Сегодня очень неплохо прочувствовал, "почему деревенский труд не одаривает здоровьем".
Разумеется, на первом месте будет полное отсутствие автоматического внимания за нагрузками и откликом тела. На втором - эпизодичность нагрузок с перегрузкой узлов и систем с переходом за критические. На третьем - тотальная детренированность и запущенность вообще всех систем.
Сегодня надо было загрузить, вывезти и разгрузить пару прицепов камней. Естественно, погрузка вручную. Примерно до 60-70 можно было просто загрузить руками, а что больше - те закатывал по доске. Да, физически нагрузка не слабая.
Но, благодаря тому, что у меня какой-то навык и какая-то тренированность в работе с весом есть, я попробовал прочувствовать эту работу как тренировку.
Вывод. Физическая работа - это полная противоположность тренировке. И превратить работу в тренировку -невозможно практически.
Первое и главное - это отсутствие ритма и системы. Нагрузка получается, случайная, спорадическая, бессистемная, с неконтролируемой нагрузкой на узлы и системы. Потом - неизвестно когда опять эти узлы и системы будут задействованы в таком же режиме, поэтому, никакого положительного эффекта такая нагрузка оказать не может.
То есть - так тело вводится в режим аврала и непривычных нагрузок, а привычными ДЛЯ ТЕЛА они стать и не могут, потому как в них нет ритма и системы. Ну и чтобы вообще выразить мысль одним предложением - большие нагрузки без системы и ритма разрушительны для тела.
