Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Новости:

ЕСЛИ ВЫ ЗАБЫЛИ ПАРОЛЬ,  А ПИСЬМО ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПАРОЛЯ НЕ ПРИШЛО - СООБЩИТЕ ПО АДРЕСУ   kedrofka@yandex.ru

Автор Тема: приседания на количество  (Прочитано 1014 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

TomhetenАвтор темы

  • Турист
  • Согласие +1/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 25
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 16
  • - Вас поблагодарили: 29
приседания на количество
« : 30 Март 2014, 00:32:20 »

Одно время приседал на количество раз и в начале трудности с дыханием и быстрой утомляемостью были. Начал делать немного в другом ритме: присед-вдох, встаем-выдох,потом стоя еще вдох-выдох и опять приседаем. Таким способом 300-400 раз присесть не проблема( я больше 400 не приседал), заодно остановка внутреннего диалога происходит. Отличная альтернатива бегу, который в городе по-асфальту не очень то полезен.
Записан

Шелтопорог

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +11076/-27
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 34 959
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 56660
  • - Вас поблагодарили: 132395
  • Живые ритмы Пространства...
    • Проза ру
Re: приседания на количество
« Ответ #1 : 30 Март 2014, 01:13:07 »

Отличная альтернатива бегу,

 Бег заменить нельзя ни чем.))
 Но и приседания вещь хорошая и правильная. 
Записан
Если Вы услышали знакомые слова, то это вовсе не значит, что Вы  УЖЕ поняли о чем речь ))

TomhetenАвтор темы

  • Турист
  • Согласие +1/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 25
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 16
  • - Вас поблагодарили: 29
Re: приседания на количество
« Ответ #2 : 30 Март 2014, 11:22:16 »

Если рядом парк или стадион и дорожки на нем со спец покрытием - то, да, бегать можно. А по асфальту колени и позвоночник "убиваться" со временем будут. И технику правильно бегать еще ставить надо. :-)
Записан

PASHASV

  • Турист
  • Хранитель Костра
  • ****
  • Согласие +166/-1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 1 310
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 643
  • - Вас поблагодарили: 2780
Re: приседания на количество
« Ответ #3 : 30 Март 2014, 11:54:18 »

В Одессе очень многие бегают по влажному песку. Понимаю, не все форумчане одесситы, но это просто так... Небольшой опыт.
Записан

Colaotnein

  • Турист
  • Согласие +0/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 0
  • - Вас поблагодарили: 0
Re: приседания на количество
« Ответ #4 : 08 Сентябрь 2014, 14:36:49 »

Я думаю, что это замечательно много.
Записан

xLoran

  • Турист
  • Согласие +0/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 11
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 0
  • - Вас поблагодарили: 32
Re: приседания на количество
« Ответ #5 : 02 Октябрь 2019, 12:12:17 »

Отличная альтернатива бегу,

 Бег заменить нельзя ни чем.))
 Но и приседания вещь хорошая и правильная.
Ну не скажите...Можно не меньшую нагрузку получить на степе или на лыжном тренажере. При этом у вас колени будут целы )
Записан

xLoran

  • Турист
  • Согласие +0/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 11
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 0
  • - Вас поблагодарили: 32
Re: приседания на количество
« Ответ #6 : 02 Октябрь 2019, 12:14:10 »

Другое дело - воссоединения с природой не получите(. Но тут тоже, смортя где бегать, в городских джунглях или по песочку   ;)
Записан

Шелтопорог

  • Путешественник
  • *****
  • Согласие +11076/-27
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 34 959
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 56660
  • - Вас поблагодарили: 132395
  • Живые ритмы Пространства...
    • Проза ру
Re: приседания на количество
« Ответ #7 : 02 Октябрь 2019, 13:37:14 »

Отличная альтернатива бегу,

 Бег заменить нельзя ни чем.))
 Но и приседания вещь хорошая и правильная.
Ну не скажите...Можно не меньшую нагрузку получить на степе или на лыжном тренажере. При этом у вас колени будут целы )

  Вполне,  возможно, что  Вы  правы.  Хотя бы  потому,  что  у  меня  нет  никаких  знаний  ни о  "степе", ни о "лыжном тренажере".   А  про колени,  тоже есть  логика в ваших словах.  Не  спорю.  Другое дело, что  из  бега не надо делать  панацею или фетиш, а  относиться к нему как и ко  всему  остальному  в этом замечательном Мире...   с  чувством  меры и здравого смысла.
Записан
Если Вы услышали знакомые слова, то это вовсе не значит, что Вы  УЖЕ поняли о чем речь ))