nonamare, стала отвечать немножко с конца и Пипе
А надо мысленно живописать телу, как ему будет хорошо, в том месте, куда они идут
жизнь в будущеМ, а не сейчас
гармоничней - эргономичная адаптация под текущую деятельность, жить в движении, действии, бездействии. то есть найти способ телу без разрушения и критичных для жизнеспособности затрат быть в новых условиях - рюкзак ли, без воздуха ли. и если этого нет - прекратить - бросить рюкзак и отдохнуть, прекратить задержку.
опять же моё мнение, моей лени.
да, из 10 подходов важен 11, ибо сверхусилие.
когда-то из этого Гурджиевского утверждения я сконструировала офигенно прочную базу для самообвинений - это настолько не мой случай, это сверхусилие..
а потом поняла, что лично у меня другие методы.
и даже если это недисциплинировано, трусливо, слабость и т.п. - это мой способ жить
да, я не умею преодолевать себя и т.п.
я знаю, что далеко я пойду лишь в интересе и удовольствии. тела, разума и души. когда хоть кто-то из них недоволен - я наблюдаю и выслушиваю аргументацию. у разума она часто из страха или умозрительных надстроек. у тела, как правило - отсыл к запрятанным "разумностям". когда разум не бухтит, тело способно на неверятности с его точки зрения.
а хроническое понимание, что я всё равно "недо", мне уже изрядно надоело. оно меня завело в тупик. и кстати, снова. зато я знаю этот тупик!
Доверие тела к разуму – чрезвычайно ценная вещь!
наоборот научить сложнее. разум куда как меньше доверяет телу. у него как раз есть механизм доверяния-недоверяния. разве он есть у тела?
разум слишком правит. тело в чёрном теле и уж когда вырвется - безумствует.
разум как часть тела.
тело как часть разума.
душа как..
и вообще-то все вместе
подчинения тела разуму.
недостижимая задача. у тела всегда есть главный козырь - умереть или хотя бы повредиться.
ЦЕЛОСТНОСТЬ СЕБЯ, когда разум и тело выступают в ЕДИНСТВЕ.
вот это - точно да. только единство в подчинении это как тот правитель с голодомором.
разницу в этой морковке - "ты ща потерпи, а потом будет хорошо" - и Пипиной критикой задержанцев не вижу. там тоже есть морковка.
потома может вообще не быть никогда. а тело про "потом" не понимает.
на первых порах - возможно. просто понять, что 30 сек без воздуха я не умру. и 60. и 90. и т.п.
когда приходит "жить в сейчас, в текущих условиях и состояниях" - то это те 0,5 и 3,5 часа без лёгочного дыхания, клеточное или какое там у них.
когда я впервые сделала задержку более 3 мин, испугался и прервал именно разум. тело нашло способ быть в новых условиях в ровном, без паники.
пострадать
тело ни за что не станет страдать. оно будет орать о разрушении доступными ему способами. и искать способ оптимизировать своё функционирование в новых условиях.
разум на это тоже способен. правда, у него всегда есть на кого "свалить" - тело. это и есть внутреннее расщепление, нарушение единства. когда все тела, разум, душа, как ни назови, едины, дружны, они не ставят дурацких умозрительных задач, а к мотивированной задаче подходят сообща - раз уж мы нырнули, давайте успокоим разум, его паника повышает давление, ускоряет пульс, увеличивает ток крови (или что там) и требует ресурсов от тела, а ресурсы у нас ограничены. так разум - покой. ровное внимание. а тело - давай поищем, как компенсировать отсутствие притока кислорода. ага. да у нас потребность в нём меньше, чем мы его имеем всегда. и есть ещё неподключённые спящие ресурсы. душа, давай оставаться в теле, его никто не разрушает. нам безопасно, мы просто живём в других условиях. ага. ну вот и славно, оказывается, мы можем вон и вон чо. m/
на самом деле тут не гордость, а расширившийся инструментарий состояний.
не понимаю, как тело может обижаться иди озлобляться. это не его действия.
тело поддерживает свою жизнеспособность. и если видит разрушения, чинит их, сохраняя жизнеспособность. и если разум ему в этой починке мешает, оно его отключит и всю работу проделает само. потому все побочные эффекты от задержек от мятущегося разума, как мне кажется.
я сейчас не делаю регулярных задержек. применяю ситуативно очень, как оперативное средство - успокоиться, согреться, вернуть чувствительность куда-то, поработать с болью, успокоить тарахтящие мозги, заснуть и т.п. и то если другие, раньше пришедшие в голову или тело методы, не сработают.
в своё время они были мне нужны ежедневно и сделали свою работу.
как и везде крайности мне кажутся разрушительными. даже и мнения - задержки - панацея, или задержки - убийство.
каждому своё и в своё время.