Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Новости:

ЕСЛИ ВЫ ЗАБЫЛИ ПАРОЛЬ,  А ПИСЬМО ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПАРОЛЯ НЕ ПРИШЛО - СООБЩИТЕ ПО АДРЕСУ   kedrofka@yandex.ru

Автор Тема: ритмы сна  (Прочитано 14896 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

eclogyte

  • Гость
Re: ритмы сна
« Ответ #45 : 27 Декабрь 2013, 23:26:05 »

Я вот ОС переживал именно под утро. Слышал о таком же и от других. Но я думал, что это потому, что под утро человек вовсе не особо крепко спит, а наоборот — «всплыл» во сне настолько, что уже почти проснулся. И на грани сна и яви попадает в ОС.

А тут выходит, что не просто потому что почти проснулся, а потому что «время такое». Неотложные телесные дела переделаны, можно сделать что-нибудь ещё.
Записан

мутАвтор темы

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +1032/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 8 720
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 21700
  • - Вас поблагодарили: 16823
Re: ритмы сна
« Ответ #46 : 28 Декабрь 2013, 12:07:06 »

А все молчат :-/
ну, я сказала, когда добралась почитать. :)
сейчас ещё раз гляну
Записан

мутАвтор темы

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +1032/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 8 720
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 21700
  • - Вас поблагодарили: 16823
Re: ритмы сна
« Ответ #47 : 28 Декабрь 2013, 12:29:46 »

конкретно полночь
Эклогит, в целом статья не противоречит Серкину.)
мои ощущения тоже.
я всю жизнь обязательно сплю в период с 11-12 до 2-3 в зависимости от местности (летом например, в Оренбуржье, в полдвенадцатого светлынь вовсю, просто часы так ведут. остальное время сна может быть разным.

про две части сна в древности - вполне могло быть.
также много где встречала, что всякая "нечисть" активна до 3:30-4 утра.  я  бывает просыпаюсь в это время. В это время можно многое увидеть.
Записан

мутАвтор темы

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +1032/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 8 720
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 21700
  • - Вас поблагодарили: 16823
Re: ритмы сна
« Ответ #48 : 28 Декабрь 2013, 12:38:34 »

А никто не пробовал отпустить контроль над сном? То есть засыпать по первому желанию тела. Я экспериментировал и постоянно скатывался в ночное бодрствование и сном, разделённым на две части - утренний(основной) и дневной(наиболее благоприятный для ОСов)
Лье, я пробовала. пока дальше не прочитала ответы.
как-то был период 4 месяца, я жила кусками переменной активности - по 1,5-3 часа примерно. чередовала физ., умственную, прогулки, рукоделье, еду, сон, отдых, медитации и т.п. Вышло со сном интересно - я спала около 5 раз в сутки, 3 из этих снов были короткие -по 15-20 минут, два где-то по 1,5-3 часа. в целом я спала меньше, чем обычно. Но была высокая ..как бы выразиться.. эргономичность - то есть соотношение вложенных усилий, резервов с результатом. Выделились периоды, когда легче всего было то или другое (что-то учить или наводить порядки дома) и оно менялось - это был период с августа по декабрь.

также обсуждали ритмы сна с одним человеком очень живым и здоровым, он тогда сваркой зарабатывал, работа, требующая физических сил кроме прочего, когда был срочный заказ, он спал по три часа в сутки, короткими присыпаниями и тоже говорил о чередовании активностей и о том, что обязательно спал в полночь плюс-минус полчаса - т.е. с 23:30 до 1 или 00:30, как шло. и тоже говорил о повышенной эргономичности тела - таскал и ворочал стеллажи огромные, которые обычно тягал с кем-то напару.
Записан

мутАвтор темы

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +1032/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 8 720
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 21700
  • - Вас поблагодарили: 16823
Re: ритмы сна
« Ответ #49 : 28 Декабрь 2013, 12:50:41 »

дневной(наиболее благоприятный для ОСов)
на сей раз я дочитала.
а то хотела спросить, почему называете его самым благоприятным для ОСов.
у меня другие наблюдения.

"Сновидения наяву" получаются днем в сто раз проще,  чем обычное осознанное сновидение. 
да, согласна

хотя когда были длительные "серийные задачи" делала сновидения и днём и вечером. но сильно зависит от отдохнутости тела и общего физ. состояния.

Борьба с "тусклостью" сновидения меня просто выводила из себя.
что такое тусклость? :)
поясните  *ROSA*

Очень удивился - при первом дневном сновидении всё было ярко, как никогда ранее. Различие в "свете" существуют до сих пор, хоть и не так разительно.
это освещённость? яркость красок? контраст? проявленность событий?
что?

Я вот ОС переживал именно под утро. Слышал о таком же и от других. Но я думал, что это потому, что под утро человек вовсе не особо крепко спит, а наоборот — «всплыл» во сне настолько, что уже почти проснулся. И на грани сна и яви попадает в ОС.
да, в просонке легче всего выйти в ОС, и Урса пишет о том же. в просонке утром - самостоятельно проснувшись )) - вообще больше всего возможностей.
но это не есть обязательное категорическое условие для ОСа.
повторюсь, зависит от многого..
Записан

Словиша

  • Хранитель Костра
  • ****
  • Согласие +444/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 1 261
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 9058
  • - Вас поблагодарили: 4950
Re: ритмы сна
« Ответ #50 : 28 Декабрь 2013, 15:28:55 »

Про ритмы сна.
По наблюдениям, сон привязан к ночи, причем летом на него требуется меньше времени, чем зимой. (ложишься в полночь и в шесть-семь встать можно, зимой же во столько спокойно встать сложнее). И еще одно наблюдение - организм как-то фиксирует время во сне, засекает его. Потому что почти каждый раз просыпаюсь за пару мину до будильника.
А вот дневной сон - не идет, он "тяжелый" и после него голова не работает.
Записан

мутАвтор темы

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +1032/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 8 720
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 21700
  • - Вас поблагодарили: 16823
Re: ритмы сна
« Ответ #51 : 28 Декабрь 2013, 15:48:23 »

организм как-то фиксирует время во сне, засекает его. Потому что почти каждый раз просыпаюсь за пару мину до будильника.
думаю, организм фиксирует надвигающийся стресс :) в виде будильника
раз и так просыпаетесь, ну его, будильник,а..?

просыпаться в нужное время можно и без будильника
Записан

Словиша

  • Хранитель Костра
  • ****
  • Согласие +444/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 1 261
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 9058
  • - Вас поблагодарили: 4950
Re: ритмы сна
« Ответ #52 : 28 Декабрь 2013, 15:52:27 »

думаю, организм фиксирует надвигающийся стресс :) в виде будильника
Скорее всего так и есть. Гораздо интереснее другое - почему это происходит с точностью в пару минут?

раз и так просыпаетесь, ну его, будильник,а..?
просыпаться в нужное время можно и без будильника
Про "можно" я знаю, и получается временами. Но вот совсем без него обойтись - не выходит. Дабы не проспать.
Записан

мутАвтор темы

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +1032/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 8 720
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 21700
  • - Вас поблагодарили: 16823
Re: ритмы сна
« Ответ #53 : 28 Декабрь 2013, 15:56:42 »

Скорее всего так и есть. Гораздо интереснее другое - почему это происходит с точностью в пару минут?
я всё-же настаиваю, что организм чувствует именно будильник :)
наверное, посмеются многие..
этот факт про пару минут отмечают многие, я спрашиваю людей про сон. и нет однозначного умения чувствовать время у всех, кто такое замечает.
хотя и то, что человек знает, на сколько установил будильник и с вечера имеет намерение проснуться с будильником, тоже влияет. при это организм, как может снижает шок от будильника и просыпает человека хоть за пару минут до.
вот просыпают люди, когда намерения этого нет - когда потребность выспаться важнее попадания куда-то ко времени.

Про "можно" я знаю, и получается временами. Но вот совсем без него обойтись - не выходит. Дабы не проспать.
а что произойдёт если Вы проспите?
Записан

Словиша

  • Хранитель Костра
  • ****
  • Согласие +444/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 1 261
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 9058
  • - Вас поблагодарили: 4950
Re: ритмы сна
« Ответ #54 : 28 Декабрь 2013, 16:02:54 »

я всё-же настаиваю, что организм чувствует именно будильник :)
Надо будет подумать, как это проверить можно, мысль интересная.

а что произойдёт если Вы проспите?
Опоздаю туда, куда опаздывать не очень желательно.
Записан

мутАвтор темы

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +1032/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 8 720
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 21700
  • - Вас поблагодарили: 16823
Re: ритмы сна
« Ответ #55 : 28 Декабрь 2013, 16:17:22 »

Опоздаю туда, куда опаздывать не очень желательно.
и что случится?

конечно, мне очень хочется позадавать Вам все эти вопросы до .. до того момента, пока не.

впрочем, при желании Вы сами их себе можете задать
Записан

Словиша

  • Хранитель Костра
  • ****
  • Согласие +444/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 1 261
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 9058
  • - Вас поблагодарили: 4950
Re: ритмы сна
« Ответ #56 : 28 Декабрь 2013, 17:10:47 »

и что случится?
Один раз - ничего. Но если много раз, то может возникнуть ситуация, которую исправить не удастся и которая вызовет цепь событий с поворотом в неизвестное, в неучтенные варианты. А туда я пока не собираюсь.
Записан

мутАвтор темы

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +1032/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 8 720
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 21700
  • - Вас поблагодарили: 16823
Re: ритмы сна
« Ответ #57 : 28 Декабрь 2013, 17:16:49 »

Но если много раз, то
а В это откуда знаете?
и то, что Вы много раз подряд проспите
и то, что описанное случится
и то, что Вы в это непредвиденное собираетесь..
?

простите, если вопросы не понравятся Вам.. :)
Записан

Словиша

  • Хранитель Костра
  • ****
  • Согласие +444/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 1 261
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 9058
  • - Вас поблагодарили: 4950
Re: ритмы сна
« Ответ #58 : 28 Декабрь 2013, 17:37:15 »

а В это откуда знаете?
и то, что Вы много раз подряд проспите
и то, что описанное случится
и то, что Вы в это непредвиденное собираетесь..
?
На все вопросы, кроме последнего - я видел подобное не раз.
Про непредвиденное - думаю, что еще не время.

простите, если вопросы не понравятся Вам.. :)
Это даже хорошо, потому что сразу нравятся те вопросы, на которые ответ уже есть. А есть Правильные вопросы, которые сразу не нравятся, но заставляют думать. И нравятся уже потом :)
Записан

мутАвтор темы

  • Хранитель Леса
  • *****
  • Согласие +1032/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 8 720
  • СПАСИБО:
  • - Вы поблагодарили: 21700
  • - Вас поблагодарили: 16823
Re: ритмы сна
« Ответ #59 : 28 Декабрь 2013, 18:14:42 »

думаю, что еще не время
разве непредвиденное останется таковым, если придёт в то время, которое для него задумаете Вы?

всё, я прекращаю.. а то я сегодня ходячий вопросник )
Записан