но уйти от попыток рекордов тоже не могу
Тут все правильно, природно,... для мужчины)
Да и для женщин это бывает необходимо временами. Возможно, дело еще и в характере.
Пчёлка,
ты с нами?
растяжка, йога, пилатес..
я уже себе наметила... пути, не знаю, насколько меня хватит)
1.растяжка нужна, да.
2.все-таки бег.(снежок припорошит- побегу)
3. ну и немного из цигун.
Я поняла, что нам нужно всем очень разное. Кому-то - больше силовой нагрузки, кому-то гибкости больше уделить внимание. Нужно хорошо себя послушать.
Я вот в силу своей конституции просто поддерживаю "общий тонус", поскольку чувствую, что мне нужна "растряска"... Поэтому без бега мне сложно, я закисаю).