В начале лета, прежде всего для оценки количества и качества сна, купил фитнес браслет Ми Банд 2. Тогда он стоил 2000 рублей. Сейчас в два раза дешевле.
Штука неубиваемая. Сто раз придавливал.. падал, во время мытья машины, собаки, посуды или купания, не снимаю.
Помимо самой главной для меня вещи, качества сна, работает как точный шагомер. Кто бы нам еще измерял шаги в течении суток? Любой другой шагомер нужно либо пристегивать, либо носить в кармане, а этот не снимается круглосуточно. Трекер, показывает путь на карте. Хороший, почти безошибочный, пульсометр. Предупреждает о звонках на телефон, сообщениях и низкой активности, если долго сидишь на одном месте. На маленьком экранчике браслета можно посмотреть количество текущих за сутки шагов, пульс и время (удобно ночью). У более современной модели, которую я подарил супруге Ми банд 3, гораздо больше функций. Но стоит на тысячу дороже. Хотя и 2 тысячи, это не великие деньги.
Через блютуз и программу Ми-Фит, которая всё синхронизирует, браслет соединяется с любым устройством на андроиде или айфоне. У меня браслет соединен со стареньким телефоном, я его покупал 4 года назад и с планшетником.
На планшетнике удобно смотреть статистику дома. Все таки экран большой)).
При открытии программы первым делом показывает сколько сделал сегодня шагов на текущую минуту суток.
А это одно из главных окошек. Показывает сегодняшний сон. Видно, что умудрился проспать ровно 8 часов-00 минут, минута в минуту. При этом у меня за ночь было 2 часа 2 минуты глубокого сна. И 5 часов 58 минут поверхностного сна. Уснул в 22 часа 22 минуты, проснулся в 6-22 утра. Чуть ниже в настройках показано, что я в эту ночь спал лучше чем 68% людей, у кого в эту ночь работали подобные браслеты связанные с программой Ми-Фит. То бишь, огромная толпа, сегодня спала хуже чем я)))
Это статистика уже более обширная, за много дней.
В столбике темная часть глубокий сон, светлая, поверхностный. Можно выбрать любой день и посмотреть как оно там было.
К примеру у меня 18 декабря, была какая-то бессонница.. Уже и не помню, почему, но не спалось. Да это и хорошо видно. Также видно, что сон у меня очень неравномерный. В выходные дни, когда отсыпаюсь, хорошо заметны пики.
А это следующее окно сна, здесь уже каждый столбик целая неделя. Видны высокие пики сентябрьского отпуска.. когда можно было спать от пуза.
Ну и следующее окно, столбик - месяц. Здесь все месяца, что я ношу браслет. Хорошо видно, что я потихоньку но увеличиваю время сна, от месяца к месяцу сплю больше.
Точно такие же графики статистики по количеству шагов.
За дни.
За недели.
За месяцы.
Ну вот, пока как-то так.
Кто хочет немного упорядочить и следить за своим сном и активностью, рекомендую. Полезная вещь. Тем более, что стоит эта штука не намного дороже чем ваш сегодняшний ужин))