для  тела )))   И тело  ждёт не дождётся  когда  я его  отпущу )
 С начало  тело движется  очень  медленно  Как будто  знакомится  с пространством  движения  ограничены  Потом  всё плотней и плотней соприкасаясь  с Потоком  Движения  становятся  Быстрей но в тоже время  тягучей  упруже  и шире  суставы начинают  открываться   ...  все  все   а то  тело уже  начало  стремление к потоку   а  я еще  хочу  оливье )

[lesogruzov]

А цигун то что даёт? Мне он представляется формой самообмана.

  Хогбен   точна   это так и есть     тут   самое  главное  Обмануть   мозг )

[Хогбен]

самое  главное  Обмануть   мозг

А у нас больше и обманывать нечего

[мут]

Хогбен, к Пчёлкиным словам добавлю, что растяжка с силовыми упражнениями взаимно усиливают эффект друг друга.
только надо разносить во времени на 6 часов минимум, потому как противоположные усилия.
растяжка разумная аккуратная регулярная улучает кровообращение, лимфоток, улучшают работу внутренних органов, улучшают работу суставов.
правильное выполнение на обе стороны балансирует тело (хотя все штуки на равновесие тоже здорово, но это можно и просто в повседневке)

[мут]

Да гдеж я ругаю? я

скажем так - не одобряешь

я хочу эту тему организовать как взаимную поддержку, похвалу и одобрение.

у нас достаточно на форуме говорится о том, что неправильно и не так.

я знаю, что у каждого своя жизнь и свои способы её улучшить и .. как бы выразиться точнее.. стремиться к идее себя.

я ожидала тут комментарии из серии - что за чушь, отжиматься, приседать.. вот надо в лес ходить, да с фотоаппаратом, это да живое, а вот физкультура эта мёртвая или подобное.
Хогбен первый раз написал почти такое про растяжку -что дескать, кому это надо.
и только второй раз сформулировал как вопрос. за что ему спасибо.
и вида - "я не понимаю таких людей, вот дома делают.. какие-то повторения.. это так-то и не так-то." или это бессмысленно и убого или не по-Шамански..
или  а вот тот или та.. делают так и так.. вот это да! а это, что тут затеяно.. фи
формулировки могут быть другие, но смысл и дух такой.

потому - даже не пишите в таком духе, всё удалю.

считайте это также практикой языка, практикой выражать одобрение и поощрение.

потому что:
я сама исхожу из данности, того, какие обстоятельства и возможности имею сейчас.
а сейчас я, к примеру, не имею возможности ходить каждый день в такой лес, который мне нравится. парк мне не нравится и даже лесопарк. при возможности я хожу в лес и создаю эти возможности..
при возможности, желании я разно взаимодействую с людьми и миром.

при  этом сейчас хочу так  - хочу несколько возобновить больше физической активности, чем было последние месяца три, восстановить и развить силу, гибкость, ловкость. и да, мне лично нужно поначалу внедрить дисциплину в каком-то объёме, чтобы сбить и инерцию спячки.
26 декабря прошлого года что-то во мне переменилось, я из сонности перешла в какую-то радостность, но ещё по инерции медленная, как вот хорошо сказал лесогрузов

- тело поймало поток, а я ещё хочу спать, расслабляться и есть, как последние месяца два-три.

ощущаю, что зачем-то мне это надо, пока не знаю, зачем. там увижу.

вот я зову тех, кто тоже хочет что-то изменить  или продолжить, восстановить в физической активности. что угодно, то, что каждый делает. и тех, кто может похвалить и поблагодарить за поддержку других, вдохновить, поддержать, порадоваться вместе..

[мут]

или тока мозгами делал?))) Напряг был?

вот это - не одобрение
и даже наезд.

такого не надо

удалено

пчёлка, переформулируй.
я знаю, ты можешь общаться дружелюбно и рассказывать о себе
а не поучать

[мут]

Мне не понятно все же, как это - "делать с нами"?(заранее согласна, но не понятно, как практически?)

это - продолжать или начать делать то, что хочется, рассказать об этом, насколько возможно, рассказать о целях, если хочется, при желании ответить на дружелюбные вопросы о практике, и делая, вспоминать о тех, кто тоже делает и радоваться за них. Ну это как пойдёт.
Просто лично мне так проще и приятней - знать, что кто-то тоже делает подобное и знает, что я делаю.

[мут]

Что такое для тебя "функциональное тело"?

функциональное тело - это тело настолько живое, подвижное, активное и расслабленное, готовое к действию и бездействию, насколько возможно  в текущих обстоятельствах  и более, чем может предположить мозг.

я не знаю, что я могу телом, физически. я это всё время исследую.

это к вопросу - зачем ставить цель пройти 100 км за сутки. кто-то спрашивал.
вообще желание у меня чуть другое - пойти и идти в удобном ритме с минимально необходимым отдыхом столько, сколько получится. может, это будет не 100 за  сутки, а 300 за 5 дней, я не знаю. или 100 за два дня. я хочу посмотреть.
когда я первый раз шла исследовать, не знала, сколько пройду, прошла 40 км за 12 часов, с отдыхом по 15 мин каждые три часа и один из них на полчаса.
теперь мне дальше интересно.

[Корнак7]

я хочу эту тему организовать как взаимную поддержку, похвалу и одобрение.

Мут, давай добавим сюда еще информационную составляющую

[Корнак7]

Про растяжки и я добавлю.
Большинство асан именно на растяжку. Причем йоги заверяют, что подобные упражнения влияют на работу внутренних органов.

Можно вспомнить о биологически активных точках, которые видимо задействуются при растяжках.

Ну, а о растяжках позвоночника и их пользе я вообще считаю упоминание лишним

[мут]

Мут, давай добавим сюда еще информационную составляющую

да, конечно!
по желанию.

по-моему, она уже вполне проступает -вопросы-ответы..

главное без критики и высмеивания.

ты ещё не рассказал, что ты делаешь помимо отжиманий за сообщение.
расскажешь?

[Корнак7]

ты ещё не рассказал, что ты делаешь помимо отжиманий за сообщение.
расскажешь?

Пока ввел только бег и хатха-йогу. Последней я со школы занимаюсь. Раньше книг почти не было. У меня знакомый (Саша Очаповский, написавший неплохие книжки по йоге) пользуясь тем, что в комсомоле чем-то руководил, снял фотоаппаратом в библиотеке им. Ленина в Москве книги на английском. Я эти фотопленки все распечатал, а моя жена перевела. Ты ведь тоже вроде переводчик?

[мут]

только бег и хатха-йогу

отличный набор по--моему
со школы.. это ого? когда школа была?
чую, что не два года назад.

Ты ведь тоже вроде переводчик?

да

Раньше книг почти не было. У меня знакомый (Саша Очаповский, написавший неплохие книжки по йоге) пользуясь тем, что в комсомоле чем-то руководил, снял фотоаппаратом в библиотеке им.

зато те, которые были, были стоящие.
так?

интересно, в Советские времена не гоняли за йогу?

[lesogruzov]

  Мут   отчётов   предоставить не могу  так как у меня закончилась фаза активных физ нагрузок   Сейчас ухожу в Пост  поэтому   только  йога  и Медитация ))) 

[мут]

Большинство асан именно на растяжку. Причем йоги заверяют, что подобные упражнения влияют на работу внутренних органов.

я всё ещё хочу и ищу умеренно-активно хорошую замужнюю женщину-учителя йоги, аеранга вроде мне больше отзывается, хотя больше зависит от учителя.
столько в йоге нюансов, думаю, только по книжкам и  видео не всегда можно, я даже на видео себя смотрю и не всё понимаю, многое конечно, если сравнивать. но мастера видят больше и правят больше. а когда объясняют детали и можно живьём причуяться дело другое.