Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Новости:

Если никогда не пойдешь в лес, с тобой никогда ничего не случится, и твоя жизнь так и не начнется.

Автор Тема: работа с эмоциями  (Прочитано 59385 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Дима

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +755/-4
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 3 480
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 3222
  • - Вас поблагодарили: 7545
Re: работа с эмоциями
« Ответ #885 : 18 Апрель 2017, 17:55:50 »

А чем, по-твоему, проводится сопосталвение?
по моим ощущениям, картина мира как раз спит (и смыслы тоже)
Так вниманием, и сознанием. Картина мира это ещё не всё, что есть у человека. И далеко не все смыслы отключаются во сне.

Новые смыслы действительно можно создавать толкованием. Только думаю, они не очень будут отличаться от известных. Так полнится, расширяется наша картина мира: за счёт создания "родственных гроздей" мира.
А ещё меняется даже в противоположную сторону. Главное не закрываться от нового, и не спешить пропускать всё через старые(готовые) описания.

Дима

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +755/-4
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 3 480
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 3222
  • - Вас поблагодарили: 7545
Re: работа с эмоциями
« Ответ #886 : 14 Январь 2018, 17:20:16 »

Без полного набора эмоций нет полноценной жизни)
Именно так. Все эмоции человека важны в равной степени. Но эмоции - инструмент восприятия. И как и любым инструментом, пользоваться ими нужно уметь. Эмоции очень важны, когда они проявляются в нужный момент. Тем не менее многие наши эмоции возникают не тогда, когда нужно. И являются следствием смыслов картины мира. Часто - защитным механизмом этих смыслов. Т. е. возникают, чтобы поддержать картину мира, не дать ей разорваться и увидеть что-то "ненужное" не вписывающееся в сложенную картину. Проблема заключается в том, что сложно определить, какая эмоция какую роль выполняет.

Мангуст

  • Хранитель Костра
  • ****
  • Согласие +190/-4
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 1 183
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 1080
  • - Вас поблагодарили: 1584
Re: работа с эмоциями
« Ответ #887 : 14 Январь 2018, 19:33:52 »

Проблема заключается в том, что сложно определить, какая эмоция какую роль выполняет.

Привет, Дима,
точнее всего сказать, как мне думается, что подавляющее большинство, совсем не пользуется собственным умом.
Живут эмоциями, навязанными извне.
Затем пускаются в рассуждения о том, чего никогда сами лично не видели , не слышали и не изучали.
А то, что у них под носом и явно выражено - не замечают!



Записан
And confessed that they were strangers and pilgrims on the Earth.

Лариса

  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +2723/-1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 10 521
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 45954
  • - Вас поблагодарили: 34954
Re: работа с эмоциями
« Ответ #888 : 16 Январь 2018, 10:49:09 »

пользоваться ими нужно уметь
Дима, а как это будет выглядеть?
Как ими можно вообще пользоваться?
Я представляю себе эмоции, как самый первый ответ организма на раздражитель, какой бы природы он ни был.
Эмоции первичны, и возникают они чаще быстрее, чем человек успел о чём-то подумать.
Другое дело, какой ответ возникает в организме на эмоцию.
Тот же самый страх одного парализует, другого заставляет действовать. Почему так?
И работать, получается, нужно уже не самой эмоцией, а с теми изменениями, которые они вызывают в организме.
То есть, сама эмоция - это просто признак того, что произошёл контакт с тем, что её вызвало. А вот изменения в организме - это его реакция на эмоцию.
Да, возможно, эта реакция зависит от смыслов и от КМ...
Но какие смыслы и КМ у моей собаки, к примеру? Эмоции-то у неё налицо) Впрочем, я и о своих мало, что знаю. Куда уж мне до неё)
Я не могу управлять своими эмоциями. А вот с их последствиями, возможно, можно попытаться как-то работать.
Если эмоции положительны - тут ничего и не требуется - дайте две таких. Или ещё больше)
А вот с отрицательными - уже имея некоторый опыт, можно просто стараться избегать ситуаций, которые их вызывают. Способ простой, но не всегда срабатывает. И если не срабатывает, то нужно искать ситуации, которые вызывают эмоции положительные, чтобы они нейтрализовали негатив. Тоже, казалось бы, просто. Но также работает далеко не всегда))
Записан

Omnia transeunt. Et haec quoque transibunt.

Дима

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +755/-4
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 3 480
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 3222
  • - Вас поблагодарили: 7545
Re: работа с эмоциями
« Ответ #889 : 17 Январь 2018, 19:54:43 »

Дима, а как это будет выглядеть?
Эмоции действительно возникают на внешний раздражитель. Но возникают не просто так. Они сильно связаны со взглядом человека на мир.
По этому правильная работа с эмоциями. Управление ими заключается не в реагировании человека на проявленную эмоцию(это тоже важжно), а в том, чтобы эмоции не возникали в неправильный момент. Пример.
Нахамила кассирша в магазине, заклинило замок в двери, пакет неправильно порвался, ручка щёлкает у коллеги по работе... Сколько значимых для нас ситуаций я перечислил? Ни одной. Ну нахамила кассирша, она собиралась отнять что-то у нас, пыталась убить? Нет, значит её слова - пустой трёп. Зачем на них реагировать эмоционально? Щёлкает ручка, и что? Почему это мешает сосредоточиться? Дело ведь не в ручке, а в нас. Если она раздражает, что-то не так в нашем организме. Громкая музыка да, мешает. Но не щелчки ручки. Заклинило замок в двери. Да хоть сколько на него проклятий не излить, он не заработает. Нужно проблему решать. При этом тот же гнев полезен в драках, или когда нужно отстоять своё мнение. Чрезмерная радость в неподходящий момент лишает бдительности.

Суть работы с эмоциями заключается в поиске причин их возникновения, а затем высеивания спонтанных эмоций-привычек. Они по сути вообще не важны. И у каждого человека проявляются по разному. Но суть в них одна, это такие эмоции которые работают либо от неправильной работы нервной системы, либо от поверхностных не очень важных смыслов. Обычно пытаются подавлять эмоци, сдерживать их. Это приводит к ещё большим проблемам. Чтобы уметь управлять эмоциями, нужно понимать механизм их возникновения.

Лариса

  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +2723/-1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 10 521
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 45954
  • - Вас поблагодарили: 34954
Re: работа с эмоциями
« Ответ #890 : 17 Январь 2018, 23:06:34 »

моции действительно возникают на внешний раздражитель.
На внутренний тоже)
Но возникают не просто так. Они сильно связаны со взглядом человека на мир.
Конечно, не просто так. Просто так и чирий не вскочит)
Они есть первая оценка, которую организм даёт в ответ на раздражитель.
И ты прав - со взглядом на жизнь они обязательно связаны. Точнее, обретают эту связь со временем.
Новорожденный ребёнок ещё не имеет никаких взглядов на жизнь и на месте картины мира у него пока чистое полотно. А эмоции уже есть. Пока основные, базовые - выражающие удовольствие или недовольство. Но самое главное - они адекватны, то есть, соответствуют ситуации.
По мере роста формируется психика, увеличивается количество эмоций, происходит становление характера... и начинает рисоваться картина мира. А там уж кто только её не помогает рисовать.
Но эмоции должны быть адекватны ситуации. Реакция организма должна быть правильной. И ты прав - если эмоции не отвечают ситуации, значит, с организмом что-то не так.
Вообще я не готова что-то говорить по теме эмоций. Она для меня слишком сложна.
Однако подозреваю, что правильное эмоциональное восприятие ситуации, её адекватная оценка зависит от того, насколько организм здоров. А здоровье организма зависит от правильных смыслов. Искажённые, грязные, пустые смыслы здоровью не способствуют. А нездоровый организм не может правильно оценивать происходящее. Как - то так.
Записан

Omnia transeunt. Et haec quoque transibunt.

Шелтопорог

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +10102/-22
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 25 351
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 43751
  • - Вас поблагодарили: 105888
  • Живые ритмы Пространства...
    • Проза ру
Re: работа с эмоциями
« Ответ #891 : 26 Февраль 2018, 13:22:01 »

Ночами очко сжимается))).

  Спасибо, Саша, за  подачу))) 

  Думаю, то, о чем я процитировал  Сашу - всем знакомо, но все же, думаю,    расшифровать  надо. 

  А что же  это  там  происходит?  Почему так?  ))

  А наверное, происходит  немножко  каша в голове и сомнения в смыслах. Страх перед неизвестным. 
  Тело поняло данную ситуацию как  чреватую  необходимостями сверхзатратных физических действий.  (В случае крайней опасности - любой вариант  спасения себя - будет по любому,   связан  с  большими энергозатратами).  Для обеспечения этих дел - на полную включаются нижние центры.  Ибо вся Сила/энергия  генерируется там.  "Генераторы"   ревут/гудят,  всё  в округе  муладхары  "вибрирует   и пульсирует, сокращается, спазмирует, растекается"... идет прогрев  реактивного двигателя. ))) 

  Думаю, это знали все, и написал не для того, чтобы  повторить банальности.  А для того, чтобы  поделиться вариантом  минимальных потерь  от таких  "прогревов двигателей". 

  Проходим напряженную, сложную, неоднозначную и даже угрожающую ситуацию.  "Нижние центры гудят, как антена на ветру". Есть два варианта  "толкования/понимания"  такой ситуации.  Рисовать в мозгу всякие страхи и ужасы,  или же,  вместо страхов и ужасов  максимально включать/держать внутреннюю тишину.
 В первом случае мы запускаем  нашу   эндокринную систему на генерацию химического обеспечения  состава крови  под самые разнообразные и взаимоисключающие  физические процессы, химия крови  меняется  из  состояния  равновесного на дикий коктейль для обеспечения   самых разнообразных  действий и состояний.  (Аналогия -  нажать  полный газ и полный тормоз на включенной передаче  у  своего авто).     
  Потом  тело утилизирует  всю эту химию, с трудом, с затратами, с потерями...   но, скорее
 всего, утилизирует   (если  не порвет сцепление или  накладки с колодками -  миокард или сосуды). 

 В  случае прохода ситуации через тишину - мы получаем волшебный сырец - ЖС, которую  можно  использовать на любые хорошие дела. 
Записан
Если Вы услышали знакомые слова, то это вовсе не значит, что Вы  УЖЕ поняли о чем речь ))

Daos

  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +642/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 1 081
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 2962
  • - Вас поблагодарили: 6592
Re: работа с эмоциями
« Ответ #892 : 26 Февраль 2018, 14:43:19 »

Потом  тело утилизирует  всю эту химию, с трудом, с затратами, с потерями...   но, скорее
 всего, утилизирует   (если  не порвет сцепление или  накладки с колодками -  миокард или сосуды). 

Чтобы научиться справляться с ситуацией, нужно научиться контролировать себя в таких ситуациях.
Не поняв, не прочувствовав что такое животный страх из себя представляет ты никогда не научишься с ним справляться. Собственно именно поэтому, пока не получил практику и не научился не паниковать без повода и отправлялся один в тайгу без оружия и спец средств в сильные морозы ночевать.
Когда начинаешь замерзать или ещё по какому нибудь поводу ситуация выходит из под контроля... это не игра. И не фигура речи. И даже не хулиганы, которые забивают тебя толпой.
Природа - Сила против которой ты не выстоишь... если будешь паниковать.
Можно к примеру начать активно двигаться, чтобы не замёрзнуть, но это неминуемо приведёт к тому, что ты вспотеешь и потом замёрзнешь в мокрой одежде ещё гораздо сильнее.

В городе воссоздать такие условия практически нереально.
Потому что ты питаешь иллюзии относительно своих возможностей.
А вот когда твоя жизнь находится в пограничном состоянии из-за сильного мороза, да ещё и есть угроза быть съеденным... там или пробки перегорят или наоборот люди впадают в анабиоз и сдаются.

В этом году у нас случай был в первые же серьёзные морозы. Компания бухала в гаражах. Меньше километра от пятиэтажек. Одна женщина решила пойти домой одна, не дожидаясь остальных. Где она могла заблудиться в нескольких рядах гаражей не знаю... но "нагулялась" на ампутацию всех конечностей. Т.е. не нашла нужный проход, запаниковала, упала и замёрзла. Пока поняли что она домой не дошла, пока начали искать, нашли еле живую со страшными обморожениями.
Вот тебе и разогретые "низы".
Записан
Умелый воин не воинственен. Мудрый побеждает неохотно.

Шелтопорог

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +10102/-22
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 25 351
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 43751
  • - Вас поблагодарили: 105888
  • Живые ритмы Пространства...
    • Проза ру
Re: работа с эмоциями
« Ответ #893 : 26 Февраль 2018, 14:53:47 »

Вот тебе и разогретые "низы".

  "разогретые  низы" - сырье.  Которое может быть пущено на что угодно.  И как правило - уходит на такое:

там или пробки перегорят или наоборот люди впадают в анабиоз и сдаются.

 
(Аналогия -  нажать  полный газ и полный тормоз на включенной передаче  у  своего авто).     
  Так что, по любому - весь вопрос в том, во что  ЖС преобразовывать.  А для этого и  надо не торопиться с  толкованиями  и выводами. 

не паниковать без повода
  Именно  путаница в поспешных  выводах/толкованиях  запускает  разнос и обрушение. 
Пока  чел не проинтерпретировал   происходящее в дурном виде - всё нормально, ровно и спокойно. 

 
Записан
Если Вы услышали знакомые слова, то это вовсе не значит, что Вы  УЖЕ поняли о чем речь ))

Daos

  • Модератор своих тем
  • *****
  • Согласие +642/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 1 081
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 2962
  • - Вас поблагодарили: 6592
Re: работа с эмоциями
« Ответ #894 : 26 Февраль 2018, 15:13:52 »

Пока  чел не проинтерпретировал   происходящее в дурном виде - всё нормально, ровно и спокойно.

Помнишь я рассказывал как ходил в тайгу когда медведи жрали людей?
Там ты "проинтерпретированный" изначально в лес заходишь))) На любой шорох сознание рисует такое, что можно рехнуться. Поэтому и нужно учиться работать с этими состояниями.
Мальчикам как минимум, чтобы при малейшем стрессе или угрозе не паниковать.

А угроза быть съеденным зверем или быть раздавленным конкурентами или неадекватным начальником носит одну и ту же природу - ты сжигаешь свои жизненные силы на никому не нужную, надуманную угрозу, беспредметно паникуешь вместо того, чтобы ей как-то противостоять.
Записан
Умелый воин не воинственен. Мудрый побеждает неохотно.
 

Страница сгенерирована за 0.705 секунд. Запросов: 48.