Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Новости:

ЕСЛИ ВЫ ЗАБЫЛИ ПАРОЛЬ,  А ПИСЬМО ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПАРОЛЯ НЕ ПРИШЛО - СООБЩИТЕ ПО АДРЕСУ   kedrofka@yandex.ru

Автор Тема: Учимся... "телячей радости" ))  (Прочитано 3053 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

ШелтопорогАвтор темы

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +11082/-27
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 35 007
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 56720
  • - Вас поблагодарили: 132522
  • Живые ритмы Пространства...
    • Проза ру
Учимся... "телячей радости" ))
« : 16 Декабрь 2013, 20:16:28 »

 
  Есть предложение - попробовать.  ))

 На эту тему меня подбила/сподобила  Наташа Сорокина ... и уж даже было хотел назвать тему "Практика для Наташи", но потом решил, что может еще кто захочет попробовать и назвал так, как назвал. 

 
Эти "воздушные замки" не слабо спасают от жестокости этого мира,
а, значит, помогают сохранить разум в "рабочем оптимистическом"
состоянии!...Это уже неплохо...А потом мысленно прикидывать
картины своей будущей "жизни после жизни" тоже полезно...

  Сегодня опять попалась статейка  похожая на ту, что я уже выкладывал:

Ученые из Испании, Франции и США открыли ранее неизвестный биологический механизм, лежащий в основе терапевтического эффекта глубокой медитации.
Ученые считают, что  способный к полному расслаблению человек, улучшает свое здоровье на генетическом уровне. Прежде всего медитативные практики благотворно воздействуют на ген, который отвечает за запуск воспалительных процессов в органах и тканях.
В эксперименте участвовали две группы добровольцев. В контрольную группу входил 21 человек, не имеющий опыта медитации. Им предлагалось заниматься спокойными не-медитативными занятиями в той же окружающей обстановке. Курящим разрешили использовать электронные сигареты для глубокого расслабления.
У всех участников до и после эксперимента определялись уровни экспрессии генов, связанных с циркадными ритмами, модификацией хроматина и реакцией воспаления в мононуклеарных клетках периферической крови.
После 8 часов медитации, экспрессия генов RIPK2 и COX2 у группы существенно снизилась. Именно эти гены отвечают за развитие воспалительных процессов в организме. Такая медитация позволяет быстрее восстанавливаться после физических нагрузок и стрессовых ситуаций. Медики советуют – Медитируйте,чтобы жить дольше и лучше
По мнению ученых, при медитации организм посылает меньше лишних антител в участки, пораженные инфекцией, а воспалительные реакции проходят безболезненно.
 

  Уже говорил, что у ученых несколько своеобразное понимание медитации, и это  мешает понять механизм -что тут как работает и из чего что получается.

  А теперь, что же я собственно предлагаю. 
 Медитацию не предлагаю.  Пока, нет в ней нужды))) 

 давай попробуем ложась спать,  делать внутреннюю тишину. Не строить воздушных замков и не решать вечных проблем-вопросов, а просто, переведем внимание на свое тело.
 Просто, без мыслей  и задачек  попробуем почувствовать свое тело. "Отдадим телу своё направленное внимание в рассеянном виде". Если начнет получаться, то давай попробуем отписать сюда. У кого что получилось.  Тогда можно будет двигаться немножко дальше.  Для начала - давай просто, попробуем.

  В первую очередь интересуют две вещи.   Длительность тишины и ощущения в теле. 

 Вот такая простенькая, но  весьма далеко идущая практика))
Записан
Если Вы услышали знакомые слова, то это вовсе не значит, что Вы  УЖЕ поняли о чем речь ))

НаталияСорокина

  • *******************
  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +1047/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8 660
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 55895
  • - Вас поблагодарили: 19409
  • *******************
Re: Учимся... "телячей радости" ))
« Ответ #1 : 16 Декабрь 2013, 21:10:58 »

Ух, как мне нравится!!
А то всё такое нудно-занудное, печально-распечальное...
Прямо-таки оскомина в Душе...

А, вот, полезно очень ВСПОМНИТЬ СЕБЯ В ЛЮБИМОМ
ВАШЕМ ВОЗРАСТЕ (если он когда-то был "любимым").

Ходите, сидите или лежите потихоньку вспоминайте
себя в том "сладко-бесшабашном, лёгком" теле...
Но "вспоминайте" не разумом, а клеточками самого
тела...Если не получается, то поручите это задание
какой-нибудь одной ноге...Подрыгайте ею, выверните
как-нибудь так, как выворачивали её в детстве...
Потом вторая нога подключится "с удовольствием"...
Ну, а там - всё тело...Чтобы разум не бездельничал,
вспомните, какое ухо у дворовой собаки в детстве
было длиннее: правое или левое...Ну-ка, ещё скорчите
рожицу, как делали в детстве, чтобы дать понять прия-
телям, что хотите помчаться "не туда", а "вон, туда!"...

Это всколыхнёт память о прежнем здоровье и Подсозна-
ние начнёт устанавливать прежние сильные "схемы" здо-
ровья, начнётся перестройка гормонального баланса в
сторону цветущей молодости!...

Тогда теломеры на концах хромосом затормозят своё раз-
рушение...Начнётся "медленное - премедленное" но само-
восстановление!

Сознание, загруженное "надуманными проблемами" просто
расправит плечи и, наконец-то, задышит глубоко и творчески!
Записан

Siringa

  • Костровой
  • *****
  • Согласие +2575/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 11 904
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 59835
  • - Вас поблагодарили: 41616
Re: Учимся... "телячей радости" ))
« Ответ #2 : 16 Декабрь 2013, 21:40:15 »

Ходите, сидите или лежите потихоньку вспоминайте
себя в том "сладко-бесшабашном, лёгком" теле...
А тело это очень любит и хочет, чтобы мы ощущали его молодым, вспоминали, пока не забыли эти ощущения.
Иду, занятая своими мыслями, делами....Тело начинает хныкать и канючить, ждет, когда покончу со всей этой ерундой и вспомню о нем, то есть, заживу настоящей жизнью.
Вспоминаю, вспоминаю, что тело мое молодое и радостное и журчит в нем веселый, щекочущий ручеек. И все - состояние, настроение меняется сразу.
Зная это, очень часто ввожу состояние молодости и здоровья, состояние телячьей радости появляется сразу же, независимо от обстоятельств. Правда, длительность этих состояний все же зависят от обстоятельств.
Записан
Будьте счастливы в этот момент, потому что этот момент — и есть ваша жизнь.

ШелтопорогАвтор темы

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +11082/-27
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 35 007
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 56720
  • - Вас поблагодарили: 132522
  • Живые ритмы Пространства...
    • Проза ру
Re: Учимся... "телячей радости" ))
« Ответ #3 : 16 Декабрь 2013, 21:54:02 »

Ух, как мне нравится!!

  А мне каждый вечер настолько хорошо, что даже неприлично))))
полезно очень ВСПОМНИТЬ СЕБЯ В ЛЮБИМОМ
ВАШЕМ ВОЗРАСТЕ

  У меня такой надобности вроде как нет... ибо все части тела чувствуют себя ни чуть не хуже, чем в давние древние времена моей молодости.)))  Они сейчас радуются именно этой,  первобытной, первозданной "телячей радостью", просто от того, что они  есть. 

Ходите, сидите или лежите потихоньку вспоминайте
себя в том "сладко-бесшабашном, лёгком" теле...
Но "вспоминайте" не разумом, а клеточками самого
тела...Если не получается, то поручите это задание
какой-нибудь одной ноге...Подрыгайте ею, выверните
как-нибудь так, как выворачивали её в детстве...
Потом вторая нога подключится "с удовольствием"...
Ну, а там - всё тело...Чтобы разум не бездельничал,
вспомните, какое ухо у дворовой собаки в детстве
было длиннее: правое или левое...Ну-ка, ещё скорчите
рожицу, как делали в детстве, чтобы дать понять прия-
телям, что хотите помчаться "не туда", а "вон, туда!"...

  Я  такую методу не пробовал. Хотя, по ощущениям, что-то в ней есть.  Но мне кажется эта метода сложнее. Ибо надо очень четко перейти в эмоцию того времени.  Тогда да, тогда сработает.  Но мне это кажется очень трудной дорогой))))

 Эмоция  радости тела будет, если в теле все путем.  И для того, что бы там стало всё путем, телу надо помочь.  Помочь вниманием к нему. Именно, вниманием в самом прямом смысле этого дела))
Это всколыхнёт память о прежнем здоровье и Подсозна-
ние начнёт устанавливать прежние сильные "схемы" здо-
ровья, начнётся перестройка гормонального баланса в
сторону цветущей молодости!...

 Я про подсознание ни чего не знаю.  А про остальное мне и понятно и приятно))
Ибо в моем случае, оно приходит не из подсознания, а в результате способности тела к самовосстановлению. Оно очень способно к этому делу... если ему не мешать.  А мешаем  обычно  мы сами.  Своими  делами и  мыслями. Ведь тело воспринимает наши мысли как сигналы к подготовке действий. И ресурс на этом сгорает немалый. 
Тогда теломеры на концах хромосом затормозят своё раз-
рушение...Начнётся "медленное - премедленное" но само-
восстановление!

 О хромосомах я не в курсе, но на счет настройки/настроенности тела на определенный способ функционировать - могу утверждать,  что  ни кто лучше тела не знает, как это устроить.  По этому, лучшее, что мы можем сделать - это  давать ему возможность заниматься этим делом.
 
Записан
Если Вы услышали знакомые слова, то это вовсе не значит, что Вы  УЖЕ поняли о чем речь ))

НаталияСорокина

  • *******************
  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +1047/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8 660
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 55895
  • - Вас поблагодарили: 19409
  • *******************
Re: Учимся... "телячей радости" ))
« Ответ #4 : 16 Декабрь 2013, 22:03:09 »

                 Пусть каждый человек всегда говорит себе:
                     "ВНУТРИ МЕНЯ НЕПОБЕДИМОЕ ЛЕТО!"

Записан

Шаня

  • Костровой
  • *****
  • Согласие +10485/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 31 798
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 97436
  • - Вас поблагодарили: 143865
Re: Учимся... "телячей радости" ))
« Ответ #5 : 16 Декабрь 2013, 22:15:29 »

Ходите, сидите или лежите потихоньку вспоминайте
себя в том "сладко-бесшабашном, лёгком" теле...
Но "вспоминайте" не разумом, а клеточками самого
тела...Если не получается, то поручите это задание
какой-нибудь одной ноге...Подрыгайте ею, выверните
как-нибудь так, как выворачивали её в детстве...
Потом вторая нога подключится "с удовольствием"...
Ну, а там - всё тело...Чтобы разум не бездельничал,
вспомните, какое ухо у дворовой собаки в детстве
было длиннее: правое или левое...Ну-ка, ещё скорчите
рожицу, как делали в детстве, чтобы дать понять прия-
телям, что хотите помчаться "не туда", а "вон, туда!"...


вспомнила,

Кружить время.
С самого раннего детства, меня просто потрясало вообще это вот разделение суток на часы, минуты, секунды, иногда просто в перегонки играла с секундами, иногда пряталась и считала секунды, и какое то странное ощущение было, что время, в нем есть что то, что можно зацепить, изменить, повернуть.

Войти в какой то период времени и вспомнив его, стать тем, в этот момент времени
не знаю как это сказать
Вспомнить себя в какой то промежуток времени, в прошлом, и вернуть это состояние в тело.

и тут вот когда прочитала у Шамана про кружить время, вспомнила такую игру, или практику, как хотите, а может вы и знаете это, может это уже давно известная техника, я не знаю, но откуда то мне пришло, и это работает.
Однажды, я лежало на своём чердаке, и стала слушать тишину, и вдруг решила, в моей жизни есть время, возраст, состояние, настроение, которое мне оченьочень комфортно, по всему что в нем есть, и я решила в него вернуться, кружить время, это очень похоже на это.
ты возвращаешься в это состояние, и входишь в этот момент, фиксируешься и все

только сам вот момент как кружить время, он имеет особенности, и свои тонкости, их не удается мне описать словами.
 

Кружить время, очень интересное занятие.
Наташа, вы очень хорошо передали это.
Каждой клеточкой вспомнить, войти в счастливый возраст, время, телом.

есть еще такой мультфильм, про лиса, старого Лиса. как он вспоминает себя маленьким,
он входит в себя маленького, в самый свой любимый возраст, у него получается вернуть себе тот задор, радость и восторг жизни.


Шелтопорог говорит о другом, об умении работать с телом, слушать его. ласкать вниманием, проводить внимание по телу, помогать ему
Эмоция  радости тела будет, если в теле все путем.  И для того, что бы там стало всё путем, телу надо помочь.  Помочь вниманием к нему. Именно, вниманием в самом прямом смысле этого дела))
Записан

НаталияСорокина

  • *******************
  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +1047/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8 660
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 55895
  • - Вас поблагодарили: 19409
  • *******************
Re: Учимся... "телячей радости" ))
« Ответ #6 : 16 Декабрь 2013, 22:44:03 »

Правильно!
Тогда берём в "букет" ВСЁ, о чём говорила Наташа, Шаня, Сиринга Шелтопорог,
все-все мудрецы и философы на свете - аккуратно это всё нарежем кубиками,
добавим нарезанные свежие молодые огурцы, варёную рассыпчатую картошечку,
яйца, кусочки упругой ветчины, свежайшую "хрустящую" зелень, а для томления и
взаимо-проникновения приправим сметаной, чуть посолим-поперчим и вывалим
это "творчество" из тазика в хрустальную салатницу...
... Ох, не получиться дописать - мои руки, ноги куда-то меня повлекли в сторону
холодильника...Шаня-я-я!...Дописывайте дальше-е-е!...Не забудьте свои оладушки-и!...

Записан

Шаня

  • Костровой
  • *****
  • Согласие +10485/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 31 798
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 97436
  • - Вас поблагодарили: 143865
Re: Учимся... "телячей радости" ))
« Ответ #7 : 16 Декабрь 2013, 23:12:12 »

Есть предложение - попробовать.  ))


есть предложение, принять это предложение, и попробовать :)


 давай попробуем ложась спать,  делать внутреннюю тишину. Не строить воздушных замков и не решать вечных проблем-вопросов, а просто, переведем внимание на свое тело.
 Просто, без мыслей  и задачек  попробуем почувствовать свое тело. "Отдадим телу своё направленное внимание в рассеянном виде". Если начнет получаться, то давай попробуем отписать сюда. У кого что получилось.  Тогда можно будет двигаться немножко дальше.  Для начала - давай просто, попробуем.

  В первую очередь интересуют две вещи.   Длительность тишины и ощущения в теле. 


Будем пробовать :)
Записан

НаталияСорокина

  • *******************
  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +1047/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8 660
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 55895
  • - Вас поблагодарили: 19409
  • *******************
Re: Учимся... "телячей радости" ))
« Ответ #8 : 17 Декабрь 2013, 11:23:11 »

(Шаня: "Длительность тишины и ощущения в теле. ")



Попробовала...Лучше бы не пробовала.

Отключила свой внутренний диалог, ощущения от тела...
Спасибо настойчивому и мудрому Подсознанию, что ды-
хание и сердцебиение "на автоматике"!...А то бы каждый
из нас столько бы "наломал дров", слушая множество КК
и ему подобных...
Ну, полежала в таком состоянии...И что?...Чем я в это вре-
мя отличалась от, лежащего рядом одеяла и подушки?!...
...И тут меня, как молнией пробила мысль - вероятно неко-
торым людям трудно постоянно размышлять о чём-то, и они
просто тоскуют по своему прежнему "мертвячему состоянию"?!
Они препоручают свою жизнь, даже, не Подсознанию, а той
своей растительной части мозга - "вегетатике"...А-ааа!
Понятненько.

Думаю, что надо НЕ ПРЕКРАЩАТЬ мыслительно-рассудительный
процесс никогда...Даже на границе своего умирания - продол-
жать думать, анализировать свой состояние, удерживать цель-
ность своей личности "в кулаке", чтобы не рассеятся в прост-
ранстве!
« Последнее редактирование: 17 Декабрь 2013, 11:56:03 от НаталияСорокина »
Записан

НаталияСорокина

  • *******************
  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +1047/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8 660
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 55895
  • - Вас поблагодарили: 19409
  • *******************
Re: Учимся... "телячей радости" ))
« Ответ #9 : 17 Декабрь 2013, 11:53:17 »

...Ощущения тупого "возлежания в гробу"...
Время?...Около часа.
Записан

ШелтопорогАвтор темы

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +11082/-27
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 35 007
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 56720
  • - Вас поблагодарили: 132522
  • Живые ритмы Пространства...
    • Проза ру
Re: Учимся... "телячей радости" ))
« Ответ #10 : 17 Декабрь 2013, 12:24:04 »

Время?...Около часа.

  Это немножко не о том. Я не уверен, что тишина была хотя бы минуту. А без тишины - это будет пытка))))
Записан
Если Вы услышали знакомые слова, то это вовсе не значит, что Вы  УЖЕ поняли о чем речь ))

НаталияСорокина

  • *******************
  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +1047/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8 660
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 55895
  • - Вас поблагодарили: 19409
  • *******************
Re: Учимся... "телячей радости" ))
« Ответ #11 : 17 Декабрь 2013, 12:50:14 »

Значит, у меня нет таких "свехспособностей"...
Скажу правду - я не смогла дочитать все тома КК
и в досаде отправила их все в мусорное ведро...
Простите...Это всё равно, что пытаться "примерить
на себя чужую одежду, чужие желания, чужие воз-
можности"...Но я пытаюсь поверить, что для другого
человека - это своеобразное "путешествие" в неве-
домое...
Господи, сколько я уже по жизни обманывалась
разными философскими теориями и само-убеждени-
ями...Ух, как противно обманываться....

Да, к тому же, если, что-то не получается у меня,
когда у других всё же получается, начинаю себя
упрекать - обвинять...На несколько часов станов-
люсь настоящей стервой, как сейчас...
Записан

eclogyte

  • Гость
Re: Учимся... "телячей радости" ))
« Ответ #12 : 17 Декабрь 2013, 13:06:00 »

Такие вещи обычно нужно просто делать постоянно — если сходу не получилось, потому что тело только этого и ждало, значит, нужно тренироваться.
Записан

ШелтопорогАвтор темы

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +11082/-27
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 35 007
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 56720
  • - Вас поблагодарили: 132522
  • Живые ритмы Пространства...
    • Проза ру
Re: Учимся... "телячей радости" ))
« Ответ #13 : 17 Декабрь 2013, 13:09:50 »

Значит, у меня нет таких "свехспособностей"...

 Не  надо на себя наговаривать)))
 да и сверхспособностей не нужно.  Достаточно  немножко усилий в правильном направлении. 
 Могу предложить самый простой метод.  Убираем из своего пространства все отвлекающие вещи (шумы, движение предметов, ожидания чего-то, чувство времени).
 И собираем внимание на дыхании. НО. Ни в коем разе не на каком-то моменте или параметре. Просто, на том, как воздух входит в нас и выходит. (Как он рассеивается в пространстве - не надо. это другая практика, практика расворения, она пока не нужна).

 Наблюдаем за дыханием. Так можно уловить первые намеки на тишину. Но это будет еще не она)))
Скажу правду - я не смогла дочитать все тома КК

 Это не трагедия))  Последние два тома можно и не читать. Не много   потеряешь.


Это всё равно, что пытаться "примерить
на себя чужую одежду, чужие желания, чужие воз-
можности"..

 Очень даже мудро и верно. НЕ надо на себя натягивать чужие вещи. Они не наши. И нашими никогда не станут. Свои надо рожать. Свои будут и "в пору", и имунная система против них не восстанет))
Но я пытаюсь поверить, что для другого
человека - это своеобразное "путешествие" в неве-
домое...
Вера - дело скользкое. И с ним  можно сильно начудить и запутаться.


Господи, сколько я уже по жизни обманывалась
разными философскими теориями и само-убеждени-
ями...Ух, как противно обманываться....

 Если это действительно зрелый вывод - то это уже можно назвать достижением. Наташ, все верующие - обмануты. Но они об этом не знают. )))
Да, к тому же, если, что-то не получается у меня,
когда у других всё же получается, начинаю себя
упрекать - обвинять..

 Это ты зря...  Обвинять, упрекать...  зачем воевать с собой? себя хранить нужно. А не ругать. (Ругать - от старославянского атаковать, нападать, разрушать).
.На несколько часов станов-
люсь настоящей стервой, как сейчас...

 Не. Ты всегда халосая и наша. Наташа.  )) 
Ты же умное девачко, и зачем тебе, портить собственное настроение? 
И вообще. Ты ужасно обаятельная, симпатичная и очень самобытная личность.
Записан
Если Вы услышали знакомые слова, то это вовсе не значит, что Вы  УЖЕ поняли о чем речь ))

НаталияСорокина

  • *******************
  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +1047/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8 660
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 55895
  • - Вас поблагодарили: 19409
  • *******************
Re: Учимся... "телячей радости" ))
« Ответ #14 : 17 Декабрь 2013, 14:54:42 »

Уфф!...Теперь мой "тупой рогатый Овен" загнан в клетку",
мне стало спокойно и чудесно!...Сижу, подбоченясь и думу
думаю про следущий свой "вопрос на засыпку" -
"Зачем люди добиваются этой внутренней тишины??!!
Для познания себя?...Для познания мира?...Просто, для
хорошего настроения?...Для хорошего аппетита и сна?

Я, например, почти постоянно нахожусь в открытом и
искреннем  диалоге сама с собой, в сверх-хорошем
рабочем настроение, живу со страшным желанием
узнавать-познавать всё...Даже этот ВД...Но, тут этот
ВД обломился в самом неподходящем месте, а именно
на вопросе "Для какой цели он нужен, этот ВД?"...

Может быть, владея этим ВД, я буду как-то иначе мыслить...
Ой-ёй, разве "От добра ищут другое добро?!"...
Записан