Одно из очень странных приобретений... или, другими словами "нашел Радость на дороге".
Никогда не считал, что утром после просыпания можно делать какие-то серьезные физроцедуры. Всегда был уверен, что выходить из сна надо мягко и ласково.
Несколько месяцев назад непонятно откуда и зачем пришла в голову совершенно дикая мысль... умываться ледяной водой. Начал. Понравилось. Еще более непонятно откуда и зачем пришла идея попробовать душ с ледяной водой. Попробовал. Понравилось.
Теперь, третий месяц каждое утро со звериной радостью принимаю ледяной душ. Потом - несколько часов в теле совершенно волшебный жар и чувство свежести, радости, легкости и бодрости... а где-то поглубже, ощущение нужности и правильности этого дела.
Но самое удивительное - качество сна установилось такое, какого не было лет сорок. Или, скажу иначе - я вообще не подозревал, что такое качество сна вообще возможно. Это абсолютно какой-то другой уровень качества. И даже не уверен, было ли у меня когда-то такое качество сна...
НЕ уверен, что это новое качество сна связано исключительно с "ледяным душем", может и не полностью, но каким-то краем/боком - связано. Это чую.
Зачем написал? Предлагаю желающим попробовать.
Технология простая. Проснулись, не одеваясь топаем в душ. Открываем холодную воду и начиная с живота обливаем себя до тех пор, пока это нравится. Поначалу это может быть 15-20 секунд. Потом больше. Потом. выходим из душа, обтираемся и купаемся в Радости от удивительного приятного жара, который разливается по телу...
И напишите сюда ваши ощущения.