Да... хочу ещё спросить о БАДах)
Какие, на ваш взгляд, важны? Пока что у меня есть ламинария... есть рыбий жир с современным своим названием "Омега-3"...Компливит (кому как, но я его всю жизнь уважаю по делам его применительно ко мне))
Лар, так сложилось, что я всю жизнь избегала всего, что имело таблетизированную форму.
Этой осенью случилась одна проблема у меня, я начала бегать-искать решение. В итоге купила препарат российский Эстровэл (БАД) , 2 месяца принимала, затем Индол -3 (БАД), затем витамино-минеральный Альфа-Биселен месяц, одновременно Омега-3 и Остеокеа ( витамин D3; цинк; магний; кальций)
Однозначно, они мне были нужны, я это ощутила через 2 недели приёма. Проявлялось по некоторым признакам, например, десятки лет с появлением холодов у меня трескались губы и покрывались корками, а этой зимой - нет, мягкие. Таких мелких проявлений много.
И фоном - нет привычной зимней сонливости, когда ничего не могу делать. Нет гастрогенного невроза, когда всё время хочется что-то съесть, словно тебе чего-то не хватает, да никак не придумаешь чего.
Затем, однозначно выше активность, работоспособность, настроение, равновесие.
Очень хороший препарат
Альфа-Биселен (Индия), я ощущала, как он мне помогал.
Вчера начала принимать хондропротекторы. Закончу витамины, начну принимать смесь, которую готовлю сама (Семя льна, семя тыквы, кунжут, мёд, изюм, желатин). Закончу смесь - опять стану принимать Остеокеа. И настойку сабельника.
Получается, что одновременно я принимаю 3 добавки.