Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Новости:

ЕСЛИ ВЫ ЗАБЫЛИ ПАРОЛЬ,  А ПИСЬМО ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПАРОЛЯ НЕ ПРИШЛО - СООБЩИТЕ ПО АДРЕСУ   kedrofka@yandex.ru

Автор Тема: Велосипед и всё вокруг него  (Прочитано 13053 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

ket

  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +1423/-2
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3 915
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 21006
  • - Вас поблагодарили: 18250
Re: Велосипед и всё вокруг него
« Ответ #90 : 16 Июль 2018, 22:19:42 »

Катя привет.
В четвертом микрорайоне, если ты по прежнему живешь там, хороший веломагазин с прикрепленной к нему веломастерской.. В корпусе - где следственный комитет.

Я про него в курсе, сама туда вел вожу на профилактику, да и камеру там уже купила, просто кое-кто обещал сам заменить, тем более что сам поломал, так что жду...
Записан
У каждого человека свои звезды

Лариса

  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +3878/-3
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 17 724
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 62308
  • - Вас поблагодарили: 54723
Re: Велосипед и всё вокруг него
« Ответ #91 : 16 Июль 2018, 22:21:11 »

А сейчас стоит третью неделю со пробитой камерой, никак заменить не получается.
А у меня руль разболтался...
Ну пока мне не до него - всё равно я ещё не ездец)
Уже к следующему только сезону.
Записан

Omnia transeunt. Et haec quoque transibunt.

Лариса

  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +3878/-3
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 17 724
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 62308
  • - Вас поблагодарили: 54723
Re: Велосипед и всё вокруг него
« Ответ #92 : 16 Июль 2018, 22:26:02 »

Лара, я давно заметил, что  ты к своему здоровью относишься более ответственно.
Знал бы ты, как "ответственно" я к нему относилась лет 20 назад...))
А сейчас уже просто вынуждена. Когда его поубавилось :)
Записан

Omnia transeunt. Et haec quoque transibunt.

Лирими

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +14799/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 22 145
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 60800
  • - Вас поблагодарили: 107266
Re: Велосипед и всё вокруг него
« Ответ #93 : 16 Июль 2018, 22:27:33 »

А мне почему-то не надо разминку перед велосезоном делать... Хотя, наверное - у меня не твои, Лар, степи-то))
Так - тропинки да дорожки лесные, а в бурелом и чащу всё равно же пешком идёшь.

А вот в первые дни поездок ноги немеют... И ощущаются другими - но это я сама себе объяснила тем, что отключаются надолго от земли, непривычно им так. Потом постепенно проходят эти ощущения
Записан
У каждого обещания - своё оправдание
и воздух по весу слов...

Шелтопорог

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +11389/-31
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 42 668
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 67126
  • - Вас поблагодарили: 151831
  • Живые ритмы Пространства...
    • Проза ру
Re: Велосипед и всё вокруг него
« Ответ #94 : 16 Июль 2018, 22:42:53 »

я ещё не ездец)

    Правильно говорить  не "ездец",  а ЕЗДЮК!!!!   ]:>
Записан
Если Вы услышали знакомые слова, то это вовсе не значит, что Вы  УЖЕ поняли о чем речь ))

DaosАвтор темы

  • Хранитель Костра
  • ****
  • Согласие +647/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 1 082
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 2881
  • - Вас поблагодарили: 6634
Re: Велосипед и всё вокруг него
« Ответ #95 : 17 Июль 2018, 11:58:44 »

Буквально через 10 километров, правда в небольшую горку, слез и стал катить велосипед. Выдохся.
Смени принцип движения.
У тебя же велосипед МТБ?

Стандартный подход к кручению педалей - мы давим на педаль сверху вниз всем весом. При это серьёзная нагрузка идёт на коленный сустав.
Если возникает препятствие (горка), то мы давим с ещё большей силой, стараясь не терять скорости.
Если усилия мышц не хватает обычный каталец встает и начинает крутить стоя, увеличивая давление весом тела.
Усиливая давление мышцами мы заставляем сердце работать напряженнее.
Возникает нехватка кислорода.
Одышка.

На МТБ велосипеде. Подъезжаешь к горке (или чувствуешь, что пошел под углом вверх).
Сбрасываешь манеткой скорость, пока снимется усилие на ноги.
Когда чувствуешь, что нужно крутить сильнее... снова сбрасываешь.
Но ты усилие заменяешь скоростью вращения.
Находясь где-то на 6-й задней скорости и второй передней я перехожу на первую переднюю.
Обычно, на ровном месте ты на ней не поедешь, будешь крутить на месте, а при наличии уклона она начинает работать.
И начинаю сбрасывать потихоньку 5,4,3... и т.д.
Ты теряешь в скорости, но должен быстрее крутить педали, по сути не прикладывая усилий.
Оказавшись на первой передней и 2, а то и первой задней... твоя скорость всего 8-10 километров в час.
Ты почти стоишь на месте, но медленно, практически без усилий мышц, просто быстро вращая педали  гребёшь в горку не вставая. Тебя вытягивает передаточное число шестерней. Прошел самый крутой подъем (крутить стало совсем легко) начинаешь заднюю прибавлять. Когда свободно катишь уже на 5-6-й переключаешься на вторую переднюю. Увеличивается нагрузка и скорость.

Я специально езжу по холмам с большими уклонами - тренирую выносливость.
Заезжая тихонько на крутые подъемы, потом навёрстываю потерянную скорость разгоняясь на ровных участках гораздо быстрее средней.
А если ты вымахался сверх силы в горку, то пока отдышишься больше времени потеряешь, чем медленно заехать.
Да к тому же однажды дав сверх нагрузку на мышцы они уже будут ватными и до конца поездки вряд ли восстановятся.

Т.е. поняв такую простую вещь я еду на горку так, чтобы не сбивалось дыхание.
Медленно? Пофиг.
Когда научишься так заезжать, то ноги немного укрепятся и при подъеме будешь грести уже не 8-10, а 16-18 км/ч.
Но опять же не силой, а техникой. Быстро вращая педали без напряга, а не давя на них медленно но всей силой тела.

Основной принцип - как только чувствуешь, что крутить становится тяжело - сбрасываешь манеткой скорость, пока крутить не станет комфортно.
Т.е. у меня получается на ровном участке однажды набрав скорость я спокойно иду со средней 25-30 км/ч, практически не давя на педали, просто быстрее чем обычно их вращая. Усилие идёт не давлением, а вращающим моментом. Появился уклон? Вваливаю иногда до 50 и выше.
Но на уклоне лучше скатиться по инерции, если едешь далеко.
Появилась сильная горка? Бывает что на первой почти стоишь на месте, если градус подъема большой, но потихоньку выгребаешь не уставая. 

Я такой же офисный планктон, как и большинство людей (работа сидячая).
Сейчас, раскатавшись спокойно за поездку еду от 50 км и больше.
Без особой усталости и напрягов. В кайф.

Записан
Умелый воин не воинственен. Мудрый побеждает неохотно.

Лариса

  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +3878/-3
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 17 724
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 62308
  • - Вас поблагодарили: 54723
Re: Велосипед и всё вокруг него
« Ответ #96 : 03 Февраль 2019, 11:29:57 »

Хочу весной купить новый велосипед)
Старый меня упрашивают продать, и я не против - и тяжеловат для меня, и поизносился по горкам.
Скажите, какие у вас велосипеды, каковы их достоинства, довольны ли вы ими...
Шибко крутой и дорогой не хочу, но чтоб и шоссе, и грунтовки, и пересечённую местность, спуски-подъёмы хорошо брал.
Я теперь гипертоник (правда, моя гипертония, скорее всего, развилась в результате длительного воздействия стрессовой ситуации, поэтому есть надежда если не избавиться от неё полностью, то хоть как-то снизить)
Поэтому велосипед однозначно мне необходим :)
Записан

Omnia transeunt. Et haec quoque transibunt.

Корнак7

  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +620/-35
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 18 792
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 12388
  • - Вас поблагодарили: 18165
  • скоро повезет)
Re: Велосипед и всё вокруг него
« Ответ #97 : 03 Февраль 2019, 11:32:53 »

Я теперь гипертоник

Про велосипед не подскажу, а про гипертонию могу. Есть возрастное повышение давления из-за снижения эластичности сосудов. Оно скорее полезно, чем вредно. У меня тоже началось подниматься. Раньше было 110. Теперь бывает и 130.
Записан

Лариса

  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +3878/-3
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 17 724
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 62308
  • - Вас поблагодарили: 54723
Re: Велосипед и всё вокруг него
« Ответ #98 : 03 Февраль 2019, 11:37:50 »

а про гипертонию могу.
Я с удовольствием послушаю. Серьёзно.
Теперь бывает и 130.
Это нормально. Мне бы такое.
У меня стабильно сейчас не ниже 160, редко 155, часто до 180, бывало и 190. В течении полугода.
Хотя чувствую себя при этом вполне хорошо.
Записан

Omnia transeunt. Et haec quoque transibunt.

Корнак7

  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +620/-35
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 18 792
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 12388
  • - Вас поблагодарили: 18165
  • скоро повезет)
Re: Велосипед и всё вокруг него
« Ответ #99 : 03 Февраль 2019, 11:53:31 »

Я с удовольствием послушаю.
У меня стабильно сейчас не ниже 160, редко 155, часто до 180, бывало и 190. В течении полугода.
Хотя чувствую себя при этом вполне хорошо.

Это уже не возрастное. Чувствовать себя будешь лучше, чем при "нормализации" лекарствами до 120.
От такой гипертонии можно только нормализацией дыхания избавиться.
Отсюда и до конца
http://filens.info/forum/index.php?topic=14867.msg89964#msg89964
Записан

Закaн

  • Знак зодиака - рыбка.
  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +3158/-12
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 15 453
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 4960
  • - Вас поблагодарили: 3860
Re: Велосипед и всё вокруг него
« Ответ #100 : 03 Февраль 2019, 12:36:22 »

Шибко крутой и дорогой не хочу, но чтоб и шоссе, и грунтовки, и пересечённую местность, спуски-подъёмы хорошо брал.

Лариса, сильно дешёвку тоже брать не стоит. Нужно что-то среднее. Хороший велосипед берется надолго, чуть ли не на всю жизнь. Тем более ты много на нем колесишь. Фигня тебе не нужна. И с подпружиненной рамой, под седлом, тоже не бери. Эта пружина (типа амортизатор) сжигает массу сил у велосипедиста, а толку от нее ноль.
Почитай сайт Котовского. Человек очень в теме. И пишет хорошо. Без понтов.
Вот тема про выбор велосипеда. У него и остальные темы интересные.
http://kotovski.net/velosiped-dlya-nachinayushhih/
Записан

Закaн

  • Знак зодиака - рыбка.
  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +3158/-12
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 15 453
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 4960
  • - Вас поблагодарили: 3860
Re: Велосипед и всё вокруг него
« Ответ #101 : 03 Февраль 2019, 12:42:38 »

Я теперь гипертоник (правда, моя гипертония, скорее всего, развилась в результате длительного воздействия стрессовой ситуации, поэтому есть надежда если не избавиться от неё полностью, то хоть как-то снизить)

Если причина стресс, то на ночь одну таблетку физиотенза (моксонидина). С утра будет давление нормальное.
Посмотри какой гемоглобин, может быть большой и кровь  густая. Тогда его нужно снизить.
Записан

Лирими

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +14799/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 22 145
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 60800
  • - Вас поблагодарили: 107266
Re: Велосипед и всё вокруг него
« Ответ #102 : 03 Февраль 2019, 16:53:42 »

Хочу весной купить новый велосипед)


И я хочу. Мой "старый" меня полностью устраивал, да вот беда - наследник его по осени серьёзно разбил. Восстанавливать его , похоже, выйдет дороже, чем покупать.
А так меня мой "гибрид" Merida полностью устраивал - большие, но маневренные колёса, рельефные - хорошо держали по песку и грязи-раздолбойке. На нашей местности и под мои задачи мне точно нужны оба тормоза, передний и задний, и аморт-вилка.

Всё остальное, в общем, не так важно. Кстати, есть таблицы лучшего соотношения роста, размера велика и колёс, но вот мне их идеальный вариант не подошёл, хотя слышала много хороших отзывов
Из сугубо личных заморочек мне обязательно нужен скиртгард - чтобы платье в колесо не затащило, но его с валиками в комплекте редко продают, я искала отдельно

Заглядывалась на Тинин фетбайк, но для меня дороговато по цене
К весне тоже буду определяться. Удачи нам)
Записан
У каждого обещания - своё оправдание
и воздух по весу слов...

ket

  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +1423/-2
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3 915
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 21006
  • - Вас поблагодарили: 18250
Re: Велосипед и всё вокруг него
« Ответ #103 : 03 Февраль 2019, 20:09:05 »

У меня велосипед вот такой, уже шестой год



В свое время выбрать помогал Вося. Велосипед замечательный, единственный небольшой минус (и то относительный) большие колеса, все же для моего роста 29-е это многовато, хотя я уже давно привыкла. Зато он более скоростной и проходимый. Большой плюс этого велосипеда - вес, я его спокойно могу в лесу перетащить через бревно или какие-нибудь заросли. По цене может и не слишком дешевый, но своих денег он стоит. Кататься можно практически по любой дороге, и в городе по асфальту, и по лесным тропкам.
Более подробно может Вося расскажет про его ТТХ, если захочет.

Называется велосипед AUTHOR Traction. Сейчас правда цена на него сильно поднялась, но можно попробовать найти модель более раннего года выпуска. Вот здесь например прошлогодний стоит процентов на 30 дешевле, чем этого года. Фирма Author не сильно разрекламированная, но велосипеды у них хорошие.

https://www.velopiter.ru/ser/author/traction/




Записан
У каждого человека свои звезды

chelovek

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +436/-20
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 10 051
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 5997
  • - Вас поблагодарили: 16164
Re: Велосипед и всё вокруг него
« Ответ #104 : 03 Февраль 2019, 21:25:21 »

Фирма Author не сильно разрекламированная, но велосипеды у них хорошие.

Это точно...:)
Записан
Каждый,кто живёт не там,где нужно,вреден окружающей среде