Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Даров]

Это о том.
Что осознанные сновидения, ни какое-то запредельное свойство необычных людей, а обычное психическое явление, доступное любому более-менее психически адекватному человек.
Причем доступное не какими-то сложными упраженениями и развитиями.. а прямо сейчас и сегодня.

Кмк, сновидящий несколько из иной плоскости, нежели просто "сны видящий". Разработка этого явления совсем не прерогатива уважаемых Кастанеды и Ксендзюка, а идет глубоко из древнейших традиций человечества. Во всех культурах и во всех уголках мира, есть, были созданы мифы о том, кто спал и что в этом состоянии видел либо делал. К примеру,  Брахма индусов специально погрузившись в сон, только через него, сумел создать имеющиеся сейчас миры (что порождает некий феномен восприятия индийцами пространства и реальности вообще, ведь мы все, получается, живем в чужом сне)
Применительно к практике повседневности, сновидящий либо путешествует ментально по иным мирам, фантазийны ли они или в некоторой степени реальны, однако не материальны, а также меняет местную реальность, н-р, отношения между людьми, либо собственное тело. Грубо говоря, это тот, кому эти дела интересны до направленного взаимодействия с реальностью либо смыслами через специально, а не стихийно, собранное сновидение.
Представляет интерес именно мне занимательный момент прошлого. Сейчас врачи, если и спрашивают, то спрашивают, как спит человек, а вот во многих древних культурах, врач обязательно спрашивал, что снится человеку в болезнь и в период выздоровления, о чем оставлялись подробнейшие записки. Наверняка, тогда это что-то важное значило, и лишней болтовней не являлось.

[Закaн]

Сейчас врачи, если и спрашивают, то спрашивают, как спит человек,

Сейчас и дипроспан в аптеке без рецепта продаётся.. Коли, не хочу.
Кого волнует, что после курса "лечения", можно в гареме евнухом работать..
Хотя, по большому счёту, спорить тут не о чем..
Практиковать ли наращивать время быстрого сна, концентрируя внимание, читай сознание, на всплывающих сновидных формах..
Или же  наоборот максимально  способстовать глубокому сну, и давать возможность ему самому разбираться,  какие накопившиеся ошибки и поломки исцелять в сознании и организме в целом.
 Каждый сам делает свой выбор. Вот всё)))

[Даров]

Боюсь ошибиться, однако, замечу, что вряд ли в подобных практиках идет направление на длительность сновидения, по параметрам нашего времени. Ни какой удлиненности той или иной фазы сна.
Однако даже по обычным снам, иногда приснится этакое, яркое и захватывающее видение, а по часам всего пара-тройка минут пройдет. Очень четко об этом знают люди, путешествующие в поездах. Помню, по молодости, мне приснилось в командировочной поездке, что я выступаю с весьма не коротким докладом. И доклад прочитал, и на вопросы блестяще ответил и брахманистам оппонирующего лагеря нос утер не раз, а как прокинулся, проводник еще чай разнести не успел.

[Закaн]

Быстрый сон, не значит быстрый по времени.. как раз он самый большой, занимает четыре пятых сна..
А вот глубокого сна, при котором идет максимальное восстановление организма, у современного человека с гулькин нос..
У меня было всего примерно полтора часа в сутки.. Последнюю неделю уже чуть больше чем два часа.
Всего на пол часа больше, однако.
Чувствую себя хорошо отдохнувшим. Раньше приходил с работы и падал.. сейчас могу еще, как заведенный, кучу  дел переделать.

[Даров]

Быстрый сон, не значит быстрый по времени..

Вы писали, уважаемый Михаил, про наращивание времени быстрого сна. На сколько я понимаю процесс, именно об увеличении времени фазы сна, собственно сновидная практика как раз не заботится.

[Дима]

Время сна, не время сна, это вы уж сами решайте, а я напишу немного своих наблюдений по снам. Как правило в моём случае тело более свежее в том случае, если небыло этапа сновидений. Т. е. если я не видел снов, то просыпаюсь более бодрым, и ещё такие сны требуют меньше времени на восстановление тела. Буквально 4 снов глубокого сна без сновидений достаточно, чтобы быть бодрым и выспавшимся весь день. Как я понял, связано это с тем, что во время "бессонного" сна мозг отдыхает, а во время сна мозг работает с той же интенсивностью, что и днём. (это по моим наблюдениям и сравнениям). По этому, лично я предпочитаю спать без снов.

[Закaн]

Вы писали, уважаемый Михаил, про наращивание времени быстрого сна. На сколько я понимаю процесс, именно об увеличении времени фазы сна, собственно сновидная практика как раз не заботится.

Уважаемый Даров.
Конечно.
Вы абсолютно правы.  Я не занимаюсь целенаправленно осознанными сновидениями.. и не могу судить чужую епархию.. Кроме как высказать свое мнение и все.
Вполне может быть, что умельцы осознанных сновидений, действительно коректируют, и психику, и организм, и реальность.
Просто по мне, это все равно, что контролировать пищеварение.. или  работу почек. Какие сфинктеры открыть, какие закрыть,.. и когда пора все спускать в унитаз)))
Что касается отслеживания сновидных образов.. если кому-то интересно, то тоже почему бы и нет. Вон восьмилетний племянник моей супруги, стоя посреди грядок, за минуту целую вселенную у себя в воображении создает.. И кто его знает, насколько на самом деле серьезна и грандиозна его вселенная. В чужую голову не влезешь. Моцарт в пять лет симфонии сочинял..
Дело в другом.
Осознанное сновидение протекает в фазе быстрого сна. Глубокий сон, на то и глубокий, что там ничего не может быть осознанно. Хотя, как Вы правильно заметели сны там бывают  редкие, но яркие и насыщенные, хотя время этого сна может быть кратковременным.
Забирая время в пользу осознанного быстрого сна,  мы априори глубокий сон делаем по времени меньше.

[Лариса]

Я тоже руководствуюсь лишь своими ощущениями.
И чувствую себя хорошо отдохнувшей лишь в том случае, если сны или их обрывки не мельтешат в моей голове при пробуждении. Значит, я спала достаточно глубоко.
Поэтому я не люблю, когда мне снятся сны, какой бы тематики они не были.
Даже при тяжёлых болезнях , исход которых ещё не ясен, выздоровление часто начинается после того, как больной, наконец-то, глубоко заснул - то есть, кризис миновал.
Наибольшей способностью к глубокому сну обладают дети, причём дети с хорошим здоровьем.
Когда говорят, что он спит, как убитый... спит мёртвым сном... его и пушкой не разбудишь)
Помню, как лет в семь я всю семью оставила ночевать "за дверью" - не смогли меня добудиться,  как ни стучали)
Да и каждый из вас припомнит такие случаи с собой)

[Гудимир]

Путешественник, исследователь родновер Виталий Сундаков о ритмах и состоянии Сна.

[Гудимир]

Cон нагишом.
http://www.napozitiv.ru/post/esli-vy-zasnete-golyshom-vot-chto-budet-s-vashim-telom-zavtra

Крепкий сон.
Люди, которые спят голыми, спят крепче, чем те, кто спит в одежде. Во сне температура тела понижается, а одежда нарушает этот естественный цикл. В результате вы ворочаетесь, и ваш сон прерывается. Если же спать нагишом, то этих проблем не будет, и вы будете спать, как младенец.

Защита от бактерий.
Сон в голом виде препятствует росту грибков и бактерий. Кроме того, на голом теле пот сразу высыхает, и вы чувствуете себя комфортнее.

Похудение.
Когда вы спите нагишом, у вас понижается уровень кортизола и улучшается сон, а это способствует похудению. Хотите сбросить вес — откажитесь от пижамы.

Лучшее самочувствие.
Контакт кожа к коже приводит к выделению гормонов любви типа окситоцина и повышает чувственность ваших отношений с партнёром. Кроме того, это укрепляет чувства доверия и близости, а также понижает сердцебиение.

Приток энергии.
Хороший, крепкий сон повышает уровень энергии, и в итоге у вас не заканчиваются силы посреди дня.

Утоление боли.
Сон голышом способствует кровообращению и утоляет боль, особенно в области живота. А когда вы чувствуете себя уютно и у вас ничего не болит, вы крепче спите.

Восстановление кожи.
Сон нагишом способствует восстановительным процессам кожи, потому что сальные железы работают в полную силу, а кожа быстрее усваивает питательные вещества. В результате повышается скорость обмена веществ.

[Закaн]

Восемь фактов о сне.

Факт 1. Отечественное исследование от 2015 показало, что 63% мужчин, перенесших инфаркт, страдали от нарушений сна. Риск поймать инфаркт для них выше в 2-2,6 раза, чем для досыпающих. Риск инсульта в 1,5-4 раза.

Факт 2. Если люди спят по шесть часов в сутки, то они полнеют на 23% чаще.

Факт 3. Когда интерны медицинской школы Гарварда и Бостонской больницы перерабатывали и брали в месяц по 5 и более дежурств, риск возникновения "негативных последствий, связанных с переутомлением" был выше на 700%, а смертность среди пациентов по той же причине увеличилась на 300%.

Факт 4. Если вы уже имеете проблемы со сном и принимаете бензодиазепины (снотворные) в течение 3-6 месяцев, то риск развития болезни Альцгеймера у вас выше, чем у обычных людей на 32%. Если принимаете более, чем полгода, то на 84%.

Факт 5. Норвежские исследователи установили, что 34% ДТП со смертельным исходом произошли по вине людей, у которых имеются трудности с засыпанием...

Факт 6. По результатам австралийского исследования, бодрствование в течение 17-19 часов подряд приводит к ухудшению когнитивной деятельности до уровня, эквивалентного 0,5 промилле алкоголя в крови. Так что, если вы хотите выпить, но не можете себе позволить... Выбирайте бессонницу!

Факт 7 (не из книги). В 2016 году Пеп Гвардиола запретил заниматься сексом футболистам после полуночи. Результат налицо - в чемпионате Англии его команда побеждает второй сезон подряд. Воздержание - залог успеха.

Факт 8. Лионель Месси завоевал большую часть золотых мячей (приз лучшему футболисту мира) при Пепе Гвардиоле.

Всем спокойной ночи)).

[Лирими]

Это такое постельное бельё.  Как на нём спится??

[Шелтопорог]

Это такое постельное бельё.  Как на нём спится??

  И замечательно!!!!  Так им и надо!!!! 

[Вик]

во многих древних культурах, врач обязательно спрашивал, что снится человеку в болезнь и в период выздоровления, о чем оставлялись подробнейшие записки

Вот спасибо! Буду пытаться следить (насколько получится) за корреляцией содержания снов и состояния тела. Ну, и психики тоже бы хорошо

[митрий]

на таком белье и спать то - жалко. его надо на стену вешать. в красивой рамочке