Ну, а теперь перейдем от прений к нашей пациентке и попробуем предложить ей альтернативу вместо «лечить» - «оставить жить».
Как стало понятно из механизма развития повышенного АД – для того, чтобы это повышение не мешало нашему самочувствию, точно также, как мешают нам жить диарея и температура, можно выполнить следующее.
Два направления, помогающие избавиться от гипертонии. Выполнять желательно совместно.
Направление первое. Не терять углекислый газ.
Причин потери углекислого газа несколько. Например – вера в пользу глубокого дыхания, которую нам с детства вдалбливают врачи, распространяя физкультуру, в которой рекомендуется глубоко дышать. Возник культ кислорода.
Причиной может быть переедание и отравление многими химикатами, раздражающими дыхательный центр. Хорошо дыхание углубляет кофе.
ОЧЕНЬ сильной причиной может быть стресс. Тут дыхание порой увеличивается многократно.
Ну и рекомендации Сиринге, соответствующие причинам. На первое место на данный момент выйдет, по-видимому, состояние нервной системы. В связи с этим ей стоит выполнить следующее:
- пить какие-то успокаивающие травы –зизифус, корень валерианы (можно ежедневно месяцами, без всякого вреда), в каких-то особых случаях можно более сильное средство пустырник, но не химический корвалол, к которому возможно развитие привыкания, в отличие от вышеназванных трав.
- медитации,
- оценить факторы, которые ее раздражают и пересмотреть свое к ним отношение. Если работа вызывает значительную озабоченность - сменить на огород. Если семья – гнать в шею и завести новую. Обозначить приоритеты в жизни. Выбрать, что дороже семья, или майдан. Если семья, то перейти на сторону зятя, поднимать его в семь утра и гнать на майдан. Ну, не идти же одной туда?
Теперь о том, что способствует выработке углекислого газа.
Это, конечно, физические нагрузки. Присоединяйся к нам в тему Мут. Мышцы – главный реактор выработки углекислоты. А рекомендации о том, что во время стрессов нужно выполнять какие-то движения, можно найти даже у малограмотных в этом отношении врачей. Только кто их слушает? Да и понимают ли они сами, для чего повторяют (если еще повторяют) древние советы?
Казаку видимо от гипертонии помог избавиться именно бег собакой. ВОТ, где собака зарыта!